벤치할때 벨트 왜 차고 하는거임? - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 벤치할때 벨트 왜 차고 하는거임?앱에서 작성

디또o

2019.11.27 13:03:28

조회 5010 추천 0 댓글 13

벤치가 허리에 직접적인 스트레스를 주는 운동도 아니고

있다고 해도 벤치할 때 허리 때문에 벨트 찰 정도로 허리가

안 좋으면 걸어다니기도 힘들어야 할텐데..

그렇다고 벨트가 벤치 증량 시켜주는 것도 아닌데 벤치할 때 벨트 차는 이우가 무엇인가요??

아 그리고 이건 다른 질문인데 땅데드 하면서 첫 리프팅 때 몸에 텐션을 어떻게 넣어야 하나요?

스쿼트는 존나 무거운 바벨을 등에 올리니까 어쩔 수 없이 텐션이 잡히는데 데드같은 경우는 무게가 그냥 땅바닥에 있으니까 억지로 텐션을 넣을려고 해도 그게 잘 안되네요.

어디서 주워듣길 준비 자세에서도 손이 묵직하게 느껴져야 한다고 했는데 아직도 그 느낌을 못 잡고 있어서 답답합니다.

데드 텐션 큐 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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