이게 테니스엘보인가요? 몸때매 돌겠네요 - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 이게 테니스엘보인가요? 몸때매 돌겠네요앱에서 작성

ㅇㅇ(182.251) 2019.03.06 09:47:30

조회 902 추천 0 댓글 21

평소에 생활하는 자세가 너무 불량한지 가끔 팔꿈치에 전기통하는 느낌나고 좀 욱신 거렸는데

오늘 프론트스퀏, 오버헤드프레스, 데드하고 나니 갑자기 손목이 좀 욱신거리더라구요..

무게 턱걸이 무게 딥스 남았었는데 일단 턱걸이는 수행했어요..

근데 딥스 하나 딱 내려가는순간 팔꿈치부터 손목까지 쫙 전이되는 느낌의 찌릿거림이 오길래 바로 벨트풀고 현재 운동 중단했습니다.

저번엔 스퀏하고 무릎이 욱신거리더니..암튼 제딴에 무게좀 치고나서부터 무릎도 일상생활 내내 시리고..

조언좀 부탁드립니다..외국이라 병원도 못갑니다..

장비라도 차야되는지요...

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