외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 21143 | 일반 | 와 20키로 중량풀업 보다 L 풀업이 훨씬더 힘드네요 ㄷㄷ [2] | ㅇㅇ(211.36) | 18.04.17 | 410 | 0 |
| 21142 | 일반 | 시험 이나 중요한거 앞두거나 여행시 운동 어케함? [5] | 힘내자(39.7) | 18.04.17 | 172 | 0 |
| 21141 | 일반 | 정적운동 질문.... [1] |
데드초보 |
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Sig |
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소곱 |
18.04.17 | 34 | 0 |
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| 21137 | 일반 | 4.17 운동계획 [1] |
한마바키 |
18.04.17 | 67 | 1 |
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행복한맨린이 |
18.04.17 | 49 | 1 |
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| 21134 | 일반 | 내미래.jpg [4] | 형석(211.179) | 18.04.17 | 349 | 2 |
| 21133 | 일반 | 맨갤은 망했다 [5] | ㅇㅇ(175.119) | 18.04.17 | 220 | 3 |
| 21132 | 일반 | 난 운동이 2시간 넘어가는데 [2] | ㅇㅇ(121.143) | 18.04.17 | 141 | 0 |
| 21131 | 일반 | 주5일 운동하는데 |
소곱 |
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| 21130 | 일반 | 정신적으로 너무힘들어서 운동할 의욕이안생김 |
ㅇㅇ |
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| 21129 | 일반 | 횽님들 할로우 세트 횟수 한번만 봐주세요 [7] | ㅇㅇ(49.163) | 18.04.17 | 220 | 0 |
| 21128 | 일반 | 어제 맨갤 조짐이 보여서 쉬었는데 어떡하죠 [3] | ㅇㅇ(223.54) | 18.04.17 | 139 | 1 |
| 21125 | 일반 | 님들 클핏첵관에잇는 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.17 | 149 | 0 |
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Sig |
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| 21120 | 일반 | 님들 맨몸운동 하느데 시간 오래 걸림? [3] | 11(103.10) | 18.04.17 | 147 | 0 |
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| 21110 | 일반 | 원암풀업 어케하냐 [1] |
타이팅 |
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| 21107 | 일반 | 이 루틴 어때요? | ㅇㅇ(115.22) | 18.04.17 | 119 | 0 |
| 21106 | 일반 | 나도그냥 철봉에서 플란체하고 그냥 붕붕 날아다니고싶다 [1] | ㅇㅇ(121.143) | 18.04.17 | 117 | 0 |
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| 21104 | 일반 | 적절한 유산소와 섞는 적당한 맨몸이 최고의 건강루틴인거 같다 [1] | ㅇㅇㄹ(125.177) | 18.04.17 | 293 | 1 |
| 21103 | 일반 | 수면 전 하루의 마무리 링푸쉬업 |
치성 |
18.04.17 | 75 | 0 |
| 21102 | 일반 | 맨갤 글들 보니까 맨몸운동이 관절을 강화해주진 않는것같음 [7] | 다이어트54일차(129.171) | 18.04.17 | 315 | 1 |
| 21100 | 일반 | 향숙아 애니그만보고 내 질문좀 봐라 [4] | ㅇ(49.142) | 18.04.17 | 133 | 0 |
| 21099 | 일반 | 배고파영 [2] |
맨몸운동충 |
18.04.17 | 108 | 0 |
| 21098 | 일반 | 벤치푸레스 | ㅇㄱㄷㅇ(27.115) | 18.04.16 | 200 | 0 |
| 21097 | 일반 | 턱걸이 713일자 운동루틴 [1] | dd(118.139) | 18.04.16 | 200 | 1 |
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| 21095 | 일반 | 팔굽혀펴기 1개 = 벤치프레스 몇키로? [11] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.16 | 5188 | 0 |
| 21094 | 일반 | 1차운동 끝 [4] |
한마바키 |
18.04.16 | 221 | 0 |
| 21093 | 일반 | 키 174 88키로씹돼지인데 방법없을까요? [3] | 돼지(1.237) | 18.04.16 | 275 | 0 |
| 21092 | 일반 | 인버티드로우 나만 귀찮은건가 ㅠ [1] | ㅇㄱㄷㅇ(27.115) | 18.04.16 | 1011 | 0 |
| 21091 | 일반 | 다이어트 하려는데 이 방법 어떰? [10] | 모건(183.99) | 18.04.16 | 371 | 0 |
| 21090 | 일반 | 파숴리프팅,맨몸운동은 [4] | ㅇㅇ(49.142) | 18.04.16 | 255 | 0 |
| 21089 | 일반 | 갤럼들아 몇 살이고? [12] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.16 | 171 | 0 |
| 21088 | 일반 | 플란체 연습 [6] | 잣죽(114.205) | 18.04.16 | 1036 | 6 |
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