근신경계 회복+수면에 좋은 ‘취.침.전’ 영양제 추천 (feat.개꿀팁)

파워리프팅 갤러리
마이너

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[정보] 근신경계 회복+수면에 좋은 ‘취.침.전’ 영양제 추천 (feat.개꿀팁)

도클랜드

2020.06.08 03:31:39

조회 21213 추천 44 댓글 38

Natrol 5-HTP Plus Mood & Relaxation 100 mg., 150 Time Release Tablets

Bioforma 5-HTP 60 cÃ¡psulas - Compara preÃ§os

(외국에서도 숙면에 도움되고, 일어날때 상쾌하다는 식으로 광고때리는중)

5 HTP
-효과: 고강도 훈련자 추천/ 무드상승->기분좋게 작용/ 식욕 억제

/잠 잘오게함/ 수면중 자고 깨는 사이클조절 탁월/ 신경안정

천연 세라토닌이라고 불리는 성분으로 가득한 영양제임. 멜라토닌을 생성하여 잠도 잘 오게 하고,

자고 깨는 사이클을 조절하는데 큰 도움을 줌. 신경을 안정시켜줘서 잠이 잘 안올때 쓰는 제품으로

일각에서는 부작용 없는 우울증 치료제로 알려져있음.

잠들기전 먹는이유: 원래 잠들기 전에 처먹는 영양제임 (신경안정 및 취침기상 사이클 조절에 도움)

밀크시슬 (실리마린)

-효과: 강력한 항산화 성분/ 피로회복/ 간을 독성으로부터 보호/ 간 재생능력 향상

/ 콜레스테롤 안정-> 심혈관, 혈당 안정/ 피부톤 개선

크레아틴, 아르기닌, 부스터 등등 하도 처먹는거 많은 파붕이 색기들한테 무조건 추천하는 영양제....

하도 가루로 된거 많이 처먹어서 '리버 오브 간' 님이 PR끝낸 파붕이 허벅지 마냥 많이 너덜너덜해 지셨을 꺼임.....

무조건 챙겨 먹어라 진짜 간 한테 미안하지도 않냐 나쁜색기들아 !!!!! (흑흑)

잠들기전 먹는이유: 자기전 두알 챙겨먹고 아침에 개운하게 일어났다는 아이허브 후기가 많음.

너무 회복잘되서 일찍 깨서 피곤해진다는 후기도있음ㅋㅋㅋ;;

*술 퍼마신날에 비싼 숙취해소재 먹지말고. 이거 잠들기전에 3알 털어먹고 자라. 숙취해소 90% 해결해줌.

테아닌

-효과: 스트레스로 인한 긴장감 완화/ 집중력 높임 -> 불안과 긴장 해소 ->> 숙면에 도움

/ 신경 전달 물질 수준 증가-> *근신경계 보호 효과

밀크씨슬이랑 궁합이 잘맞아서 둘이 합쳐진 영양제가 다수ㅋㅋ

세로토닌, 도파민, GABA와 같은 신경 전달 물질 수준을 증가시켜서 파붕이들이 죽고 못사는 근신경계를 보호해줌.

나같은 경우 본인 '간 님' 한테 너무 죄송해서, 일과활동 때 밀크씨슬 따로먹고.

자기전에는 예비군훈련때 BX에서 구매한 위에 있는 올인원 제품 먹는중. (간 님 한테 잘해라 진짜.... 지켜볼꺼다..)

잠들기전 먹는이유: 긴장감을 완화/ 집중력을 높여서 -> 불안과 긴장을 해소하는 데 도움.

다음날 훈련할거 생각하니 코구멍 벌렁벌렁 거리는 파붕이들 긴장감 완화시켜줌.

MCTì˜¤ì¼ ê³ ì§€ë°©ë‹¤ì´ì–´íŠ¸ì— í•„ìˆ˜ : ë„¤ì´ë²„ ë¸”ë¡œê·¸

MCT 오일

-효과: : 젖산 축적 감소/ 구면중 체중 감소/ 향균/ 심장 질환 예방/ 뇌질환 관리 유리

방탄커피, 간헐적단식 수행하는 애들이 질리도록 말하는 그 MCT 오일임..... (파붕이들이 봤을땐 몸 개구린데, 대중들에겐 인기많은 부류들)

젖산 쌓이면 수행능력 떨어지는건 잘 알테고, 식초먹으면 속쓰리니까 MCT오일이 괜찮은듯.

거기에 다음날 뇌활동에 도움줄 에너지원을 공급한다니 아침운동 조지는 직장인들에게 강추.

그 외에 신경 퇴행성 질환에 대한 잠재적 영향/ 인지 기능&신경 기능 개선 한다고함.

보통은 방탄커피니 뭐니 커피에 타먹기위해서 액체형태로 많이 판매하는데, 밤에 처먹기 귀찮으니 알약형태 구매 추천.

잠들기전 먹는이유: 수면중에 체지방이 연소 되도록 도와준다고 함+ 다음날 아침 뇌에 에너지공급 직빵으로 떄려준다고함.

Amazon.com: Optimum Nutrition ZMA, Zinc for Immune Support, Muscle ...

ZMA

-효과: 근육 발달 증가/ 수면 품질 향상/ 지방 연소 효과/ *정력 강화/ 회복력 강화

마그네슘과 아연(징크)가 주 성분인 영양제. 자기전에 처먹는 영양제로 아주 유명하지?

아연 많이처묵으면 정액량 많아져서 깜짝 깜짝 놀랜다고함. 그만큼 정력강화에 유리하고

파붕이 꾸러기쉑기들은 강화된 정력을 리프팅하는데 쓰니까 상관없겠네 ㅎ

잠들기전 먹는이유: 원래 잠들기 전에 처먹는 영양제임 (수면 품질 향상)

** '마그네슘','칼슘'이랑 '철분' 같이 처먹으면 스모충 컨벤충 끼리 투닥거리는거 처럼

서로 존나 싸우기때문에 둘다 흡수 못해버림. 그래서 철분은 아침공복에 먹어주는거 추천.

=> 그래서 자기전에 멀티비타민 먹으면 안좋음.

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리뷰+ 개꿀팁:

나같은경우 자기전에 이것저것 털어먹으면 괜히 신경을 더 쓰이고 , 심박수 올리는 느낌이라 짜증나서 ㅋㅋ

다이소에서 판매하는 알약 디스팬서 구매해서 포션해두고 사용중.

딸깍! 소리내면서 그대로 입에다 털어넣으면 쾌감 개쩔고 "나 숙.면.취.할 준.비 됐다" 라고 뇌에다가 각인시키는거임.

그러고 겔질하고 새벽3시에 잠 10알.....

마그네슘 국내에 반입 잘 안된다는 이야기 있던데. ZMA가 해당될듯함.

념글좀 보내줘라

고정닉 7

원본 첨부파일 1

IMG_5355.jpg

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