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[일반] 머신좋은곳 원정운동 갔다옴 (스압주의)

ㅇㅇ(61.101) 2020.10.18 20:22:25
조회 2706 추천 5 댓글 12
														


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원정운동 간 이유 : 풀오버 머신 들어왔다해서 ㅋㅋㅋ


써보니까 좋긴좋은데 내 골격보다 좀 넓은감이있어서 어깨 좀 불편했음


풀오버머신은 너틸러스꺼가 와따인데 이건 브랜드 안써져있던데 암튼 ㅈㄴ많이함



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하이로우 난 승모중하부랑 능형근 위주로 먹이는데 좋음 




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해머 풀다운 이거 자극먹이기가 좀 힘듬 써본사람 알텐데 뭔가 케이블랫풀이랑 느낌이 많이달라서 자극점 찾기가 어려워서 잘 안함



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로우로우 안장 끝까지 올리고 한손씩 당기면 등하부먹고 양손으로 당기면 등중상부 먹음



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얼마만의 맥그립인지... 파워그립이니 매드그립이니 이딴거 쓰다가 이거쓰면 찐이 좋구나 생각듬



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싸이 시티드로우 머신 


자극 죽임 광배쥐남


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싸이 풀다운 


오버그립이랑 패러렐그립 둘다가능 역시 자극좋음



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레터럴로우 


그냥 좋음 


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해머 mts 숄더프레스


어깨 전면에 쫙쫙꽂힘



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해머 mts 인클체스트 


윗가슴에 타격감 좋음


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버티컬레그프레스인데 이거하면 불알툭튀돼서 레깅스입은 여자들 많아서 쪽팔려서 못함




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해머 디클라인 


걍 좋음 밑가슴 찢어지는 느낌 굿


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해머 체스트머신


오늘 쓰진않았는데 좋은머신


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호리존탈 체스트 프레스


가슴 수축감이 좋음 해머플랫대신 이거함 오늘은 




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천국의계단 


웨이트끝나고 30분할라했는데 3분만에 내려옴 존나힘듬 ㅋㅋ


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끝나고 스트레칭 쳐하고 집감


웃통까고싶어도 여긴 괴물들 존나많아서 짜져서 운동하고 스트레칭 구석에서 하고 집옴




긴글봐줘서 ㄳ


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