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번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
58 요즘 문득 드는 생각이 단백질은 체중 g당 1.2정도만 먹어주면 찐막갤로그로 이동합니다. 03.27 5 0
57 식전 운동이 생각보다 괜찮은거 같다 찐막갤로그로 이동합니다. 03.27 4 0
56 200327 득근하게해주세요 나지환갤로그로 이동합니다. 03.27 3 0
55 200326 득근하게 해주세요 나지환갤로그로 이동합니다. 03.26 3 0
54 200325 득근하게 해주세요 나지환갤로그로 이동합니다. 03.25 7 0
49 본세트 강도와 휴식시간을 줄이고 보충세트를 대폭늘림 찐막갤로그로 이동합니다. 03.15 7 0
48 짧은휴식 + 컴파운드 세트 = 미친 체지방 커팅 찐막갤로그로 이동합니다. 03.11 12 0
47 에페드린 없이 수월하게 커팅이 되고있다 찐막갤로그로 이동합니다. 03.07 15 0
46 휴식시간을 줄이니 적은 중량에도 힘들다 찐막갤로그로 이동합니다. 02.29 6 0
45 200212 가슴 팔 찐막갤로그로 이동합니다. 02.12 12 0
44 200211 어깨 등 찐막갤로그로 이동합니다. 02.11 7 0
43 200210 등 어깨 찐막갤로그로 이동합니다. 02.10 9 0
42 에페드린 없이 50일동안 체지 5kg 감량했다 찐막갤로그로 이동합니다. 02.08 48 0
41 케이블 크로스 오버가 진짜 가슴 먹이는데 최고다 찐막갤로그로 이동합니다. 02.08 56 0
40 200207 등운동특화 찐막갤로그로 이동합니다. 02.07 8 0
39 스압) 로니사진모음 찐막갤로그로 이동합니다. 02.04 25 1
38 콜먼 짤털좀 해주샘 아틸라갤로그로 이동합니다. 01.31 11 0
37 로니조아 ㅇㅇ(61.80) 01.29 33 0
36 2020년 1월 28일 가슴, 팔 데이 찐막갤로그로 이동합니다. 01.28 17 0
35 20년 1월 24일 헬스장 찐막갤로그로 이동합니다. 01.24 12 0
34 i love him ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19.12.28 22 0
32 야레이스컬 2주차 완료 찐막갤로그로 이동합니다. 19.09.28 46 0
31 야들러 C1W1D2 찐막갤로그로 이동합니다. 19.06.15 45 0
30 로니콜먼 갤러리도 있었네ㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(121.148) 19.06.07 149 0
29 야가리안 C1W12 찐막갤로그로 이동합니다. 19.05.11 31 0
28 야가리안 C1W11 찐막갤로그로 이동합니다. 19.05.10 16 0
27 야가리안 C1W8 찐막갤로그로 이동합니다. 19.05.07 28 0
26 야가리안 C1W7 벤치, 밀프, 로우 떡상 찐막갤로그로 이동합니다. 19.05.06 32 0
25 야가리안 하면서 알게된 점 찐막갤로그로 이동합니다. 19.05.04 46 0
24 야가리안 시작 찐막갤로그로 이동합니다. 19.04.30 32 0
23 파란딱지 찐막갤로그로 이동합니다. 19.04.05 28 0
22 오늘은 야들러 1주차 벤치 하는날 찐막갤로그로 이동합니다. 19.04.05 30 0
21 야들러 C1W1 종료 찐막갤로그로 이동합니다. 19.04.01 18 0
20 에페드린없이 커팅하기 34일차) 확실히 체지빠지는 속도가 느리다 찐막갤로그로 이동합니다. 19.03.29 70 0
19 커팅 11일차 치킨 생각남 찐막갤로그로 이동합니다. 19.03.06 35 0
18 커팅 2일차 - 점심 먹었는데 위에 기별도 안옴 ㅋㅋ 찐막갤로그로 이동합니다. 19.02.25 28 0
17 고립? 자극? 찐막갤로그로 이동합니다. 19.02.03 47 0
16 아 다이어트 찐막갤로그로 이동합니다. 19.02.01 25 0
15 다이어트 할때는 중량 유지가 고작이였는데 탄수 쑤셔넣으니까 증량성공하네 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.12 29 0
14 귀찮은 마음을 무릎쓰고 헬스장 가는중인데 사람 아무도 없었으면 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.12 32 0
13 운동가기 귀찮은데 안 가면 돼지가 될 것 같다 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.11 25 0
12 운동을 존나 많이 하는데 왜 살이 안빠질까 생각을 했는데 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.09 39 0
11 데드 1RM 마지막에 락아웃이 제대로 안됨 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.09 44 0
10 벤치 1RM 갱신하고 싶다 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.08 54 0
9 그제 데드하고 자고 일어나니까 왼쪽 어깨랑 광배가 뻐근했는데 찐막갤로그로 이동합니다. 19.01.08 27 0
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