외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3382 | 일반 | 170604 오늘의 운동 [6] | 행복한맨린이(117.111) | 17.06.04 | 121 | 2 |
| 3381 | 일반 | 요즘 머슬업 연습하는데 팔꿈치가 좀 아파요.. [3] | ㅇㅁ(110.70) | 17.06.04 | 95 | 0 |
| 3379 | 일반 | 랑데부 형 네가티브 어시밴드가뭐에요? [4] | D(211.36) | 17.06.04 | 80 | 0 |
| 3376 | 일반 | 팔씨름 태어나서한번도 이겨본적없고 손목굵기 13센치 여자보다얇은데 [12] | D(211.36) | 17.06.04 | 664 | 0 |
| 3375 | 일반 | 날때부터 손목이 얇아서 그런데 손목이 두꺼워지는 방법은 없음 ?? [7] |
맨몸운동충 |
17.06.04 | 176 | 0 |
| 3373 | 일반 | 아니 무슨 체조선수도 아니고 ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.04 | 141 | 0 |
| 3372 | 일반 | 턱걸이 고수님들 질문합니다 [2] | ㅇㅇ(115.143) | 17.06.04 | 126 | 0 |
| 3371 | 일반 | 준맹아 조심해라 | ㄹㅅ(124.216) | 17.06.04 | 74 | 1 |
| 3370 | 일반 | 이준명 이란 사람 근력이랑 운동신경 타고난거죠?일반인은 아무리 노력 해도 [15] | D(211.36) | 17.06.04 | 540 | 1 |
| 3369 | 일반 | 당기는운동 미는운동 나눠서하는데 두개 한번에하는게 좋나요? | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 103 | 0 |
| 3368 | 일반 | 도움없이 혼자 몸으로 물구나무 서기하려면 어디근육 운동해야되나요?? [2] | 맨몸(211.36) | 17.06.04 | 104 | 0 |
| 3367 | 일반 | 풀업 질문점 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.04 | 75 | 0 |
| 3366 | 일반 | 이준명 이란사람 엄청난 씹통뼈 맞죠?? [1] | ㅇ(220.118) | 17.06.04 | 542 | 0 |
| 3365 | 일반 | 즌명이 잘하는데 코어가 좀 약한거 같다 [3] | 댄정 콘디숀닝 체널(223.16) | 17.06.04 | 202 | 0 |
| 3363 | 일반 | 댄정이 근메스랑 장난아니네 와 [1] | 댄정 콘디숀닝 체널(223.16) | 17.06.04 | 163 | 0 |
| 3362 | 일반 | 짱준명 영상 개꿀잼 잘봤음 ㅎㅎ | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.04 | 47 | 0 |
| 3361 | 일반 | 댄정 이준명 영상 올라왔네 [10] |
연마✨ |
17.06.04 | 859 | 11 |
| 3360 | 일반 | 피스톨스쿼트 시작했는데 불균형 시간지나면 해결되나여.. | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 87 | 0 |
| 3359 | 일반 | 머슬업 네거티브만 ㅈㄴ해도 [4] | OO(119.70) | 17.06.04 | 225 | 0 |
| 3358 | 일반 | 제가 매일하는운동인데 잘하고있는지좀 봐주세요 ㅜ | ㅇ(122.202) | 17.06.04 | 82 | 0 |
| 3357 | 일반 | 머슬업 네거티브연습하라는게 어떤자세네거티브말하는거?? [5] | dd(122.44) | 17.06.04 | 125 | 0 |
| 3356 | 일반 | 링머슬업은 2개연속까지는되는데 바머슬업 아예 불가능.. [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 204 | 0 |
| 3352 | 일반 | 건강한형제들 광고 준명님이 찍은거임? [1] | ㅇㅁ(110.70) | 17.06.04 | 126 | 0 |
| 3350 | 일반 | 님들 식사조절은 어케함? [6] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.04 | 111 | 0 |
| 3349 | 일반 | 맨몸초보 프로그 스탠드 연습하는데 팔이 저각도로밖에 안되는데 [3] | ㅁ(211.36) | 17.06.04 | 249 | 0 |
| 3348 | 일반 | 보리밭 물구나무 [3] | 물구나무(117.111) | 17.06.04 | 137 | 0 |
| 3347 | 일반 | 정적운동 할 때 난이도 조절을 밴드로 하는건 효율성이 어떤가요? [10] | 기얏(112.217) | 17.06.04 | 173 | 0 |
| 3346 | 일반 | 일단 목표는 얼추 달성한듯함 [4] |
오덩덩텅 |
17.06.04 | 109 | 0 |
| 3345 | 일반 | 내일이다 ㅎㅎ [5] |
오덩덩텅 |
17.06.04 | 87 | 0 |
| 3344 | 일반 | 님들은 썸리스? 썸어라운드? 어떤그립쓰시나요 [6] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 366 | 0 |
| 3343 | 일반 | 외줄타기용 밧줄 어디서팔아여?? [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 95 | 0 |
| 3342 | 일반 | 풀업할때 썸리스그립이 좋은듯 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 629 | 0 |
| 3341 | 일반 | 철봉은 굵은철봉이 최고인듯 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 193 | 0 |
| 3340 | 일반 | 풀업할때 가장좋은장갑은 [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.04 | 247 | 0 |
| 3339 | 일반 | 운동하러 출격합니다 [1] | 열심맨(118.33) | 17.06.04 | 70 | 0 |
| 3337 | 일반 | 몸무게를 우선 줄이는게 답일까요... [4] |
ㅍㅅㅈ |
17.06.04 | 94 | 0 |
| 3336 | 일반 | 머슬업 연습 언제 할지 추천좀 [2] | 랑데부(119.199) | 17.06.04 | 119 | 0 |
| 3334 | 일반 | 형님들 턱걸이 할때 그립 이렇게 쥐는거맞나요? [11] | 조필도(211.36) | 17.06.04 | 255 | 0 |
| 3333 | 일반 | 얘 몇살인진 모르겟는데 얘동영상만보면 자괴감 든다 [5] | 조필도(211.36) | 17.06.03 | 341 | 0 |
| 3332 | 일반 | 갓준명아 닌 목표 플란체냐 뭐냐? [3] | 조필도(211.36) | 17.06.03 | 303 | 0 |
| 3331 | 일반 | 맨몸운동 팔 길어야 유리함 짧아야 유리함? [10] | 조필도(211.36) | 17.06.03 | 185 | 0 |
| 3330 | 일반 | 준명님 댄정님이랑 같이한거 오늘 올라오나여?? [2] |
갓준명 |
17.06.03 | 91 | 0 |
| 3329 | 일반 | 전완근 조지는 맨몸운동 좀 알려주세요 형님들 [6] | 조필더(211.36) | 17.06.03 | 190 | 0 |
| 3328 | 일반 | 양학선선수 풀업 배꼽찍으로 몇개 하실까요 [5] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.03 | 231 | 0 |
| 3327 | 일반 | 악력기 어떻게 씻나요 [1] | ㅇㅇ(125.183) | 17.06.03 | 122 | 0 |
| 3325 | 일반 | 근데 댄정님도 팔 진짜 기신편이네 [3] |
Kartoffel |
17.06.03 | 241 | 0 |
| 3324 | 일반 | 맨몸운동이 역삼각형 몸 만들기 참 좋은거같아 [1] | ㅇㅇ(121.159) | 17.06.03 | 481 | 0 |
| 3323 | 일반 | 테니스엘보 관리 어떻게 함?? [6] |
맨몸츙. |
17.06.03 | 360 | 0 |
| 3322 | 일반 | 오늘의 운동 [1] | 행복한맨린이(42.82) | 17.06.03 | 71 | 0 |
| 3320 | 일반 | 전인하강 후인하강 설명좀해주세요 [5] | 형석(223.39) | 17.06.03 | 362 | 0 |
