외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 3721 | 일반 | 플란체 기울이기 기분 너무좋아 [3] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.11 | 167 | 0 |
| 3720 | 일반 | 확실히 ㅇㄷ보고 운동하면 힘드네열 [2] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 109 | 0 |
| 3719 | 일반 | 맨몸운동 하루종일해도 되나요 | 병진(211.49) | 17.06.11 | 39 | 0 |
| 3718 | 일반 | 운동을할수록 멸치다 되가네 [2] | 병진(211.49) | 17.06.11 | 111 | 0 |
| 3716 | 일반 | 이거 실내철봉 쓸만한가요?? [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 156 | 1 |
| 3713 | 일반 | 좀 나아진것같습니다 [5] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 118 | 1 |
| 3712 | 일반 | 깔짝 풀업ㅍㅂㄹ [4] | ㅇ ㅇ(121.167) | 17.06.11 | 160 | 0 |
| 3711 | 일반 | 숄더패킹 좀 나아짐?? 지적좀 [6] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 196 | 0 |
| 3710 | 일반 | 턱플란체 [2] | 호(124.58) | 17.06.11 | 227 | 3 |
| 3709 | 일반 | 친업도 하는게좋을까요 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.11 | 138 | 0 |
| 3708 | 일반 | 팔꿈치 통증 안고 운동했다가 계속 안낫네 [1] |
Kartoffel |
17.06.11 | 134 | 0 |
| 3707 | 일반 | 팔꿈치통증 ㅜ [3] | ㅇ(122.202) | 17.06.11 | 376 | 0 |
| 3706 | 일반 | 와 물구나무 삘붙어서 하다가 | ㅇㅇ(112.72) | 17.06.11 | 67 | 0 |
| 3705 | 일반 | 수건 풀업 할때 팔꿈치 조심 | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.11 | 240 | 0 |
| 3704 | 일반 | 플란체 전인 연습 [3] | 호(124.58) | 17.06.11 | 192 | 0 |
| 3703 | 일반 | 외적인 효과 볼려면 | ㅇㅇ(119.70) | 17.06.11 | 83 | 1 |
| 3701 | 일반 | 운동할때 꼭 휴식해줘야되냐 ? [3] | 머슬업(124.58) | 17.06.11 | 235 | 0 |
| 3700 | 일반 | 플란체 연습할려면 진짜 물구나무 되야될듯 [3] | 난이도 ?(124.58) | 17.06.11 | 171 | 0 |
| 3699 | 일반 | 170611 오늘의 운동 [1] | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.11 | 108 | 0 |
| 3697 | 일반 | 맨몸운동 입문/초보 [3] | 고민충(1.245) | 17.06.11 | 320 | 0 |
| 3696 | 일반 | 물구나무는 집에서 하고 있으니 [1] |
갓준명 |
17.06.11 | 80 | 0 |
| 3695 | 일반 | 아진짜 저는 왜 풀업할때 숄더패킹이 안되죠 ㅜㅜ 진짜 [3] | 열심맨(175.223) | 17.06.11 | 199 | 0 |
| 3694 | 일반 | 이제 퇴근.. [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.11 | 83 | 0 |
| 3693 | 일반 | 잘생기고 싶다 | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.11 | 30 | 0 |
| 3692 | 일반 | 보라매공원 정모가 다음주라니.... [1] | 야전선(223.38) | 17.06.11 | 64 | 0 |
| 3691 | 일반 | 님들 푸쉬업 딥스 풀업 어느정도되면 [1] |
갓준명 |
17.06.11 | 105 | 0 |
| 3689 | 일반 | 하루일과의 끝 |
맨몸운동충 |
17.06.11 | 56 | 0 |
| 3688 | 일반 | 님들 유튜버들 중량딥 중량풀업하는거 보여주기식이라는데 진짠가요 | ㅇ(116.126) | 17.06.11 | 196 | 0 |
| 3687 | 일반 | 이거 실화임? | OO(119.70) | 17.06.11 | 68 | 0 |
| 3686 | 일반 | 플란체 전인 연습중인데 자세좀 [1] | 하강(124.58) | 17.06.11 | 146 | 0 |
| 3684 | 일반 | 안녕하세요 맨린이 질문있습니다 |
Altf4 |
17.06.10 | 42 | 0 |
| 3683 | 일반 | 플란체 영상중 이게 제일 좋은듯 |
2민희 |
17.06.10 | 102 | 0 |
| 3682 | 일반 | 팔굽혀펴기 할때 자세질문이요 |
계양산사막여우 |
17.06.10 | 124 | 0 |
| 3681 | 일반 | 원암머슬업 질문점 ㅠ [3] |
맨린이 |
17.06.10 | 171 | 0 |
| 3680 | 일반 | 어깨 부상 입었습니다. [8] |
＃366 |
17.06.10 | 171 | 0 |
| 3677 | 일반 | 턱걸이하는데 [1] | ㅇㅇ(59.22) | 17.06.10 | 86 | 0 |
| 3676 | 일반 | 딥스자세 [2] | 병진(211.49) | 17.06.10 | 209 | 0 |
| 3674 | 일반 | 맨몸운동입문 이퀄바 랑 치닝디핑 중 먼저뭐사능게좋나요 [3] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.10 | 388 | 0 |
| 3671 | 일반 | 정모 보라매공원에서 했나요? [4] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.10 | 126 | 0 |
| 3670 | 일반 | 패럴렛은 좀 찾아보니 펑무꺼 사야겠음 [5] |
갓준명 |
17.06.10 | 284 | 0 |
| 3669 | 일반 | 님들 우드짐링이랑 패럴렛 봐주세여 [4] |
갓준명 |
17.06.10 | 516 | 0 |
| 3667 | 일반 | 숄더패킹 거품 많이 빠졌는데 [6] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.10 | 260 | 0 |
| 3666 | 일반 | 펄스그립 팁있으신분 계신가요? [9] | 시타존예(211.36) | 17.06.10 | 557 | 0 |
| 3665 | 일반 | 오늘한 아침운동 [6] | ㅇㅇ(125.142) | 17.06.10 | 147 | 0 |
| 3664 | 일반 | 제가 숄더패킹 안되는 이유가 뭘까요 ㅜ [6] | 열심맨(175.223) | 17.06.10 | 241 | 0 |
| 3663 | 일반 | 숄더패킹 연습.gif | 열심맨(175.223) | 17.06.10 | 173 | 0 |
| 3661 | 일반 | 원펀맨 훈련법 하는분 있음? [2] | 원펀맨(117.111) | 17.06.10 | 279 | 0 |
| 3660 | 일반 | 철봉하는데 | ㅇㅇ(59.22) | 17.06.10 | 63 | 0 |
| 3659 | 일반 | 177cm에 77kg입니다 [2] | 레스토랑스(1.177) | 17.06.09 | 195 | 0 |
| 3658 | 일반 | 피곤하네요 인사박고 자러갑니다 |
갓준명 |
17.06.09 | 71 | 0 |
