ab슬라이드 처음할땐 허리 뒤쪽 자극 왔는데

다갤러(58.239) 2025.04.18 19:55:05

조회 42 추천 0 댓글 0

유튜브 보고 자세 교정 후에는 허리 앞 배쪽과 배 측면 자극 오는거 같은데

이러면 제대로 한거야? 178 키에 90 넘는 돼지라서 조금씩 늘려가면서 할려고

스쿼트는 아령들고 할려고 했는데 무릎 너무 아파서 일단 유산소 달리기로 살 빼고나서 해야할듯;;

근력은 ab말곤 안함

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