[내가 왜 이렇게 불안한지, 도망쳐야하는 이유]

궤도 갤러리
마이너

궤도는 중력과 같은 구심력에 의해 타원운동을 하는 물체의 운동 경로를 의미한다. 태양계 내 지구와 같은 행성들의 운동 경로, 지구 주위의 인공위성의 운동 경로 등이 이에 해당한다.

매니저

부재중입니다.(ladisgirls)

부매니저

없음

개설일

2018-07-10

[내가 왜 이렇게 불안한지, 도망쳐야하는 이유]앱에서 작성

potatocouch

2021.11.21 11:19:41

조회 48 추천 1 댓글 3

인간은 부정 경험과 부정 정서에 더 몰두하게 됩니다.부정 정서는 한번 느끼게 되면 증폭하는 특성이 있습니다. 유독 심한이유?

불안정한 애착은 아이에게 일관되지 않은 애정과 불안한 양육환경을 제공한 부모에게 적응한 결과다. 완벽주의는 세상에서 가장 가까운 사람과의 관계인 가족 때문에 생긴다.

불안정한 애착 스타일 전반이 죽음을 찾게 한다. 어릴 적부터 아무도 도와주지 않았으며, 자기 외에는 기댈 곳이 없다고 학습해온 결과다. 불안정한 애착은 관계에서 불안을 느끼고 안전을 위협받으며 작은 일에도 쉽게 상처받기 때문에 스트레스에 민감해져 여러 문제가 발생한다

어린 시절에는 일관되고 따뜻하게 반응해 주는 안정감 있는 어른의 존재가 절대적입니다. 안전하고 보호받는 관계 속에서만이 건강한 스트레스 조절 장치를 발달시켜 나갈 수 있습니다. 내 안에서 여전히 스트레스 기제가 민감히 경보를 울리고 있다면 내 잘못이 아닙니다. 정서적 방치(emotional neglect)’라는 말이 있습니다. 꼭 있어야 할 것이 없는 것, 즉 부모가 아이의 감정에 주의를 기울이지 않거나 무시하고 내버려 두는 것입니다. 특히 아이가 곤란한 상황에 부닥쳐 불안하고 두려움을 느끼는 순간에 부모로부터 외면받는 부정적 경험(무응답, 아이의 부모반응 포기) 아이에게는 훨씬 더 크게 전달됩니다.

가정의 혼란이 완벽주의를 유발할 수 있다.

힘든 환경 속에서 수용과 안전을 추구하는

내면아이의 욕망이 나타나기 때문이다.

완벽하게 처신하면 안정이 찾아올 것이라는

강력하고도 비현실적인 희망에 빠져

완벽주의 그 자체에 중독되는 것이다.

아무리 ‘나는 괜찮다’라고 다독여도 소용없습니다. 나를 존중해주는 사람, 내가 경험한 긍정적 세상이 내 삶의 콘텐츠로 존재하지 않기 때문입니다.

부모는 가족은 왜 문제인가?

노동시장에서는 빈곤에 오래 노출된 사람들이 몸과 정신이 더욱 더 빈곤해지기 딱 좋습니다. 빈곤층 부모는 해결하기 위한 근본적인 처방에 나서지 못한다. 그것을 해결할 만한 전략적 지식과 우수한 교육자원과 사회경제적 지위에서 오는 자신감 및 확신이 없기 때문에 저학력 노동자층 부모들은 본인들의 판단에 따라 자녀들의 학업 진로를 설계하고 이끌어가지 못한다

사회문화적 환경에의해 인간의 행동과 성격이 바뀐다.

가난한 사람의 의지력은 날마다 시련을 겪으면서 오히려 줄어든다. 자기 절제와 의지력은 쓸수록 적어지는 경향이 있다. 사람은 환경의 영향을 크게 받는다. 상황의 불가항력의 힘이 작용할때가 아주 많다. 상황에 한번 노출되면 그것을 거스르는것은 상당히 어렵다. 환경으로 인해 스스로가 원치않는 방향으로 빨려들어가게 됨은 현대 심리학의 결론이다. 인간의 행동은 상황에 의해 좌우된다. 또한 역할극이라는 상황에 의해 일어난 결과다. 간단한 조작만으로 사람의 특정행동이나 태도를 취하게 할 수 있다.

-------------------------------------------

[도망쳐야하는이유: 나는 같이 가라앉을 생각이 없습니다]

자존감은 사회적 자아와 관련이 깊다

사회적 자아가 형성되는 2030시기의 자존감이 매우 중요.지금 이 시기에 어떤 경험을 하는지에 따라 이후의 삶이 지대한 영향을 받을 것임을 직감

사람의 인생에서 스무 살에서 서른에 이르는 시기만큼 중요한 때는 없습니다. 이때 어떤 사회적 자아가 형성되었느냐에 따라 개인의 가치관, 행동 등이 결정되기 때문입니다.

20대부터 다양한 사회적 관계를 경험하게 되면서, 자신의 정체성이 달라질 수 있는 여러 가지 환경을 만나게 된다.

부정적 콘텐츠를 맨 첫 경험으로 마주하게 되면, 이후에 좋은 경험을 하더라도 그 부정적 경험을 상쇄하기가 힘들다. 부정적 경험이 뿌리 깊게 박히게 되면, 일을 하기 전부터 일을 두려워하는 자세가 자리 잡습니다. 이런 자세는 ‘나는 해낼 수 있다. 나 자신을 사랑하라’고 아무리 자기를 다독여도 잘 사라지지 않습니다.

부정적 콘텐츠를 아무리 재해석하고, 그 기억을 수정해보아도 효과가 없습니다. 다른 콘텐츠를 쌓는 게 중요합니다. 아무리 ‘나는 괜찮다’라고 다독여도 소용없습니다. 나를 존중해주는 사람, 내가 경험한 긍정적 세상이 내 삶의 콘텐츠로 존재하지 않기 때문입니다. 자기만의 콘텐츠를 채울 때 자존감은 높아집니다.

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
2437	나	potatocouch	22.02.04	50	0
2436	그냥	potatocouch	22.02.04	38	0
2435	나	potatocouch	22.02.04	41	0
2434	드냥	potatocouch	22.02.04	38	0
2433	그냥	potatocouch	22.02.04	88	0
2432	스타벅스 입점한 빌딩디자인이 좋은 목록 [6]	potatocouch	22.02.01	53	0
2431	난 남미에 가보고싶어	potatocouch	22.01.26	30	0
2430	책내용 어케활용 [1]	potatocouch	22.01.26	26	0
2429	[2기신도시 청약~입주 기간]	potatocouch	22.01.26	32	0
2426	Ebs 자본주의 2부 소비, 자존감, 쇼핑<여행	potatocouch	22.01.23	23	0
2423	야아ㅏㅏㅏ 워홀	potatocouch	22.01.09	23	0
2422	내면아이, 대처전략, 재양육 개념	potatocouch	22.01.01	43	0
2420	재정리 실행전략 [1]	potatocouch	22.01.01	57	0
2419	맨날 체하는 이유, 내 목소리가 잘 열리지 않았던 이유	potatocouch	22.01.01	236	1
2417	[자아를 만드는 유년기의 핵심믿음]	potatocouch	22.01.01	164	1
2416	So how	potatocouch	22.01.01	124	0
2415	내가 집중력이 정말 안좋은 이유	potatocouch	21.12.31	49	0
2414	[감정 및 영적 계발]	potatocouch	21.12.31	40	0
2413	스트레스 불안 우울	potatocouch	21.12.27	44	0
2412	왜 이렇게 두려운걸까	potatocouch	21.12.26	19	0
2411	[두려운것ㅡ중요, 성과, 목표ㅡ을 하는 방법]	potatocouch	21.12.26	14	0
2410	야이 카네기 [1]	potatocouch	21.12.25	27	1
2409	왜국에가 글구 한국에있을동안 가볼수있는덴 다가바	potatocouch	21.12.11	21	0
2407	어제 다큐 디시글 서울도시와 파리도시	potatocouch	21.11.28	25	0
2406	내가 구매를 고려하는 가격대에서 벗어나야한다	potatocouch	21.11.28	13	0
2404	[물건을 고르는/ 소비하는 기준]	potatocouch	21.11.28	27	0
2403	재성관련 책을 읽으	potatocouch	21.11.25	19	0
	[내가 왜 이렇게 불안한지, 도망쳐야하는 이유] [3]	potatocouch	21.11.21	48	1
2398	[단순하게 생각하는 연습_구시나기 류순]	potatocouch	21.11.16	35	0
2397	[삶의 무기가 되는 좋은 습관] [1]	potatocouch	21.11.16	49	0
2396	아침 [1]	potatocouch	21.11.14	143	0
2395	한번 홈쇼핑에서 물건 사서 [2]	potatocouch	21.11.13	25	0
2394	어떠케 1)내가 확신을 더 얻고 2)이걸 마련 할 수 있을까	potatocouch	21.11.13	30	0
2393	어떠케야하지 성격이랑 분위기를 어떠케 바꾸지 [4]	potatocouch	21.11.12	32	0
2391	왜국을 가새요	potatocouch	21.11.07	57	0
2390	재정적 성공의 길은 과정이지 이벤트가 아니다	potatocouch	21.11.07	46	0
2389	뱁새가 황새따라가려니까 힘들당 [5]	potatocouch	21.11.07	193	0
2388	[책/ 정보정리]	potatocouch	21.11.05	117	0
2387	[차를 사야되는 이유: 피곤한 얼굴 많은 그지장소 노노] [1]	potatocouch	21.11.04	87	0
2386	스위스야 안녕	potatocouch	21.11.01	44	0
2384	Work/ Experience [4]	potatocouch	21.10.31	101	0
2381	Unconscious knot knowing	potatocouch	21.10.30	74	0
2380	[인생은 간결하게] 미니멀리즘 도서 [1]	potatocouch	21.10.30	552	2
2379	Asmr듣고 비트감 텍스춰 익히기	potatocouch	21.10.29	56	0
2378	쓰레기버리면서 느낀점 [1]	potatocouch	21.10.29	149	0
2377	미니멀라이프를 추구 [3]	potatocouch	21.10.25	149	0
2376	[자존감- 어둠속에서 자기만의 등불을 켤 줄 아는 능력] [1]	potatocouch	21.10.24	64	0
2375	[부자의 심리]	potatocouch	21.10.24	76	0
2374	계층이동의 사다리	potatocouch	21.10.24	123	0
2373	우리엄마가 나한테 준 생활양식은 짠밥허겁지겁먹기 부종 [2]	potatocouch	21.10.24	67	0