외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 4006 | 일반 | 푸쉬업할때 [5] |
야하 |
17.06.17 | 138 | 0 |
| 4005 | 일반 | 팔굽혀펴기만하는데 [2] | 6-6(110.12) | 17.06.17 | 141 | 0 |
| 4004 | 일반 | 맨몸운동 7일차 |
야하 |
17.06.17 | 40 | 0 |
| 4000 | 일반 | day3 [2] |
ㅇㅇ |
17.06.16 | 69 | 0 |
| 3999 | 일반 | 사람마다 복근모양이 원래 다른가요? [2] | ㅂ(112.152) | 17.06.16 | 130 | 0 |
| 3998 | 일반 | 멸병님이 예전에 올리셨던 훈련 계획법 [4] | 기얏(163.239) | 17.06.16 | 676 | 5 |
| 3997 | 일반 | 링 키핑 첫 성공 했슴다 [4] |
캘리스데닉스 |
17.06.16 | 138 | 3 |
| 3996 | 일반 | 풀업 16개 성공 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ [4] |
＃366 |
17.06.16 | 186 | 0 |
| 3995 | 일반 | 오 맨몸갤이 있었네 | 치성(222.117) | 17.06.16 | 44 | 0 |
| 3994 | 일반 | 팔꿈치는 스트레칭 어떻게 하시나요 [3] | ㅇㅇ(123.111) | 17.06.16 | 144 | 0 |
| 3993 | 일반 | 저먼행.youtube | 열심맨(118.33) | 17.06.16 | 53 | 0 |
| 3992 | 일반 | 멸치탈출하려고 하루에5끼씩 먹고잇는데 몇 kg처럼 보이나요? [10] | ㅁ(211.36) | 17.06.16 | 285 | 0 |
| 3990 | 일반 | 저도 어깨 왼쪽이 쳐졌는데 어떻게하죠...ㅜ [4] | 열심맨(39.7) | 17.06.16 | 170 | 0 |
| 3989 | 일반 | 저먼행하면 어깨나 팔꿈치보다 [2] | 시타존예(112.185) | 17.06.16 | 98 | 0 |
| 3988 | 일반 | 원암 풀업 조건이뭐냐 [3] | 호(124.58) | 17.06.16 | 388 | 0 |
| 3987 | 일반 | 난 일자풀업 하고싶어도 못함 | 호(124.58) | 17.06.16 | 91 | 0 |
| 3986 | 일반 | 어깨 내는거 어케 함?? | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.06.16 | 63 | 0 |
| 3985 | 일반 | 할로우라는 자세가 진짜 매력터지네요 [6] | 열심맨(39.7) | 17.06.16 | 748 | 0 |
| 3984 | 일반 | 아 팔굽혀펴기할때 팔꿈치 통증이너무심해요 [1] | ㅇㅇ(116.36) | 17.06.16 | 129 | 0 |
| 3983 | 일반 | 아처풀업 4개되면 아처풀업만 해도 ㄱㅊ? | ㅇㅇ(61.74) | 17.06.16 | 332 | 0 |
| 3982 | 일반 | 풀업 자세교정하고 가장 큰 차이.gif [7] | 열심맨(39.7) | 17.06.16 | 702 | 2 |
| 3981 | 일반 | 아래 인터벌 글쓴놈입니다 [6] | ㅇㅇ(59.6) | 17.06.16 | 232 | 0 |
| 3980 | 일반 | 휴식이 짱 중요함 [2] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.16 | 198 | 1 |
| 3979 | 일반 | 행님들 인터벌러닝 매일하는 운동인가요? [10] | ㅇㅇ(59.6) | 17.06.16 | 351 | 0 |
| 3978 | 일반 | 오랫만에 올려보는 풀업 [5] | 열심맨(39.7) | 17.06.16 | 239 | 1 |
| 3974 | 일반 | 돈만있으면 이거 사고싶다 [2] | 랑데부(119.199) | 17.06.16 | 153 | 0 |
| 3973 | 일반 | 이 철봉 사려는데 어떨까요?? [5] | 봉식(115.143) | 17.06.16 | 321 | 0 |
| 3972 | 일반 | 행레레할때 할로우자세해야함? [5] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.16 | 144 | 0 |
| 3971 | 일반 | 맨갤님들 뱃살 빼려고 플랭크 하는중인데 자세 잘못된건가오 [12] | 하이(211.36) | 17.06.16 | 184 | 0 |
| 3970 | 일반 | 170616 오늘의 운동 [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.16 | 111 | 0 |
| 3969 | 일반 | 맨린이 질문있어요! [3] | 시타존예(211.36) | 17.06.16 | 76 | 0 |
| 3968 | 일반 | 등 작아보임? [1] | 호(124.58) | 17.06.16 | 128 | 0 |
| 3967 | 일반 | 가정용 철봉 (딥스도 가능한)철봉 뭐가 좋나요 [3] | ㅇㅇ(221.133) | 17.06.16 | 234 | 0 |
| 3966 | 일반 | 멸치몸매 ㅁㅌㅊ? [3] | 시타존예(211.36) | 17.06.16 | 348 | 0 |
| 3965 | 일반 | 운동 | ㅇㅇ(1.245) | 17.06.16 | 38 | 0 |
| 3964 | 일반 | 중량조끼입고운동하는거괜찮나요??? [7] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.16 | 459 | 0 |
| 3962 | 일반 | 맨몸운동 1일차 [7] |
은둔형돼지 |
17.06.16 | 131 | 0 |
| 3961 | 일반 | 맨몸운동 6일차 [1] |
야하 |
17.06.16 | 78 | 0 |
| 3960 | 일반 | 자유물구나무? [2] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.16 | 118 | 1 |
| 3959 | 일반 | 뭘 더 어떻게 해야될지 조언좀 해주라 [9] | ㅇㅇ(211.211) | 17.06.15 | 312 | 0 |
| 3958 | 일반 | 솔직히 자유 물구나무>머슬업 [6] | 호(117.111) | 17.06.15 | 259 | 0 |
| 3957 | 일반 | 링머슬업이랑 봉머슬업중 어느게더 난이고 높나여 [3] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.15 | 171 | 0 |
| 3956 | 일반 | 맨몸운동은 ㄹㅇ | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.15 | 104 | 1 |
| 3955 | 일반 | 턱 프론트레버 쉽지않네요 어떤 기본운동으로 단련해야하나요 [9] | ㅇㅇ(111.91) | 17.06.15 | 172 | 0 |
| 3954 | 일반 | 운동은 그냥 취미인데 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.15 | 111 | 1 |
| 3951 | 일반 | 그 멸치 새끼들은 수행능력 말고 헬스해서 등빨부터 키워라 [3] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.15 | 304 | 0 |
| 3950 | 일반 | 몸 평가좀요... [3] | ㅇㅇ(124.50) | 17.06.15 | 359 | 0 |
| 3948 | 일반 | 초보 맨붕이 운동순서 질문@@@@!!! | ㅇㅇ(59.6) | 17.06.15 | 56 | 0 |
| 3947 | 일반 | 벡레버 프론트레버 hspu 결국엔 플란체로 가는길에 한 관문인가.. [2] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 115 | 0 |
| 3943 | 일반 | 정모가면 닉까야하나요 [5] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 163 | 0 |
