One UI 8 Watch에는 다음 기능들이 추가된다. Android 10 이상의 OS가 설치된 스마트폰이 필요하며, 삼성 헬스 앱 버전 6.30.2 이상에서만 사용할 수 있습니다. 해당 기능 사용을 위해서는 삼성 계정 로그인이 필요하다. 혈관 스트레스 및 항산화 지수 측정 기능은 공식 출시 전 실험실(Labs) 메뉴에서 미리 체험 가능하며, 이러한 베타 기능을 사용하고 싶지 않을 경우, 삼성 헬스 설정에서 비활성화할 수 있다.

One UI 8 Watch. 출처 : SAM Lover

1.     생활 패턴 및 데이터 기반의 취침 시간 가이드 제공

 

하룻밤의 충분한 수면으로도 우리는 활기차고 건강한 내일을 맞이할 수 있다. 이러한 수면을 위해 규칙적인 수면 습관을 형성하는 것이 중요하다.

 

이번 업데이트에는 수면 패턴 분석, 수면 코칭, 수면 환경 최적화, 수면 무호흡 감지 기능에 더해, 사용자의 생활 패턴과 수면 데이터를 기반으로 최적의 취침 시간을 제시해 주는 기능이 추가되었다. 뿐만 아니라, 취침 시간에 맞춰 알림을 제공해 일관된 수면 습관 형성까지 돕는다.

 

갤럭시 워치는 3일간의 수면 데이터를 분석해, 수면 욕구를 포함한 생체 리듬을 종합적으로 평가한 후, 최고의 컨디션을 이끌어낼 수 있는 취침 시간을 제안한다. 특히, 평일과 주말의 수면 패턴이 다르거나 늦은 밤까지 깨어 있는 상황을 반영해, 사용자 맞춤 수면 가이드를 제공한다.

 

취침 시간 가이드

2.     수면 중 혈관 스트레스 분석을 통한 건강 인사이트 제공

 

수면 상태는 단순히 휴식 시간이 아니라, 신체와 뇌의 건강을 유지하고 질환을 예방하는 데 핵심적인 역할을 한다. 수면은 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에, 주의 깊게 관찰하고 관리해야 한다. 갤럭시 워치는 사용자들이 잠든 사이 혈관계에 가해진 스트레스, 즉 ‘혈관 스트레스’를 측정하고 이를 통해 건강에 대한 전반적인 인사이트를 제공한다.

 

수면 무호흡 기능은 호환 가능한 삼성 갤럭시 워치 및 폰에서 작동하는 처방없이 사용할 수 있는 소프트웨어 모바일 의료용 앱이다. 이 기능은 22세 이상 성인 사용자에게, 2박의 측정 기간 동안 호흡 장애의 형태로서 나타나는 중등도-중증 폐쇄성 수면 무호흡 징후를 감지하는 것이 목적이다. 이 기능은 사용자가 원할 때 사용하도록 되어 있으며 과거에 수면 무호흡 진단받은 적 있는 사용자를 대상으로 하지 않는다.

 

혈액이 온몸에 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 배출하는 동안 갤럭시 워치는 혈관 상태를 분석해 사용자의 건강 상태에 대한 인사이트를 제공한다. 만약 평소와 다른 수준의 스트레스 지수가 감지될 경우, 인사이트 메시지가 제공되며 수면, 운동, 스트레스 데이터를 함께 제시해 보다 효과적인 건강 관리 방향을 안내한다.

 

혈관 스트레스

3.     사용자 맞춤형 러닝 코치

 

수면이 건강 관리의 밑거름이라면, 이제 운동을 통해 그 위에 싹을 틔워보자. 삼성 헬스는 러닝을 즐겨 하는 사용자들이 각자의 목표를 달성할 수 있도록 다양한 기능을 제공하고 있다.

 

대부분의 러너들은 페이스 조절을 어려워한다. 페이스 조절에 실패하면서 부상을 겪거나 만족스러운 결과를 내지 못하는 경우가 많은데, 사용자의 러닝 수준을 분석해 실시간 피드백을 제공함으로써 안전하고 효과적으로 목표를 이룰 수 있도록 도와준다.

 

갤럭시 워치는 단 12분의 달리기 기록으로 사용자의 러닝 레벨을 1부터 10까지 평가하고, 이를 기반으로 5km부터 42.195km 풀코스 마라톤까지 목표별 맞춤형 훈련 프로그램을 제시한다. 프로그램을 완료할 때마다 새로운 과제가 주어지고, 레벨이 상승하면서 사용자는 끊임없이 자신의 한계를 뛰어넘는 도전을 이어갈 수 있다.

 

러닝 코치

4.     건강한 노화를 위한 새로운 기준, 항산화 지수 측정

 

누구나 나이를 먹지만, 그 방식은 건강 상태에 따라 달라질 수 있다. 이번에 출시된 갤럭시 워치는 우리 몸에 존재하는 항산화 성분인 ‘카로티노이드(carotenoid)’를 측정할 수 있는 기능을 탑재했다.

 

활성 산소는 노화를 앞당기고 만성 질환의 원인이 되는 물질로 음주, 흡연, 자외선, 스트레스, 수면 부족 등으로 발생한다. 이를 제거함으로써 만성 질환을 예방하고 건강한 노화를 돕는 항산화 성분 중 하나가 바로 ‘카로티노이드’다.

 

삼성전자는 ‘바이오액티브(BioActive)’ 센서를 활용해 스마트 워치 최초로 단 5초 만에 피부 내 ‘카로티노이드’ 수치를 측정할 수 있는 기술을 구현했다. 이를 통해 사용자들은 식단이나 생활 습관의 변화가 신체에 어떤 영향을 미치는지 직관적으로 확인할 수 있다. 예를 들면, 건강을 위해 챙겨 마시던 당근 주스 한 잔이 실제로 내 항산화 지수에 어떤 영향을 주는지 직접 확인하면서 식습관이 건강에 미치는 효과를 체감할 수 있게 된 것이다.

 

혈관 스트레스 분석을 위해서는 최근 2주간 최소 3일은 갤럭시 워치를 착용한 상태로 수면을 취해야 한다. 측정을 위해 워치 뒷면에 있는 센서에 손가락을 올리고 5초간 유지해야 한다. 항산화 지수는 모든 손가락으로 측정 가능하지만, 보다 정확한 결과를 위해 엄지 손가락 사용을 권장하고 있다.

 

항산화 지수

삼성 헬스와 갤럭시 워치의 콜라보

 

건강을 챙기는 습관은 하루아침에 생기지 않는다. 오늘 먹은 패스트푸드가 당장은 건강에 큰 문제를 가져오는 것처럼 보이지 않지만, 장기적으로는 소화 불량, 비만 등 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 마찬가지로, 지금부터 건강을 챙기기 시작한다 해도 당장 눈에 띄는 변화는 기대하기 어렵다. 하지만, 이 습관을 꾸준히 유지함으로써 언젠가는 우리에게 충분히 의미 있는 결과를 준다는 것은 확실하다.

 

삼성 헬스의 새로운 기능은 건강 상태에 대한 실시간 피드백을 제공해 건강한 습관을 형성할 수 있는 동기를 부여한다. 특히, 즉각적인 칭찬이나 경고 알림은 현재의 행동이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 보여줌으로써, 좋은 습관을 꾸준히 이어갈 수 있도록 돕는다.

 

삼성전자 MX사업부 박헌수 디지털 헬스팀장은 “수면은 삼성전자 헬스 전략의 중심에 있어, 신체적·정신적 건강은 물론 사회적 관계와 업무 성과에도 큰 영향을 미치는 요소”라며, “이제 갤럭시 워치는 수면을 기반으로 한 통합적 인사이트를 제공해 일상생활에 의미 있는 변화를 가져올 뿐만 아니라, 적극적인 예방과 관리를 통해 사용자가 더 건강한 삶을 영위하도록 돕는다는 우리의 비전과도 일치한다”고 말했다.

 

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