외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3440 | 일반 | "짧아서 강하다"한국 남자체조의 힘 !! [6] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 339 | 1 |
| 3438 | 일반 | 근디 리치 길어도 좋은점 없는듯 [2] |
뭐지 |
17.06.05 | 75 | 0 |
| 3437 | 일반 | 오늘 성공한 풀플란체,백머슬업,풀프폰트레버 후기 [1] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.05 | 215 | 1 |
| 3436 | 일반 | 준명이를 질투하고 시기하는 놈들은 꼭봐라 [9] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.05 | 193 | 0 |
| 3433 | 일반 | 오 맨몸운동 갤도 있내 형님덜 팔굽혀펴기도 못하는데 어케함? [6] | ㅇㅇ(112.172) | 17.06.05 | 137 | 0 |
| 3432 | 일반 | 리치 키보다 7CM더 기네요 [1] |
뭐지 |
17.06.05 | 80 | 0 |
| 3431 | 일반 | 오 팔짧은편인줄 알았는뎅 아래껄로 해보니 [2] |
갓준명 |
17.06.05 | 131 | 0 |
| 3430 | 일반 | 서양분 영상 봤는데 [1] |
캘리스데닉스 |
17.06.05 | 126 | 0 |
| 3429 | 일반 | 아크로바틱 닌자 운동영상 [1] |
뭐지 |
17.06.05 | 68 | 0 |
| 3428 | 일반 | 저밑에 서양급식충 플란체하는거 주소좀 [2] | ㅇㅇ(112.152) | 17.06.05 | 118 | 0 |
| 3427 | 일반 | 집에서 도구없이 간단히 리치 재는 방법.method [2] | ㅇㅇ(175.223) | 17.06.05 | 200 | 1 |
| 3426 | 일반 | 밑에 톨홈란드란 사람 도 손목 엄청얇은편이네 백인치고 [5] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 142 | 0 |
| 3425 | 일반 | 리치 혼자 정확히 재는법 있나욪 [2] |
뭐지 |
17.06.05 | 78 | 0 |
| 3424 | 일반 | 다신 욕같은거 일절 안하겟습니다 어떤유동분이 먼저욕해서 [8] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 137 | 0 |
| 3423 | 일반 | 스파이더맨 홈커밍에서 스파이더맨을 맡은 톰홀랜드 운동영상 |
뭐지 |
17.06.05 | 85 | 0 |
| 3422 | 일반 | 엘싯풀업은 데드행으로 원래안되는거임 ?? [7] |
맨몸운동충 |
17.06.05 | 207 | 0 |
| 3419 | 일반 | 준명리님 조필도 좀 짜르면 안됨? | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.05 | 70 | 0 |
| 3418 | 일반 | 유연성 얘기가 나와서 말인데여 [2] |
갓준명 |
17.06.05 | 151 | 0 |
| 3417 | 일반 | 그냥 목표를 낮춰요ㅋㅋㅋㅋㅋ [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.06.05 | 79 | 0 |
| 3416 | 일반 | 유연성 질문입니다. [2] | ㅇㄹ(59.26) | 17.06.05 | 109 | 0 |
| 3414 | 일반 | 햇님덜... 이퀄라이저 브랜드 추천부탁드립니다.. [2] | ㅇㅇ(211.46) | 17.06.05 | 232 | 0 |
| 3413 | 일반 | 세상 어떤거에 관해서라도 천재는 있음.... [5] | 땡구(14.58) | 17.06.05 | 117 | 0 |
| 3412 | 일반 | 플란체 를 위한 플란체를 위해 태어난 플란체최적화 체형.jpeg | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 246 | 0 |
| 3411 | 일반 | 턱플란체 원래 팔짧은사람은 힘든 자세인가요?? [4] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 158 | 0 |
| 3410 | 일반 | 모-닝 [6] |
오덩덩텅 |
17.06.05 | 85 | 1 |
| 3409 | 일반 | 모닝풀업.gif [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.05 | 171 | 0 |
| 3408 | 일반 | 맨모닝~~~~ [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.05 | 33 | 0 |
| 3407 | 일반 | 님들 유연성 운동 어케하시나여?? [1] |
＃366 |
17.06.05 | 73 | 0 |
| 3406 | 일반 | 푸쉬업바로 턱플란체 충분히 연습하면 효과있나요? [2] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 492 | 0 |
| 3405 | 일반 | 준명이형 맨몸처음 시작하신 계기좀 알려주세요 [5] | 조필도(211.36) | 17.06.05 | 310 | 0 |
| 3404 | 일반 | 디씨 시작한지 얼마안되서 그런데 답글다는 기능 없어요 ?? [1] |
맨몸운동충 |
17.06.05 | 49 | 0 |
| 3403 | 일반 | 김현철 이분도 유명하신 분인가요? [2] | 랑데부(119.199) | 17.06.05 | 150 | 0 |
| 3401 | 일반 | 풀업 질문좀 여태 잘못한느낌인데 ㅠㅠ [6] | ㅇㅇ(119.56) | 17.06.05 | 115 | 0 |
| 3399 | 일반 | 일반인은 평생 죽기살기로 노력해도 이준명 처럼 못되지않나요? [5] | ㅁ(211.36) | 17.06.05 | 837 | 0 |
| 3398 | 일반 | 턱플란체 푸쉬업바 위에서 하니까 더 쉽네요 ㄷㄷ | 기얏(106.245) | 17.06.05 | 289 | 0 |
| 3397 | 일반 | 이정도면 운동했다 소리 들을수 있음 ?? [19] |
맨몸운동충 |
17.06.04 | 302 | 0 |
| 3396 | 일반 | 풀업말고 친업만 하면 불균형이 올까요? [1] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.04 | 490 | 0 |
| 3394 | 일반 | 댄정님 맨몸운동 비법 찾았다 [5] |
＃366 |
17.06.04 | 1500 | 12 |
| 3393 | 일반 | 모기 존나 많네 [1] |
slump |
17.06.04 | 41 | 0 |
| 3392 | 일반 | 성장기때 자위많이하면 골격 잘 안자란다는게 사실인가요? [11] | 조필도(211.36) | 17.06.04 | 737 | 0 |
| 3390 | 일반 | 아이고 의지 부족 [4] | 바리(211.36) | 17.06.04 | 76 | 0 |
| 3389 | 일반 | 맨몸루틴 지적좀요 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.04 | 138 | 0 |
| 3388 | 일반 | 맨갤러들 그거 앎? [3] |
Kartoffel |
17.06.04 | 113 | 0 |
| 3386 | 일반 | 하...,결국 못참고 스테로이드 샀다... [7] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.06.04 | 262 | 0 |
| 3385 | 일반 | 이준명 대학생 인가요? [5] | 조필도(211.36) | 17.06.04 | 554 | 0 |
| 3384 | 일반 | 진짜 시골박사님이 짱임 | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.04 | 144 | 0 |
| 3383 | 일반 | 즌밍이 언능 돈모아가,첵관 하나 차리래이 [3] | 댄정 콘디숀닝 체널(223.16) | 17.06.04 | 115 | 0 |
| 3382 | 일반 | 170604 오늘의 운동 [6] | 행복한맨린이(117.111) | 17.06.04 | 121 | 2 |
| 3381 | 일반 | 요즘 머슬업 연습하는데 팔꿈치가 좀 아파요.. [3] | ㅇㅁ(110.70) | 17.06.04 | 95 | 0 |
| 3379 | 일반 | 랑데부 형 네가티브 어시밴드가뭐에요? [4] | D(211.36) | 17.06.04 | 80 | 0 |
