외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3482 | 일반 | 사이드플랭크가 진짜 좋은 운동인덧 | ㅇㅇ(58.77) | 17.06.06 | 122 | 0 |
| 3481 | 일반 | 푸쉬업 정자세는 [1] | OO(119.70) | 17.06.06 | 156 | 0 |
| 3479 | 일반 | 이거 정자세 맞나요? [8] |
계양산사막여우 |
17.06.06 | 252 | 0 |
| 3478 | 일반 | 유투브에 올라오는 푸시업 정자세 맞나요? [1] |
계양산사막여우 |
17.06.06 | 115 | 0 |
| 3477 | 일반 | 상체도 상체지만 발 구르는 동작도 하고싶다 [2] | 랑데부(119.199) | 17.06.06 | 155 | 0 |
| 3475 | 일반 | 요즘 인사못박았는데 인사박슴다 [3] |
갓준명 |
17.06.06 | 74 | 0 |
| 3474 | 일반 | 맨몸 대화에 끼고싶다 |
갓준명 |
17.06.06 | 71 | 0 |
| 3471 | 일반 | 턱걸이가 희한한게 [2] | 레스토랑스(1.177) | 17.06.06 | 188 | 0 |
| 3470 | 일반 | 준명님 보충제같은거는 따로 안챙겨드세요?? [1] | ㅇㅇ(59.1) | 17.06.06 | 222 | 0 |
| 3469 | 일반 | 딥스각도얼마나해야하나요가슴먹이려면 [4] | ㅇㅇ(211.245) | 17.06.05 | 152 | 0 |
| 3468 | 일반 | 운동 시작하면서 어렷을적부터 깊이 내재되있던 열등감이 조금씩이나마 [4] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 163 | 1 |
| 3467 | 일반 | 안산맨님 감사합니다 [1] |
갓준명 |
17.06.05 | 52 | 0 |
| 3466 | 일반 | 맨갤러님들 죄송한데 제 팔꿈치 완전히펴진거맞나요? [10] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 252 | 0 |
| 3465 | 일반 | 풀업밴드 튼튼한가요? [9] | 빅-안산맨(175.223) | 17.06.05 | 1736 | 0 |
| 3463 | 일반 | 맨갤러님 보충제 드시나요? [10] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 240 | 0 |
| 3462 | 일반 | 님들 치닝디핑 튼튼한거 어디꺼있나요?? [6] |
갓준명 |
17.06.05 | 578 | 0 |
| 3461 | 일반 | 솔직히 댄정님 좋아하지만 [4] |
갓준명 |
17.06.05 | 234 | 2 |
| 3460 | 일반 | 맨몸운동 으로 단련하면 헬스한 사람보다 확실히스트렝스는 더 세나요? [7] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 387 | 0 |
| 3459 | 일반 | 10일만에 프로그스탠드 겨우 5초 성공 ㄷㄷ | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 287 | 0 |
| 3458 | 일반 | 댄정님 골격근량 45kg넘으실듯 |
뭐지 |
17.06.05 | 166 | 0 |
| 3457 | 일반 | 크로스핏에서 주로 어떤운동하나요? [5] | ㅇㅇ(180.65) | 17.06.05 | 179 | 0 |
| 3456 | 일반 | 댄정님 몸 변화래요 [13] | ㅇㅇ(180.65) | 17.06.05 | 543 | 0 |
| 3455 | 일반 | 맨몸 운동은 외형 변화를 동기부여로 삼으면 안될듯(개인적인생각) [4] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 272 | 0 |
| 3454 | 일반 | 준명리님 이거 가능? [1] |
뭐지 |
17.06.05 | 142 | 0 |
| 3452 | 일반 | 물속에서 점프하기 |
뭐지 |
17.06.05 | 90 | 0 |
| 3450 | 일반 | 머슬업연습안하고 할수있는방법 있긴함 [6] | 열심맨(175.223) | 17.06.05 | 216 | 0 |
| 3449 | 일반 | 맨린이.. 머슬업 연습 한달 하고도 반만에 ㅠㅠ [6] | ㅇㅇ(175.201) | 17.06.05 | 174 | 0 |
| 3448 | 일반 | 맨갤러분들 국뽕 한사발하고들 가시죠 |
뭐지 |
17.06.05 | 57 | 0 |
| 3447 | 일반 | 170605 오늘의 운동 [5] | 행복한맨린이(117.111) | 17.06.05 | 122 | 0 |
| 3446 | 일반 | 배엽이론 믿냐? [7] | ㅇㅇ(49.142) | 17.06.05 | 255 | 0 |
| 3445 | 일반 | 맨린이 운동일지.today [4] | 빅-안산맨(211.246) | 17.06.05 | 134 | 0 |
| 3444 | 일반 | 님두라 플라스틱 링 으디서 사요 [7] |
뭐지 |
17.06.05 | 108 | 0 |
| 3443 | 일반 | 복근 따로 조지는사람 있음? [7] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.05 | 231 | 0 |
| 3440 | 일반 | "짧아서 강하다"한국 남자체조의 힘 !! [6] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 339 | 1 |
| 3438 | 일반 | 근디 리치 길어도 좋은점 없는듯 [2] |
뭐지 |
17.06.05 | 75 | 0 |
| 3437 | 일반 | 오늘 성공한 풀플란체,백머슬업,풀프폰트레버 후기 [1] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.05 | 215 | 1 |
| 3436 | 일반 | 준명이를 질투하고 시기하는 놈들은 꼭봐라 [9] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.05 | 193 | 0 |
| 3433 | 일반 | 오 맨몸운동 갤도 있내 형님덜 팔굽혀펴기도 못하는데 어케함? [6] | ㅇㅇ(112.172) | 17.06.05 | 137 | 0 |
| 3432 | 일반 | 리치 키보다 7CM더 기네요 [1] |
뭐지 |
17.06.05 | 80 | 0 |
| 3431 | 일반 | 오 팔짧은편인줄 알았는뎅 아래껄로 해보니 [2] |
갓준명 |
17.06.05 | 131 | 0 |
| 3430 | 일반 | 서양분 영상 봤는데 [1] |
캘리스데닉스 |
17.06.05 | 126 | 0 |
| 3429 | 일반 | 아크로바틱 닌자 운동영상 [1] |
뭐지 |
17.06.05 | 68 | 0 |
| 3428 | 일반 | 저밑에 서양급식충 플란체하는거 주소좀 [2] | ㅇㅇ(112.152) | 17.06.05 | 118 | 0 |
| 3427 | 일반 | 집에서 도구없이 간단히 리치 재는 방법.method [2] | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.05 | 200 | 1 |
| 3426 | 일반 | 밑에 톨홈란드란 사람 도 손목 엄청얇은편이네 백인치고 [5] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 142 | 0 |
| 3425 | 일반 | 리치 혼자 정확히 재는법 있나욪 [2] |
뭐지 |
17.06.05 | 78 | 0 |
| 3424 | 일반 | 다신 욕같은거 일절 안하겟습니다 어떤유동분이 먼저욕해서 [8] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 137 | 0 |
| 3423 | 일반 | 스파이더맨 홈커밍에서 스파이더맨을 맡은 톰홀랜드 운동영상 |
뭐지 |
17.06.05 | 85 | 0 |
| 3422 | 일반 | 엘싯풀업은 데드행으로 원래안되는거임 ?? [7] |
맨몸운동충 |
17.06.05 | 207 | 0 |
| 3419 | 일반 | 준명리님 조필도 좀 짜르면 안됨? | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.05 | 70 | 0 |
