외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3562 | 일반 | 링딥스하다가 힘빠지면 [2] |
Kartoffel |
17.06.07 | 211 | 0 |
| 3561 | 일반 | 다들 체지방 관리는 어떻게하시나요.. [7] | 열심맨(175.223) | 17.06.07 | 221 | 0 |
| 3558 | 일반 | 평행봉에서 거꾸로 윗몸일으키기하는거요 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.06.07 | 306 | 0 |
| 3557 | 일반 | 준명님 풀업 숄더패킹 어떻게 잘하나요?? [2] | 열심맨(110.70) | 17.06.07 | 169 | 0 |
| 3556 | 일반 | 풀업 견갑대 쓰는거 너무힘든것같아요 지적좀여.. [4] | 열심맨(110.70) | 17.06.07 | 244 | 0 |
| 3555 | 일반 | 파오후 운동 26일차..... [5] | ㅇㅇ(211.58) | 17.06.07 | 157 | 2 |
| 3553 | 일반 | 이 운동 명칭이 뭔가요 [1] | ㅇㅇ(116.120) | 17.06.07 | 122 | 0 |
| 3552 | 일반 | 퇴근했는데 너무너무너무 우울하고 지치네요 [3] | 열심맨(110.70) | 17.06.07 | 65 | 0 |
| 3551 | 일반 | 준명님 악력훈련 따로 하셨나요? [2] | 고닉(101.250) | 17.06.07 | 175 | 0 |
| 3550 | 일반 | 할로우 바디 홀드하는디;; 모가지가 너무 아파요ㅠㅠ [7] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.07 | 240 | 0 |
| 3549 | 일반 | 멸치 구제받고싶습니다 [9] | ㅇㅇ(124.56) | 17.06.07 | 150 | 0 |
| 3548 | 일반 | 루틴 질문 | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.07 | 64 | 0 |
| 3547 | 일반 | 댄정님 여성분이랑 폴댄스 끝나고 뭐했을까? [2] | ㅇㅇ(125.142) | 17.06.07 | 245 | 0 |
| 3545 | 일반 | 네거티브가 머에요? [8] | ㅇㅇ(211.228) | 17.06.07 | 117 | 0 |
| 3544 | 일반 | 님더라 동적운동 단계 있잖아요 [1] |
뭐지 |
17.06.07 | 63 | 0 |
| 3543 | 일반 | 준명리님 이거 지금보니 양팔쓴듯? [2] |
갓준명 |
17.06.07 | 173 | 0 |
| 3542 | 일반 | 뱃살빼는 맨몸운동 추천해주세여 [8] |
계양산사막여우 |
17.06.07 | 193 | 0 |
| 3541 | 일반 | 맨몸운동에서 중량조끼 어케생각들함? [3] | ㅇㅇ(14.58) | 17.06.07 | 532 | 0 |
| 3540 | 일반 | 코어통이란게 [3] |
갓준명 |
17.06.07 | 158 | 0 |
| 3539 | 일반 | 책보면서 코어운동할건데요 저자가 외국인 VS 한국인 어떤게 좋을까요? [1] | ㅇㅇ(203.236) | 17.06.07 | 119 | 0 |
| 3538 | 일반 | 링으로 하는 운동이 힘들긴한데 늘기도 빨리느는듯 |
ㅍㅅㅈ |
17.06.07 | 81 | 0 |
| 3537 | 일반 | 님들 맨갤에 게이한명 있는거같음 | ㅇㅇ(125.142) | 17.06.07 | 99 | 0 |
| 3536 | 일반 | 코어통이 커야 좋은거임? [2] | ㅇㅇ(112.152) | 17.06.07 | 298 | 0 |
| 3535 | 일반 | 링에서 하는딥스가 평행봉보다 어려운가요 [5] |
Berry♬ |
17.06.07 | 153 | 0 |
| 3534 | 일반 | 기계 체조 하는 180cm 85키로 | 조필도(211.36) | 17.06.07 | 158 | 0 |
| 3533 | 일반 | 머슬업할때 어떻게 해야 팔꿈치가 안아프게 할 수 있나요? [5] | ㅇㅇ(211.228) | 17.06.07 | 148 | 0 |
| 3532 | 일반 | 팔굽혀펴기 횟수가 턱걸이보다 안느는데 왜이런거임? [4] | 조필도(211.36) | 17.06.07 | 228 | 0 |
| 3531 | 일반 | 맨린이 어제의 운동.예스터데이 | 빅-안산맨(175.223) | 17.06.07 | 52 | 0 |
| 3530 | 일반 | 용품들 질문 [4] |
Berry♬ |
17.06.07 | 103 | 0 |
| 3529 | 일반 | 수행능력 향상 걸림돌의 주요원인을 찾았습니다!! [4] | 열심맨(110.70) | 17.06.07 | 158 | 0 |
| 3528 | 일반 | 모닝풀업.gif [3] | 열심맨(110.70) | 17.06.07 | 242 | 0 |
| 3527 | 일반 | 아 섹스하고싶다 | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.07 | 56 | 0 |
| 3525 | 일반 | 님들 기본동작 그냥 하루에 [3] |
뭐지 |
17.06.07 | 163 | 0 |
| 3523 | 일반 | 살안찌는애들 [5] | 병진(211.49) | 17.06.07 | 185 | 0 |
| 3521 | 일반 | 형냐들 왜살안찔까여 멸치가 [20] | 이승우(222.238) | 17.06.06 | 257 | 0 |
| 3520 | 일반 | 코어운동 세트 횟수 | 병진(211.49) | 17.06.06 | 69 | 0 |
| 3519 | 일반 | 풀업 세트간 휴식시간 어떻게 설정하시나요? [2] | 열심맨(110.70) | 17.06.06 | 223 | 0 |
| 3518 | 일반 | 맨린이 질문 좀 받아주어.. [11] | ㅊㅊ(1.177) | 17.06.06 | 155 | 0 |
| 3517 | 일반 | 나도 야외에서 운동해보고 싶다 .. |
맨몸운동충 |
17.06.06 | 45 | 0 |
| 3516 | 일반 | 조언좀 부탁드려요 [3] | Harry(121.154) | 17.06.06 | 76 | 0 |
| 3515 | 일반 | 존나걸었다 [2] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.06 | 71 | 0 |
| 3514 | 일반 | 무반동 머슬업 5게 가능하면 풀업 몃게 가능할까요 [6] | OO(119.70) | 17.06.06 | 189 | 0 |
| 3512 | 일반 | 6월 6일 월요일 [2] |
ㅇㅇ |
17.06.06 | 59 | 0 |
| 3511 | 일반 | 리치재봤는데 | ㅇㅇ(211.34) | 17.06.06 | 48 | 0 |
| 3510 | 일반 | 그럼 푸쉬업바를 아예 안쓰는게 손목에는 나을까여?? |
갓준명 |
17.06.06 | 99 | 0 |
| 3509 | 일반 | 푸쉬업바 안쓰고 엘싯 하는거 되시는분 잇으심?? [8] | 조필도(211.36) | 17.06.06 | 238 | 0 |
| 3507 | 일반 | 일주일에 한번 웨이트 해야겠음 [1] | ㅇㅇ(112.184) | 17.06.06 | 134 | 1 |
| 3506 | 일반 | 근데 푸쉬업바쓰면 손목 결합조직 [7] |
갓준명 |
17.06.06 | 372 | 0 |
| 3505 | 일반 | 이거 정상임? [2] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(221.151) | 17.06.06 | 103 | 0 |
| 3504 | 일반 | 어제 향방갔다왔는데 12시간 쳐잠 |
갓준명 |
17.06.06 | 34 | 0 |
