외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2039 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1227 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12560 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [12] |
hipos |
24.02.06 | 537 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3409 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35224 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42048 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35360 | 173 |
| 183275 | 일반 | 회복 질문 [1] | 맨붕이(123.143) | 09:11 | 6 | 0 |
| 183274 | 일반 | 오랜만에 방문 + 요즘의 루틴 |
1년에300권이상 |
09:02 | 16 | 1 |
| 183273 | 일반 | 풀업 푸쉬업이면 팔운동 안해도 되는거 맞음? [3] | 맨붕이(118.235) | 08:24 | 48 | 0 |
| 183272 | 일반 | 데드행 한두개 땡길때 개수 어캐 늘림? | ㅇㅇ(223.62) | 07:43 | 18 | 0 |
| 183271 | 일반 | 턱걸이 변화 [3] | 맨붕이(122.45) | 07:34 | 72 | 1 |
| 183270 | 질문 | 근육 좀 있네 할 정도는 얼마나 운동해야돼여? [10] | ㅇㅇ(223.39) | 07:33 | 77 | 0 |
| 183269 | 일반 | 핸드스탠딩 손목 방향이랑 너비가 어케 됨? [1] | ㅇㅇ(210.95) | 07:12 | 11 | 0 |
| 183268 | 질문 | 하루 쉬었는데도 푸쉬업이 안되면 무릎대고 해야함? [1] | ㅇㅇ(218.235) | 04:01 | 24 | 0 |
| 183267 | 일반 | 한달쉬니까 갯수랑 세트수 반토막 낫는데 어떡해... [2] | ㅇㅇ(1.254) | 02:44 | 31 | 0 |
| 183266 | 일반 | 운동하길 잘한것같다 [1] |
umchunsic |
00:55 | 90 | 0 |
| 183263 | 일반 | 프론트레버 삼두 [4] | 맨붕이(175.124) | 00:08 | 56 | 0 |
| 183262 | 질문 | 멸치 탈출하려고 하는데 부위별로 다 하는게 좋나요 [8] | ㅇㅇ(14.63) | 00:05 | 84 | 0 |
| 183261 | 질문 | 잠을 못잤으면 그냥 운동하지 말고 자는게 맞지? [8] | ㅇㅇ(58.122) | 05.28 | 133 | 0 |
| 183260 | 일반 | 몸이 안늘어난다면 답은 입대다 [3] | ㅇㅇ(121.179) | 05.28 | 95 | 1 |
| 183259 | 일반 | 아! 질문 받는다 [5] | 맨붕이(14.56) | 05.28 | 53 | 0 |
| 183258 | 질문 | 초보자 풀업 느낌을 못잡겠습니다 [6] | 맨붕이(194.154) | 05.28 | 76 | 0 |
| 183257 | 일반 | 나이먹으면 걍 조심해야함 [3] |
ㅇㅇ |
05.28 | 76 | 1 |
| 183255 | 질문 | 맨몸운동 신생아 풀업 질문 부탁드립니다! [7] | 맨붕이(115.31) | 05.28 | 72 | 0 |
| 183254 | 일반 | 프론트레버 광배 자극 개쩌네 [1] | 맨붕이(175.124) | 05.28 | 51 | 0 |
| 183253 | 일반 | 다이어트중에 크레아틴 먹어본사람있음? |
ㅇㅇ |
05.28 | 26 | 0 |
| 183252 | 일반 | 푸샵 매일 천개간다 [6] | ㅇㅇ(211.212) | 05.28 | 68 | 0 |
| 183251 | 일반 | 맨몸운동 질문 [1] | 맨붕이(125.129) | 05.28 | 29 | 0 |
| 183250 | 일반 | 턱걸이 많이 하면 승모근 넓어지나요?! [1] | 맨붕이(14.49) | 05.28 | 47 | 0 |
| 183249 | 일반 | 헤페스토 미친놈 [3] | 맨붕이(14.56) | 05.28 | 46 | 0 |
| 183248 | 일반 | 형들 프론트레버 몸무게 많이 중요함?? [3] | ㅇㅇ(180.230) | 05.28 | 45 | 0 |
| 183247 | 질문 | 풀업밴드 제대로 사용하고 있는지 모르겠음 [2] |
IV |
05.28 | 33 | 0 |
| 183246 | 질문 | 멸치 질문있습니다 [17] | 맨붕이(218.52) | 05.28 | 181 | 2 |
| 183245 | 일반 | 푸쉬업이 윗가슴만 자극줌 | ㅇㅇ(58.29) | 05.28 | 45 | 0 |
| 183244 | 일반 | 무릎부상을 크게다쳤었는데 [4] | 무릎잘림(58.228) | 05.28 | 54 | 0 |
| 183243 | 일반 | 일반적인 턱걸이할때 겨드랑이 아래쪽이 아프면 되는거지? [5] |
그러겠냐 |
05.28 | 123 | 0 |
| 183242 | 일반 | 턱걸이할때 [1] | 맨붕이(211.198) | 05.28 | 58 | 0 |
| 183241 | 일반 | 중딥 중풀러 홈짐 계획 ㅁㅌㅊ? |
ㅇ20ㅇ |
05.28 | 41 | 0 |
| 183240 | 일반 | 덤벨 몇 kg 정도가 나한테 적당한지 알려주실분.. [7] | 맨붕이(119.194) | 05.28 | 96 | 0 |
| 183239 | 질문 | 이틀 쉬었는데 [3] | ㅇㅇ(221.168) | 05.28 | 52 | 0 |
| 183238 | 일반 | 턱걸이 하면서 살쪄본 분 계신지 [9] | ㅇㅇ(61.254) | 05.28 | 172 | 2 |
| 183237 | 일반 | 운동아다 상체 순서좀요 [7] | ㅇㅇ(219.241) | 05.28 | 122 | 0 |
| 183236 | 질문 | 풀업자세좀 봐주실분.. [12] |
자정 |
05.28 | 134 | 0 |
| 183235 | 일반 | 치닝디핑205 천장225인데 ㄱㅊ음? [2] | ㅇㅇ(219.254) | 05.28 | 46 | 0 |
| 183234 | 일반 | 점프머슬업 질문 [5] |
ㅇㅇ |
05.28 | 37 | 0 |
| 183233 | 정보 | 프론트레버 훈련법 공유합니다 [3] |
이헤헤에츄 |
05.28 | 115 | 3 |
| 183232 | 질문 | 형들 풀업할때 하체가 앞으로 쏠리는데 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.28 | 47 | 0 |
| 183231 | 일반 | 하루에 운동 두 번 해도 상관 없나 [6] | ㅇㅇ(49.164) | 05.28 | 75 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.