로니콜먼 갤러리

로니콜먼 마이너 갤러리

올림피아 8회 우승의 전설적인 보디빌더, 로니콜먼을 찬양하는 곳

매니저

찐막(jinmak)

부매니저

찐막(jjjinmak) 동현K(shitai0)

개설일

2018-12-26

최근 방문 갤러리

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50개

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
58	요즘 문득 드는 생각이 단백질은 체중 g당 1.2정도만 먹어주면	찐막	03.27	5	0
57	식전 운동이 생각보다 괜찮은거 같다	찐막	03.27	4	0
56	200327 득근하게해주세요	나지환	03.27	3	0
55	200326 득근하게 해주세요	나지환	03.26	3	0
54	200325 득근하게 해주세요	나지환	03.25	7	0
49	본세트 강도와 휴식시간을 줄이고 보충세트를 대폭늘림	찐막	03.15	7	0
48	짧은휴식 + 컴파운드 세트 = 미친 체지방 커팅	찐막	03.11	12	0
47	에페드린 없이 수월하게 커팅이 되고있다	찐막	03.07	15	0
46	휴식시간을 줄이니 적은 중량에도 힘들다	찐막	02.29	6	0
45	200212 가슴 팔	찐막	02.12	12	0
44	200211 어깨 등	찐막	02.11	7	0
43	200210 등 어깨	찐막	02.10	9	0
42	에페드린 없이 50일동안 체지 5kg 감량했다	찐막	02.08	48	0
41	케이블 크로스 오버가 진짜 가슴 먹이는데 최고다	찐막	02.08	56	0
40	200207 등운동특화	찐막	02.07	8	0
39	스압) 로니사진모음	찐막	02.04	25	1
38	콜먼 짤털좀 해주샘	아틸라	01.31	11	0
37	로니조아	ㅇㅇ(61.80)	01.29	33	0
36	2020년 1월 28일 가슴, 팔 데이	찐막	01.28	17	0
35	20년 1월 24일 헬스장	찐막	01.24	12	0
34	i love him	ㅇㅇ	19.12.28	22	0
32	야레이스컬 2주차 완료	찐막	19.09.28	46	0
31	야들러 C1W1D2	찐막	19.06.15	45	0
30	로니콜먼 갤러리도 있었네ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(121.148)	19.06.07	149	0
29	야가리안 C1W12	찐막	19.05.11	31	0
28	야가리안 C1W11	찐막	19.05.10	16	0
27	야가리안 C1W8	찐막	19.05.07	28	0
26	야가리안 C1W7 벤치, 밀프, 로우 떡상	찐막	19.05.06	32	0
25	야가리안 하면서 알게된 점	찐막	19.05.04	46	0
24	야가리안 시작	찐막	19.04.30	32	0
23	파란딱지	찐막	19.04.05	28	0
22	오늘은 야들러 1주차 벤치 하는날	찐막	19.04.05	30	0
21	야들러 C1W1 종료	찐막	19.04.01	18	0
20	에페드린없이 커팅하기 34일차) 확실히 체지빠지는 속도가 느리다	찐막	19.03.29	70	0
19	커팅 11일차 치킨 생각남	찐막	19.03.06	35	0
18	커팅 2일차 - 점심 먹었는데 위에 기별도 안옴 ㅋㅋ	찐막	19.02.25	28	0
17	고립? 자극?	찐막	19.02.03	47	0
16	아 다이어트	찐막	19.02.01	25	0
15	다이어트 할때는 중량 유지가 고작이였는데 탄수 쑤셔넣으니까 증량성공하네	찐막	19.01.12	29	0
14	귀찮은 마음을 무릎쓰고 헬스장 가는중인데 사람 아무도 없었으면	찐막	19.01.12	32	0
13	운동가기 귀찮은데 안 가면 돼지가 될 것 같다	찐막	19.01.11	25	0
12	운동을 존나 많이 하는데 왜 살이 안빠질까 생각을 했는데	찐막	19.01.09	39	0
11	데드 1RM 마지막에 락아웃이 제대로 안됨	찐막	19.01.09	44	0
10	벤치 1RM 갱신하고 싶다	찐막	19.01.08	54	0
9	그제 데드하고 자고 일어나니까 왼쪽 어깨랑 광배가 뻐근했는데	찐막	19.01.08	27	0