외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3634 | 일반 | 운동 열심히해서 하고시픈거 [4] |
Berry♬ |
17.06.09 | 93 | 0 |
| 3633 | 일반 | 오랜만에 운동하니까 어깨갈린다 [1] |
Berry♬ |
17.06.09 | 44 | 0 |
| 3632 | 일반 | 이준명 키 몸무게 몇임? [4] | 원투(211.36) | 17.06.09 | 4955 | 1 |
| 3631 | 일반 | 현역 예비역 직업군인 준비생 분들 많이들어오세요 | 고민충(1.245) | 17.06.09 | 60 | 0 |
| 3630 | 일반 | 170609 오늘의 운동 [5] | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.09 | 166 | 0 |
| 3629 | 일반 | 승모근 키울수있는 맨몸운동좀 알려주세요 [1] | ㅁ(211.36) | 17.06.09 | 109 | 0 |
| 3628 | 일반 | 갓준명님 운동하기전에 상의 몇 입으셨음? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.09 | 212 | 0 |
| 3627 | 일반 | 철봉 많이하니까 [3] | 전완근이(175.197) | 17.06.09 | 189 | 0 |
| 3626 | 일반 | 갓준명님을 우연히 보고 유입됬읍니다 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.09 | 210 | 1 |
| 3625 | 일반 | 성공한자를 따라하는건 굉장히 무모한 일이다 [2] | ㅇㅇ(112.172) | 17.06.09 | 166 | 0 |
| 3624 | 일반 | 맨린이가 머슬업 연습 기가 막힌거 생각해봄 [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.09 | 189 | 0 |
| 3623 | 일반 | 와 펄스 그립 이게 만만히 볼게 아니였네.. [3] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.09 | 277 | 0 |
| 3621 | 일반 | 오늘처음으로 기본운동해봣습니다 | ㅇ(122.202) | 17.06.09 | 84 | 0 |
| 3620 | 일반 | 푸샵 100개 | 뿌뿌(175.223) | 17.06.09 | 180 | 0 |
| 3619 | 일반 | 님들 할로우락 3주째 40초에서 진전이없는데 [1] | ㅇ(116.126) | 17.06.09 | 172 | 0 |
| 3617 | 일반 | 늦은시간에 운동하는건 별루 추천하지 않나요?.. [3] |
말랑도넛 |
17.06.08 | 164 | 0 |
| 3616 | 일반 | 이퀄바 구매평왜케 좆같냐 [3] | 병진(211.49) | 17.06.08 | 240 | 0 |
| 3615 | 일반 | 현역 예비역 준비생 분들 많이들어와주세요 | ㅇㅇ(1.245) | 17.06.08 | 50 | 0 |
| 3614 | 일반 | 행님덜 골반 전방경사 교정에 좋은 운동 추천좀 부탁드립니다 [3] | ㅇㅇ(121.171) | 17.06.08 | 194 | 0 |
| 3613 | 일반 | 운동하는데 너무 진전이없다 [2] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.08 | 106 | 0 |
| 3612 | 일반 | 친구 두놈 머슬업 성공시켰스무니다 [2] |
캘리스데닉스 |
17.06.08 | 247 | 0 |
| 3611 | 일반 | 맨몸 헬스 둘다해보면서 가장 빡치는점이 [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 475 | 0 |
| 3609 | 일반 | 이제 자취방에 집에있는 링딥 가져와야겠슴다 | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 47 | 0 |
| 3608 | 일반 | 오늘은 스미스머신 얇은봉에서 풀업했는데 등자극 지려버림 | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 143 | 0 |
| 3606 | 일반 | 열심맨님 몸변화 보니까 등운동 아무리해도 어깨는 안넓어지는듯요 [15] | ㅁ(211.36) | 17.06.08 | 584 | 1 |
| 3605 | 일반 | 이게 체조식? 할로우? 풀업인가요? [1] | OO(119.70) | 17.06.08 | 207 | 0 |
| 3604 | 일반 | 부상 위험 없이 신체를 단련할 수 있는 운동법 없을까요? [3] | ㅇㅇ(183.97) | 17.06.08 | 158 | 0 |
| 3602 | 일반 | 시골박사님 체중 80넘냐 [1] | 근돼보면말거는관종(1.239) | 17.06.08 | 239 | 0 |
| 3601 | 일반 | 체조쟁이님 풀업은 할로우 상태에서 하는거ㅇㅇ [6] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.06.08 | 341 | 0 |
| 3600 | 일반 | 학식친구들 방학하면 풀업 몇개하면 어깨넓어지나요 이런 글 많이올라오겠네 [2] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.08 | 132 | 0 |
| 3599 | 일반 | 맨린이 도움 ! [1] | ㅇㅇ(222.233) | 17.06.08 | 59 | 0 |
| 3597 | 일반 | 오늘의 운동.txt [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 100 | 0 |
| 3596 | 일반 | 요즘 확실히 맨몸운동이 대세긴 하네 [7] | ㅇㅇ(112.152) | 17.06.08 | 327 | 1 |
| 3594 | 일반 | 풀업은 미해병대 루틴으로하는데요 딥스는 어케할까요 [3] |
에이스 |
17.06.08 | 297 | 0 |
| 3593 | 일반 | 손목뼈 얇으면 불리한가요? [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.08 | 216 | 0 |
| 3592 | 일반 | 리우올림픽 기계체조 링 결승 [6] |
뭐지 |
17.06.08 | 194 | 0 |
| 3591 | 일반 | 왜 싯업은 코어운동에 없는건가요 [3] |
뭐지 |
17.06.08 | 160 | 0 |
| 3590 | 일반 | 엉덩이평가좀 [5] | ㅇㅇ(222.104) | 17.06.08 | 229 | 1 |
| 3589 | 일반 | 170608 오늘의 운동 [4] | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.08 | 119 | 0 |
| 3588 | 일반 | 안녕하십니까 형님들 나약한 멸치가 질문하나 드리고자 합니다. [4] | 안녕하십니까(124.53) | 17.06.08 | 209 | 0 |
| 3587 | 일반 | 밑에 풀업하는애 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.08 | 117 | 0 |
| 3585 | 일반 | 괴물 dominik sky의 유투브 조회수 300만짜리 영상.avi [1] | ㅇㅇㅇ(39.112) | 17.06.08 | 144 | 3 |
| 3584 | 일반 | 이제야 겨우 네거티브 풀업 버티기 되네여 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.08 | 198 | 1 |
| 3583 | 일반 | 이준명 네이버 메인에 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ [8] | ㅇㅇ(180.229) | 17.06.08 | 1451 | 7 |
| 3581 | 일반 | 열심맨님 변화 사진 보고 느낀점 [3] | ㅁ(211.36) | 17.06.08 | 161 | 0 |
| 3580 | 일반 | v업하는데 [1] |
뭐지 |
17.06.08 | 51 | 0 |
| 3579 | 일반 | 첫 엘싯풀업.gif [4] | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 321 | 0 |
| 3578 | 일반 | 아침 풀업연습(숄더패킹연습) [4] | 열심맨(175.223) | 17.06.08 | 249 | 1 |
| 3577 | 일반 | 인자강이 부럽습니다 [8] | ㅇㅇ(1.252) | 17.06.08 | 131 | 0 |
| 3576 | 일반 | 물구나무 연습할때마다 너무 무서움 [2] | ㅇㅇ(125.188) | 17.06.08 | 173 | 0 |
