외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3666 | 일반 | 펄스그립 팁있으신분 계신가요? [9] | 시타존예(211.36) | 17.06.10 | 557 | 0 |
| 3665 | 일반 | 오늘한 아침운동 [6] | ㅇㅇ(125.142) | 17.06.10 | 147 | 0 |
| 3664 | 일반 | 제가 숄더패킹 안되는 이유가 뭘까요 ㅜ [6] | 열심맨(175.223) | 17.06.10 | 241 | 0 |
| 3663 | 일반 | 숄더패킹 연습.gif | 열심맨(175.223) | 17.06.10 | 173 | 0 |
| 3661 | 일반 | 원펀맨 훈련법 하는분 있음? [2] | 원펀맨(117.111) | 17.06.10 | 279 | 0 |
| 3660 | 일반 | 철봉하는데 | ㅇㅇ(59.22) | 17.06.10 | 63 | 0 |
| 3659 | 일반 | 177cm에 77kg입니다 [2] | 레스토랑스(1.177) | 17.06.09 | 195 | 0 |
| 3658 | 일반 | 피곤하네요 인사박고 자러갑니다 |
갓준명 |
17.06.09 | 71 | 0 |
| 3656 | 일반 | 스트래들 프론트레버 성공했다 개 좆같은 씹것 [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.09 | 160 | 0 |
| 3654 | 일반 | 오늘자 벤플 [4] |
캘리스데닉스 |
17.06.09 | 155 | 0 |
| 3653 | 일반 | 해외에서도 맨몸운동은 마이너임?? [1] |
맨몸츙. |
17.06.09 | 180 | 0 |
| 3652 | 일반 | 흥갤의 조건 [2] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.09 | 80 | 0 |
| 3650 | 일반 | 금딸중인사람 보셈 [3] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.09 | 219 | 0 |
| 3647 | 일반 | 쇄골 통증 보통 며칠 정도 지속되나요 [2] |
물구나무 |
17.06.09 | 97 | 0 |
| 3646 | 일반 | 파오후 운동 28일차 [2] | ㅇㅇ(211.58) | 17.06.09 | 163 | 0 |
| 3645 | 일반 | 팔굽혀펴기 100번만 하면 팔에힘이안들어가서 다른운동을 못하겠어요 [8] | ㅅ(211.36) | 17.06.09 | 293 | 0 |
| 3644 | 일반 | 턱걸이 할때 [5] |
ㅇㅇ |
17.06.09 | 125 | 0 |
| 3642 | 일반 | 턱까지는 이제 무난하게 잡네요 [12] | 시타존예(211.36) | 17.06.09 | 440 | 0 |
| 3640 | 일반 | 머슬업이 약간 웨이트로따지면 역도성운동인것같슴다 [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.09 | 172 | 0 |
| 3639 | 일반 | 님들 턱플란체 난이도 꽤 있는동작인가요?? [5] |
갓준명 |
17.06.09 | 642 | 0 |
| 3638 | 일반 | 풀업밴드 써두됨? [3] |
클ㅡ린노루 |
17.06.09 | 174 | 0 |
| 3637 | 일반 | 근육을 기르려고 하기보다 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.09 | 106 | 0 |
| 3636 | 일반 | 머슬업이 그렇게 좋냐 [10] | ㅇㅇ(112.152) | 17.06.09 | 379 | 0 |
| 3635 | 일반 | 님들 푸시업 팔 피면서 올라올때만 [7] |
물구나무 |
17.06.09 | 168 | 0 |
| 3634 | 일반 | 운동 열심히해서 하고시픈거 [4] |
Berry♬ |
17.06.09 | 93 | 0 |
| 3633 | 일반 | 오랜만에 운동하니까 어깨갈린다 [1] |
Berry♬ |
17.06.09 | 44 | 0 |
| 3632 | 일반 | 이준명 키 몸무게 몇임? [4] | 원투(211.36) | 17.06.09 | 4955 | 1 |
| 3631 | 일반 | 현역 예비역 직업군인 준비생 분들 많이들어오세요 | 고민충(1.245) | 17.06.09 | 60 | 0 |
| 3630 | 일반 | 170609 오늘의 운동 [5] | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.09 | 166 | 0 |
| 3629 | 일반 | 승모근 키울수있는 맨몸운동좀 알려주세요 [1] | ㅁ(211.36) | 17.06.09 | 109 | 0 |
| 3628 | 일반 | 갓준명님 운동하기전에 상의 몇 입으셨음? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.09 | 212 | 0 |
| 3627 | 일반 | 철봉 많이하니까 [3] | 전완근이(175.197) | 17.06.09 | 189 | 0 |
| 3626 | 일반 | 갓준명님을 우연히 보고 유입됬읍니다 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.09 | 210 | 1 |
| 3625 | 일반 | 성공한자를 따라하는건 굉장히 무모한 일이다 [2] | ㅇㅇ(112.172) | 17.06.09 | 166 | 0 |
| 3624 | 일반 | 맨린이가 머슬업 연습 기가 막힌거 생각해봄 [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.09 | 189 | 0 |
| 3623 | 일반 | 와 펄스 그립 이게 만만히 볼게 아니였네.. [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.09 | 277 | 0 |
| 3621 | 일반 | 오늘처음으로 기본운동해봣습니다 | ㅇ(122.202) | 17.06.09 | 84 | 0 |
| 3620 | 일반 | 푸샵 100개 | 뿌뿌(175.223) | 17.06.09 | 180 | 0 |
| 3619 | 일반 | 님들 할로우락 3주째 40초에서 진전이없는데 [1] | ㅇ(116.126) | 17.06.09 | 172 | 0 |
| 3617 | 일반 | 늦은시간에 운동하는건 별루 추천하지 않나요?.. [3] |
말랑도넛 |
17.06.08 | 164 | 0 |
| 3616 | 일반 | 이퀄바 구매평왜케 좆같냐 [3] | 병진(211.49) | 17.06.08 | 240 | 0 |
| 3615 | 일반 | 현역 예비역 준비생 분들 많이들어와주세요 | ㅇㅇ(1.245) | 17.06.08 | 50 | 0 |
| 3614 | 일반 | 행님덜 골반 전방경사 교정에 좋은 운동 추천좀 부탁드립니다 [3] | ㅇㅇ(121.171) | 17.06.08 | 194 | 0 |
| 3613 | 일반 | 운동하는데 너무 진전이없다 [2] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.08 | 106 | 0 |
| 3612 | 일반 | 친구 두놈 머슬업 성공시켰스무니다 [2] |
캘리스데닉스 |
17.06.08 | 247 | 0 |
| 3611 | 일반 | 맨몸 헬스 둘다해보면서 가장 빡치는점이 [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 475 | 0 |
| 3609 | 일반 | 이제 자취방에 집에있는 링딥 가져와야겠슴다 | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 47 | 0 |
| 3608 | 일반 | 오늘은 스미스머신 얇은봉에서 풀업했는데 등자극 지려버림 | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 143 | 0 |
| 3606 | 일반 | 열심맨님 몸변화 보니까 등운동 아무리해도 어깨는 안넓어지는듯요 [15] | ㅁ(211.36) | 17.06.08 | 584 | 1 |
| 3605 | 일반 | 이게 체조식? 할로우? 풀업인가요? [1] | OO(119.70) | 17.06.08 | 207 | 0 |
