외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 20102 | 일반 | 체조 VS 스웍 정확히 비교해줌 ㅇㅇ 결론 짓자 이제 [11] | tolle(211.36) | 18.03.30 | 697 | 24 |
| 20100 | 일반 | 오늘운돈 풀업&물구나무콤보 [8] |
꿀꾸르빡 |
18.03.30 | 706 | 11 |
| 20099 | 일반 | 미쳐따미쳐써 [2] | ㅇㅇ(49.142) | 18.03.30 | 83 | 0 |
| 20098 | 일반 | 요즘 악력 기른다고 원암 데드행 하는중ㅋ.. [4] | ㅇㅇ(119.205) | 18.03.30 | 383 | 0 |
| 20097 | 일반 | 담주에 중대마다 1명씩 뽑아서 턱걸이 대회하는데 [4] | ㅁㅁ(124.194) | 18.03.30 | 194 | 0 |
| 20096 | 일반 | 풀업 막 20개 넘게 한다는사람들 [7] | ㅅㄷㅅㄷ(220.127) | 18.03.30 | 387 | 0 |
| 20095 | 일반 | 도구없는 헬리니들을 위해 운동법 공유한다 [1] | 헬창인생이란다(123.111) | 18.03.30 | 147 | 0 |
| 20094 | 일반 | 이게바로 진짜 가슴운동이란다. [5] | 헬창인생이란다(123.111) | 18.03.30 | 347 | 1 |
| 20093 | 일반 | 요즘 이두에 도움 될까싶어 친업 연습중이었는데 [3] | 백레버(121.124) | 18.03.30 | 269 | 0 |
| 20092 | 일반 | 형석이 도깨비냐 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.30 | 469 | 6 |
| 20091 | 일반 | 180330금 [4] |
김상유 |
18.03.30 | 70 | 0 |
| 20090 | 일반 | 팔힘 겁나 쌜 것 같은 소방관 [6] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.30 | 1232 | 13 |
| 20088 | 일반 | 어린이 친구들 너무 귀엽다. [4] |
댕댕이나무 |
18.03.30 | 197 | 1 |
| 20087 | 일반 | 악력기 .... 하다가 전완근 부었는데.. [8] |
FUN.J |
18.03.30 | 299 | 0 |
| 20086 | 일반 | 졸려죽겟따... [8] |
꿀꾸르빡 |
18.03.30 | 458 | 6 |
| 20085 | 일반 | 팔힘 약해서 벽물구도 잘 못서는데 [6] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.30 | 241 | 0 |
| 20084 | 일반 | 오버그립 언더그립 차이.jpg [12] |
댕댕이나무 |
18.03.30 | 1304 | 5 |
| 20083 | 일반 | 펄스그립 연습만으로 전완근 발달에 미치는 영향력은 어떰? [3] |
치성 |
18.03.30 | 1441 | 0 |
| 20082 | 일반 | 금연 22일차 [11] |
치성 |
18.03.30 | 166 | 3 |
| 20081 | 일반 | 친업풀업차이 [4] | 22(220.124) | 18.03.30 | 3306 | 4 |
| 20078 | 일반 | 친업보다 풀업을 선호하는이유? [4] | ㅇㅇ(45.76) | 18.03.30 | 1337 | 4 |
| 20077 | 일반 | 맨린이 풀업자세 평가죰 [6] |
찐훈 |
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| 20076 | 일반 | 일요일 인천 날씨 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 18.03.30 | 93 | 0 |
| 20075 | 일반 | 아침부터 나이부심부린거같아 펑함 [5] |
별이 |
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김상유 |
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| 20072 | 일반 | 플랭크 어깨 전인할때 어깨뒷부분 안아프냐? | ㅇㅇ(218.54) | 18.03.30 | 78 | 0 |
| 20070 | 일반 | 형님들 소녀맨린이 질문하나 박슴니다 [10] |
김상유 |
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| 20069 | 일반 | 행님덜 몸 키우려는데 어떻게 해야합니까 [1] | ㅇㅇㅇㅇㅇ(112.152) | 18.03.30 | 97 | 0 |
| 20068 | 일반 | 침대에서 벽물구연습해도되냐? [1] |
건강왕 |
18.03.30 | 95 | 0 |
| 20067 | 일반 | 킥백, 벤치딥스도 푸시업 잘하는데 영향을 줄까요? | dd(125.185) | 18.03.30 | 95 | 0 |
| 20066 | 일반 | 러시안딥하다가 팔뚝에 피멍듬 | 고고맹(119.195) | 18.03.30 | 128 | 0 |
| 20065 | 일반 | 링딥스 24개 몇ㅌㅊ [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.30 | 237 | 0 |
| 20064 | 일반 | 맨린이 푸쉬업 갯수 늘리는 방법 [1] |
0301 |
18.03.30 | 151 | 0 |
| 20063 | 일반 | 반동 머슬업 성공하면 어느정도 수준임? [3] | ㅇㅇ(175.200) | 18.03.30 | 199 | 0 |
| 20062 | 일반 | 팩트) 체조 꿈나무들 웨이트 빡세게 돌림.. [5] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.29 | 988 | 5 |
| 20060 | 일반 | 클랐습니다 형님들.. ㅠㅠ [1] | dd..(210.204) | 18.03.29 | 142 | 0 |
| 20059 | 일반 | 맨린이 7달동안 운동한 장소 [7] |
로카리오 |
18.03.29 | 379 | 3 |
| 20058 | 일반 | 맨갤 성님들 이번 주 밀기 두 번 시도해봤는데 실패네요+예전 턱플 움짤 [11] |
맨몸운동OUT |
18.03.29 | 307 | 2 |
| 20057 | 일반 | 라이징스타 [3] | ㅇㅇ(45.76) | 18.03.29 | 139 | 0 |
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| 20053 | 일반 | 운동하기전 [2] | 형석(211.49) | 18.03.29 | 180 | 1 |
| 20051 | 일반 | 근데 쇠질한다고 다 몸좋아지는것도 아님.. [2] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.29 | 265 | 0 |
| 20050 | 일반 | 턱플란체 [6] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.29 | 166 | 0 |
| 20049 | 일반 | 맨린인데 팔이 피들스틱임 [9] | 백레버(121.124) | 18.03.29 | 663 | 0 |
| 20048 | 일반 | 180329 운동 [3] |
Eastring |
18.03.29 | 71 | 0 |
| 20047 | 일반 | 풀푸딥 하루에한번에 해도 무방해요?? | 멸치탈출초보(125.141) | 18.03.29 | 164 | 0 |
| 20046 | 일반 | 지하철 양학선.jpg [4] | ㅇㅇ(122.38) | 18.03.29 | 413 | 0 |
| 20045 | 일반 | 근데 언제부터 체력장에서 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.29 | 247 | 0 |
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