외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 28177 | 일반 | 스스로 몸이 한남 평균이라고 생각하다가 맨갤러 몸사진 찍는거 보고 찍었다 [1] | ㅇㅇ(14.36) | 18.08.05 | 173 | 0 |
| 28176 | 일반 | 물구나무서기 자세 바로잡기 [3] |
하개 |
18.08.05 | 1574 | 8 |
| 28174 | 일반 | 167 70인데 1분에 팔굽 55개함 | ㅇㅇ(1.245) | 18.08.05 | 65 | 0 |
| 28172 | 일반 | 문틀 헛도는 사람 없냐 [2] | ㅇㅇ(122.38) | 18.08.05 | 74 | 0 |
| 28170 | 일반 | 맨몸운동한다고 하면 주변에서 좀 밥으로 보는 시선 안느껴짐? [6] | ㅇㅇ(61.105) | 18.08.04 | 290 | 0 |
| 28168 | 일반 | 형님들 뒤로 몸 젖혀서 네발로 지탱하고 아치 만드는것까지는 하는데요 | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.04 | 50 | 0 |
| 28167 | 일반 | 님들 풀업 한개 할려면 어떻게 해야 됨? [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.04 | 148 | 0 |
| 28165 | 일반 | 갑지기 풀업3개된다 개꿀ㅋㅋㅋ [3] |
인사무시하면밧줄 |
18.08.04 | 214 | 0 |
| 28164 | 일반 | 머슬업용 장갑 추천좀;; [8] | ㅇㅇ(61.78) | 18.08.04 | 201 | 0 |
| 28163 | 일반 | 골격 ㅁㅌㅊ [14] | ㅇㅇ(175.197) | 18.08.04 | 527 | 0 |
| 28162 | 일반 | 시밤....일본인데 헬스장에 풀업 기구 없고, 바벨도 없네. [3] | ㅁㅁ(153.137) | 18.08.04 | 193 | 1 |
| 28159 | 일반 | 약골 푸시업 초보 질문 [4] | ㅇㅇ(180.69) | 18.08.04 | 247 | 0 |
| 28158 | 일반 | 님들 턱걸이 턱걸이바로 하는게 더 쉬움? [4] |
ㅇㅇ |
18.08.04 | 309 | 0 |
| 28157 | 일반 | 백레버가 밀기운동이냐? [2] | ㅇㅇ(211.220) | 18.08.04 | 124 | 0 |
| 28156 | 일반 | 백레버 영상 향숙띠임? [2] | ㅇㅇ(211.220) | 18.08.04 | 124 | 0 |
| 28155 | 일반 | 늙고 추한 몸 [2] |
ㄱㄱㄱ |
18.08.04 | 121 | 1 |
| 28154 | 일반 | 삼일만에 풀업100개(안정자세) [1] | ㅎㅎ(211.36) | 18.08.04 | 316 | 1 |
| 28153 | 일반 | 팔뚝 ㅁㅌㅊ? [11] | ㅇㅇ(210.103) | 18.08.04 | 493 | 0 |
| 28151 | 일반 | 인클라인 푸쉬업vs니 푸쉬업 뭐가 그나마 더 힘든 운동이야? [2] | ㅇㅇ(211.36) | 18.08.04 | 487 | 0 |
| 28150 | 일반 | 페럴렛 물구나무푸셥 [15] | 잣죽(58.238) | 18.08.04 | 835 | 13 |
| 28149 | 일반 | 맨몸운동 갤이 있었네 건강때문에 매일 혼자 운동했는데 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.04 | 167 | 1 |
| 28148 | 일반 | 체조교실 3주차 후기 [1] |
AyaseEli |
18.08.04 | 122 | 0 |
| 28147 | 일반 | 갑자기 되는 백레버 [8] |
하개 |
18.08.04 | 997 | 7 |
| 28145 | 일반 | 중량 풀업이 안좋은가요?? [6] | dksa(119.198) | 18.08.04 | 357 | 0 |
| 28144 | 일반 | 와 풀업 12개 정체였는데 13개 되더니 오늘 14개 됨ㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(211.246) | 18.08.04 | 79 | 0 |
| 28143 | 일반 | 한팔딥스나 한팔물푸가 가능한건가요? [7] | ㅋㅋ(27.35) | 18.08.04 | 924 | 0 |
| 28142 | 일반 | 나는 본운동은 대충할지라도 워밍업 쿨다운은 확실하게함 [3] | ㅇㅇ(211.220) | 18.08.04 | 212 | 0 |
| 28141 | 일반 | 체중이 키-100이하인애들은 두세달만에 물구나무하냐??? [3] | ㅇㅇ(211.220) | 18.08.04 | 240 | 0 |
| 28137 | 일반 | 80키로 돼지 풀넙 10개한다 [3] | ㅇㅇㅇ(211.195) | 18.08.04 | 183 | 1 |
| 28136 | 일반 | 가족여행왓슴 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 18.08.04 | 74 | 0 |
| 28135 | 일반 | 박사쨩 구독자수 오픈했쿤 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.04 | 148 | 0 |
| 28134 | 일반 | 맨린이 눈팅만하다가 인증해요..(맨몸하며 몸변화) [16] |
용팝짱이긔 |
18.08.04 | 2224 | 17 |
| 28133 | 일반 | 멸치 갤러리에 오신 것을 환영합니다 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.04 | 182 | 1 |
| 28132 | 일반 | 골프엘보 통증왔는데 이정도 증상이면 어떤지봐주라 [3] | 녹(39.7) | 18.08.04 | 338 | 0 |
| 28131 | 일반 | 본인 뛰어내린다 [1] |
갓동진 |
18.08.04 | 313 | 0 |
| 28130 | 일반 | 맨갤 글 엄청줄었네 ㅇㅅㅇ | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.04 | 83 | 0 |
| 28129 | 일반 | 처음겪는 팔통증;; [4] | ㅇㅇ (117.111) | 18.08.04 | 358 | 0 |
| 28128 | 일반 | 근데 보통 혼자 운동하는 사람이 [9] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.04 | 541 | 2 |
| 28127 | 일반 | 궁금한거있는데 할로우자세는 허리디스크에 어떠냐 [5] | ㅇㅇ(125.181) | 18.08.04 | 1327 | 0 |
| 28126 | 일반 | 컨디션 별로일 땐 그냥 푹 쉬어야하는듯 | ㅋㅋ(39.7) | 18.08.04 | 74 | 0 |
| 28125 | 일반 | 맨갤 ㅈ같네 | ㅇㅇ(115.139) | 18.08.04 | 75 | 1 |
| 28123 | 일반 | ㅅㅂ 복근운동 조졌더만 [1] | ㅇㅇ(115.139) | 18.08.03 | 139 | 0 |
| 28122 | 일반 | 지금 공원에 맨갤 정모하는줄 [1] | ㅋㅋ(39.7) | 18.08.03 | 153 | 0 |
| 28120 | 일반 | 오른쪽에비해 왼쪽이 운동이 안되는 느낌이에요 | 트파이브(220.86) | 18.08.03 | 55 | 0 |
| 28119 | 일반 | 맨몸운동 2주차인데 가슴모양 좀 봐주세욥 [20] | ㅇㅇ(175.197) | 18.08.03 | 408 | 0 |
| 28118 | 일반 | 돼지에서 멸치됐는데 도와주세요 | ㅇㅇ(1.240) | 18.08.03 | 52 | 0 |
| 28117 | 일반 | 본인 스펙 평가좀 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.03 | 136 | 0 |
| 28116 | 일반 | 맨날 같은 시간대에 헬장에서 뵈는 분 있는데 [1] |
브아크 |
18.08.03 | 111 | 0 |
| 28115 | 일반 | 크레아틴 / 프로틴 먹는방법좀가르쳐주세요 [2] | ㄴㅇㅁㄻㄴㅇㄹ(125.188) | 18.08.03 | 529 | 0 |
| 28114 | 일반 | 풀업 퇴화함 | 게르만싸이코(114.203) | 18.08.03 | 81 | 0 |
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