외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 183063 | 일반 | 머슬업을 해보았다 [10] |
촉 |
05.25 | 180 | 3 |
| 183062 | 일반 | 개그맨 이승윤님 체형이 되어간다....... [5] | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 224 | 0 |
| 183061 | 일반 | 인버티드 로우 강도 높이는 게 다리를 피라던데 [8] |
ㅇㅇ |
05.25 | 111 | 0 |
| 183060 | 질문 | 밥먹고 몇시간 있다가 운동함? [14] | 맨붕이(1.224) | 05.25 | 131 | 0 |
| 183059 | 일반 | 알리에서 kensui 그립 짭 사서 쓰는 중 | 맨붕이(114.199) | 05.25 | 51 | 0 |
| 183058 | 일반 | 전 왜 체지방이 안빠질까요? [15] |
linux |
05.25 | 134 | 0 |
| 183057 | 일반 | 현실적인 입대 전 후 몸 변화 [6] |
ㅇㅇ |
05.25 | 298 | 4 |
| 183056 | 일반 | 졷밥인데 롤아웃할까 맨몸 복근 운동할까 [4] | 맨붕이(118.235) | 05.25 | 65 | 0 |
| 183055 | 질문 | 플랭크 몸이 미친듯이 떨림 [7] |
ㅇㅇ |
05.25 | 94 | 0 |
| 183054 | 일반 | 이거 운동 잘되고 있는건가 모르겠네 [3] | 맨붕이(58.120) | 05.25 | 147 | 0 |
| 183053 | 일반 | 턱걸이하다 목 다치는 사람도 있음? [3] | ㅇㅇ(221.139) | 05.25 | 89 | 0 |
| 183052 | 일반 | 맨몸운동은 매일 해도 되는 거였음? ㄷㄷ;; [8] | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 236 | 0 |
| 183051 | 일반 | 군대 체측때문에 윗몸 늘려야되는데 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 55 | 0 |
| 183048 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 15일차 변화 입니다! [2] | 맨붕이(211.235) | 05.25 | 204 | 3 |
| 183047 | 일반 | 딥스할때 손바닥 안아픔?? [2] | 맨붕이(219.249) | 05.25 | 77 | 0 |
| 183046 | 일반 | 푸쉬업 원래 초반엔 빠르게 느나?? [5] | ㅇㅇ(116.32) | 05.25 | 100 | 0 |
| 183045 | 일반 | 치닝 공간없어서 이거 사려는데 괜찮아? [7] | 맨붕이(223.39) | 05.25 | 165 | 0 |
| 183044 | 운동 | 3연속 차올리기 성공 | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 77 | 0 |
| 183043 | 일반 | 말랑거북쿠션님 물어볼거 있어요 [6] | 맨붕이(58.236) | 05.25 | 115 | 0 |
| 183042 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 41 | 0 |
| 183040 | 일반 | 이런 등을 가지려면 [6] | 맨붕이(59.22) | 05.25 | 245 | 1 |
| 183039 | 일반 | 회사숙소에서 만든 등 [9] | 맨붕이(211.36) | 05.25 | 558 | 18 |
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| 183036 | 일반 | 풀업한지 1년정도 됐는데 등이 좀 이상한데 봐주세요 [12] | 맨붕이(180.68) | 05.25 | 316 | 2 |
| 183035 | 일반 | 밑에 턱걸이 코어 글쓴 사람인데 [1] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 108 | 1 |
| 183034 | 일반 | 링 딥스 좋노 | 맨붕이(221.167) | 05.25 | 39 | 0 |
| 183033 | 일반 | 중풀 20kg로 5개 할수있으면 머슬업 최소근력은 됨? [5] |
ㅇㅇ |
05.25 | 151 | 0 |
| 183032 | 일반 | 고도비만 방구석에서 살빼기 | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 45 | 0 |
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| 183029 | 일반 | 닭가슴살 브랜드 ㅊㅊ점 [6] | ㅇㅇ(221.167) | 05.25 | 122 | 0 |
| 183028 | 일반 | 턱걸이 한 후에 몸이 많이 개운해졌음 | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 162 | 0 |
| 183027 | 일반 | 뉴비 턱걸이 점프턱걸이랑 매달리기연습하는데 [5] | 맨붕이(210.205) | 05.25 | 100 | 0 |
| 183026 | 일반 | 굽은 등 자세 많이 좋아진듯!! [2] | ㅇㅇ(14.4) | 05.25 | 171 | 1 |
| 183025 | 일반 | 이정도면 비대칭인가요? [1] |
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| 183024 | 일반 | 풀업 개빡세네 ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
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| 183022 | 일반 | 운동 3일차 [1] | 18170(114.199) | 05.25 | 39 | 0 |
| 183021 | 일반 | 와 코어 쓸줄 아니까 턱걸이 존나 편해지네 [9] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 264 | 1 |
| 183018 | 일반 | 맨붕이들도 단백질 몸무게x2로 채워먹음? [7] | 맨붕이(58.78) | 05.25 | 150 | 1 |
| 183017 | 일반 | 이정도면 너무 멸치임? [11] | ㅇㅇ(112.168) | 05.25 | 289 | 0 |
| 183015 | 일반 | 몸평좀 어때여 형들 [22] | 맨붕이(116.41) | 05.24 | 782 | 15 |
| 183012 | 일반 | 내 허리가 자꾸 활처럼 휨 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
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| 183011 | 일반 | 맨몸으로 이런 몸 가능한가요 [6] | 맨붕이(114.199) | 05.24 | 279 | 0 |
| 183010 | 일반 | 먹는거 줄이니깐 회복이 더디네 [2] | ㅇㅇ(211.57) | 05.24 | 97 | 0 |
| 183009 | 일반 | 철봉 매달리면 광배근,요방형근 대칭이됨? |
헥사트론 |
05.24 | 46 | 0 |
| 183008 | 일반 | 버피 100개 2일차 [2] | 맨붕이(59.28) | 05.24 | 76 | 0 |
| 183006 | 일반 | 맨린이 풀업 연습중인데 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 50 | 0 |
| 183005 | 일반 | 테이크핏 호박고구마맛<<맛있노 | ㅇㅇ(61.43) | 05.24 | 32 | 0 |
| 183004 | 일반 | 뭐야 그립법 바꾸니까 손안아프노 ㅋㅋ [14] | 맨붕이(219.249) | 05.24 | 266 | 0 |
| 183003 | 일반 | 중량풀업 질문 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.24 | 112 | 0 |
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