활용도 높이고 거북목도 잡는 '모니터 암', 어떻게 고를까?

IT동아 · 2022.05.26 16:09:38

[IT동아 남시현 기자] 건강보험심사평가원의 국민관심질병통계에 따르면, 우리 국민 중 거북목 증후군으로 외래 및 입원 진료를 한 환자는 2016년 199만 명에서 2019년 224만 명으로 꾸준히 늘고 있다. 거북목 증후군은 모니터나 스마트폰 등을 오랜 시간 사용할 때 자연스럽게 목을 빼서 보게 되는 자세가 고착화됐을 때 일으키는 통증, 근육통 등을 통칭해서 부르는 말로, 심하면 목 디스크를 유발하기도 한다. 거북목 환자가 점차 늘고 있는 이유는 OTT(온라인 기반 콘텐츠 서비스) 등 스마트폰이나 태블릿 등의 사용 시간도 점차 길어지고, 코로나 19를 시작으로 비대면 업무가 보편화되며 컴퓨터를 활용하는 시간이 길어진 영향도 크다.

모니터 암은 스탠드 대신 모니터를 거치하는 전용 장치다. 출처=IT동아

이 때문에 직장인이나 재택근무자들 사이에서는 거북목 증후군을 해소하기 위한 방안이 공유되고 있다. 일단은 목을 풀어주는 스트레칭과 자세는 기본이고, 모니터 각도를 눈높이에 맞춰 설정하는 방법이나 모니터 받침대로 높이를 보완하는 식이다. 하지만 보급형 모니터는 각도 조절이나 높이 조절이 안 되는 경우가 많아서 근본적인 원인을 잡아내기가 쉽지 않다. 이때 필요한 제품이 바로 ‘모니터 암’이다. 모니터 암은 모니터의 높이나 각도를 자유자재로 변경할 수 있는 전용 스탠드로, 어떤 사용자의 신체에도 맞출 수 있어서 거북목 예방에 큰 도움을 준다. 모니터 암이 필요한 이유, 그리고 어떤 제품을 사야 하는지 소개한다.

눈높이와 앉은 자세 모두 맞춰주는 ‘모니터 암’

100x100mm 베사 마운트를 연결한 예시, 참고로 케이블은 모니터 암 내부 혹은 외부 거치대에 수록할 수 있다. 출처=IT동아

시중에 판매되고 있는 모니터의 후면을 보면, 75x75mm 혹은 100x100mm 규격의 정사각형 나사선이 있다. 이 나사선은 비디오 디스플레이 장치의 표준을 제정하는 베사(비디오 전자공학 표준 위원회, VESA)가 지정한 국제 표준 디스플레이 마운트로, 흔히 ‘베사 마운트’라고 부른다. 베사 마운트는 모니터 제조사나 스탠드 형태와 관계없이 외부 스탠드나 일체형 컴퓨터 등 장치를 연결하는 데 쓰이며, 모니터 암 역시 이 베사 마운트와 연결한다.

모니터 암이 사용되는 이유는 기존 모니터 스탠드의 조절 범위가 모니터 스탠드의 축을 벗어날 수 없기 때문이다. 고성능 모니터의 스탠드라고 할지라도 조절 가능한 각도는 좌우 조절인 스위블(Swivel)과 눈높이 조절 기능인 틸트(Tilt), 높낮이 조절 기능인 엘리베이션(Elevation), 90도로 회전하는 피벗(Pivot) 기능 정도만 제공된다. 저가형 스탠드는 아예 틸트만 쓸 수 있다. 조절 가능한 각도나 높이에 한계가 있어서 사용자가 모니터 화면에 맞춰 몸을 틀게 되고, 자연스럽게 거북목 증후군으로 이어지게 된다. 따라서 모니터 암을 사용하면 최적의 화상 각도를 구성해 거북목을 다소 예방할 수 있게 된다.

사진처럼 클램프를 거치할 때 장애물이 없는 형태여야 설치할 수 있다. 출처=IT동아

만약 모니터 암을 써보기로 마음먹었다면, 가장 먼저 모니터 암에 연결할 모니터의 인치(크기)와 무게를 확인한다. 다만 21:9, 32:9 비율의 울트라 와이드 모니터, 커브드 모니터는 무게 중심 및 안정성에 문제가 생길 수 있어서 모니터암 사용을 권장하지 않는다. 그다음 베사 마운트를 장착할 수 있는지 나사 위치를 확인하고, 책상 환경을 분석한다. 상판 두께는 20~50mm 정도가 이상적이며, 지나치게 얇거나 두꺼우면 설치가 곤란하다. 또한 클램프로 암을 고정하므로 설치 위치 자체에는 별다른 요철 혹은 장애물이 없어야 한다. 설치할 곳의 모양이 ㄷ형태로 깔끔해야 한다. 이까지 확인이 끝났으면 이제 모니터 암을 선택할 차례다.

모니터 암, 활용도만 고려하면 쉽게 고른다

베사 마운트가 없는 모니터도 있는데, 이럴 때는 사진 상의 카멜마운트 NV1 같은 제품을 활용하면 된다. 출처=카멜마운트

모양이 독특하고 쉽게 접하기 어려운 물건이지만, 선택부터 설치, 활용 방법은 의외로 간단하다. 국내에서 가장 많은 60여 종의 모니터 암을 보유한 카멜마운트 제품을 토대로 모니터암 선택 기준을 살펴보자. 가장 먼저 모니터의 인치 수와 무게를 기준으로 암을 선택한다. 혹시라도 베사 마운트가 없는 구형, 특수 모니터라면 카멜마운트 NV1같은 전용 홀더를 활용하면 베사 마운트가 없어도 모니터 암을 연결할 수 있다

카멜마운트 고든 HMA2 RGB 싱글 모니터암. 출처=IT동아

21~27인치로 작고 무게가 7kg 내외의 보급형 모니터라면 카멜마운트 CA1, CA2 시리즈가 이상적이다. 이 제품군은 3만 원대로 가격대가 저렴하면서도 모니터 암이 지원하는 다양한 각도 조절을 모두 활용할 수 있다. 만약 장력 조절할 필요 없이 간단히 쓸 수 있는 제품을 찾는다면 BMA2와 AMA2 시리즈를 선택하면 설치하고 바로 쓸 수 있다. 만약 32~39인치, 7kg 이상의 고중량 제품을 활용한다면 PMA2, PMA2H, UMA2H처럼 15~20kg까지 버틸 수 있는 제품을 활용해야 한다. 특히 대형 모니터의 기본 스탠드는 고정형이 많은데, 모니터 암을 활용하면 그만큼 활용할 수 있는 범위가 넓어진다.

두 대의 모니터를 연결할 수 있는 카멜마운트 고든 HMA2D RGB 듀얼 모니터암. 출처=IT동아

사무 환경에서 보편적인 듀얼 모니터 환경에 맞는 모니터 암을 찾는다면, 두 대의 모니터 암을 쓰는 게 아닌 듀얼 모니터를 지원하는 모니터암을 사용하면 된다. 카멜마운트의 DMA2D, CMA2DP, PMA2D, EMA2D는 두 대의 모니터를 동시에 거치할 수 있으며, 7kg 30인치 모니터 세 대를 거치하는 CMA2TP같은 제품도 있다. 이런 구성을 활용하면 모니터 스탠드가 차지하는 자리가 없어져 책상을 넓게 쓸 수 있고, 보는 각도도 사용자 중심으로 맞출 수 있어서 훨씬 편해진다. 스탠드 중 하나를 노트북용 받침대로 쓰는 식으로도 응용할 수 있다.

이외에도 벽면에 밀착해서 쓰는 DMADSS나 RGB LED가 내장된 HMA2 게이밍 모니터암, 클램프를 상단으로 고정하는 DMA2, UMA2, EMA2 등의 모니터 암, 모니터와 노트북을 각각 거치하는 FMA2RT 등 다양한 조건에 맞춘 모니터 암들이 출시돼있다.

가성비 중요하지만 신뢰도·브랜드도 고려해야

모니터 암은 모니터를 효율적으로 배치하기 위한 장치다. 예시처럼 노트북 거치대 RT-2를 활용해 모니터와 노트북을 배치하는 형식도 가능하다. 출처=IT동아

최근 모니터 암에 대한 관심이 높아진 만큼 다양한 브랜드가 모니터 암을 내놓고 있다. 하지만 모니터 암은 구성에 따라서 보급형 모니터부터, 두 세대의 고가형 모니터까지 축 하나로 버텨야 하는 물건이다. 가격대 성능비만 보고 구매했다가 스펙상 하중보다 성능이 부족해 제대로 쓸 수 없다거나, 고정력이 약해 원하는 각도 설정에 어려움을 겪을 수 있다. 그래서 신뢰도와 브랜드 가치를 볼 수 밖에 없다. 카멜그룹의 경우 모니터 암 업계 최초로 홈쇼핑 시장에 진출했고, 한국산업기술진흥협회로부터 인증받은 연구개발 부서를 갖추고 있다. 덕분에 국내 모니터 암 브랜드 중에서는 가장 많은 제품 라인업을 갖췄으며, 4월 기준 모니터 암 관련 네이버 검색량도 가장 높은 브랜드다.

모니터 암은 거북목 증후군을 예방하는 목적 이외에도 책상에 어지럽게 펼쳐진 전선을 정리하고, 스탠드가 차지하고 있는 자리를 확보하기 위해서도 쓰인다. 또한 자유자재로 각도를 조절할 수 있어서 책상을 다용도로 쓰기 위해서도 좋고, HMA2같이 RGB LED로 분위기를 내는데도 적절하다. 가격도 구성에 따라 3만 원부터 시작하니 소소한 투자라고 생각하고 활용해보는 건 어떨까?

글 / IT동아 남시현 (sh@itdonga.com)

사용자 중심의 IT 저널 - IT동아 (it.donga.com)

번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	내 며느리, 사위로 만나면 부담스러울 것 같은 스타는?	운영자	26/03/09	-	-
6747	[주간스타트업동향] 반프, 실리콘랩스와 지능형 타이어 모니터링 솔루션 발표 外	IT동아	03.11	6	0
6746	'모바일 확대 개편' 우리동네 기후환경정보, 기존 날씨 앱과 무엇이 다를까	IT동아	03.11	13	0
6745	디지털자산 거래소, 법인 고객 서비스 강화 ‘법인 시장 참여 대비’	IT동아	03.11	256	0
6744	SBA, 12개 대기업과 혁신 스타트업 발굴…‘2026 서울 오픈이노베이션 파트너스 데이’ 개최	IT동아	03.11	16	0
6743	[현장] 에이수스 “2026 젠북 시리즈, 촉감부터 A/S까지 차별화”	IT동아	03.10	12	0
6742	지노 발리스트레리 HP UAV 총괄 "한국 드론 시장, 신속·신뢰·혁신성 돋보여"	IT동아	03.10	13	0
6741	“지역에 머무는 여행, 어떻게 만들까”…에어비앤비가 제주서 내놓은 청사진	IT동아	03.10	13	0
6740	[위클리AI] 오픈AI, GPT-5.4 출시 '워크플로우 특화 모델' 외	IT동아	03.10	316	0
6739	[K-스페이스 퀀텀 점프] 5/완. 항공안전을 위한 기업문화가 만들어지는 법	IT동아	03.10	11	0
6738	'세대교체·신규 라인업 등장'··· 팀 쿡 시대 저물고 새로운 애플이 온다	IT동아	03.10	42	0
6737	[스타트업 브랜딩 가이드] 로고 제작은 디자인이 아니라 신뢰 설계다	IT동아	03.10	54	0
6736	SBA "2025 서울콘 1757억 경제효과, K 컬처 비즈니스 플랫폼으로"	IT동아	03.10	24	0
6735	[IT신상공개] 누음 줄인 오픈형 이어폰 JBL 센스 프로·사운드기어 클립스	IT동아	03.10	51	0
6734	[자동차와 法] 교통안전 및 과실비율 산정에 AI 활용하는 주요국 사례	IT동아	03.10	326	1
6733	프로덕트테크 “플라스틱 폭탄 된 부직포 필터…친환경 금속 필터로 순환 경제 실현”	IT동아	03.10	25	0
6732	[투자를IT다] 2026년 3월 1주차 IT기업 주요 소식과 시장 전망	IT동아	03.09	23	0
6731	갤 S26 나왔는데…'콘서트 필수폰'은 아직도 S23 울트라?	IT동아	03.09	84	0
6730	10년 전 알파고와 겨뤘던 이세돌, 인공지능과 손잡은 이유	IT동아	03.09	84	0
6729	웬디미디어, 국내 최초 멀티 에이전트 AI 라이브 방송으로 갤럭시26 사전판매 73억 기록	IT동아	03.09	80	0
6728	에어비앤비 “올해 목표는 지역 여행 활성화”…제주서 꺼낸 해법은 ‘공간·콘텐츠·사람’	IT동아	03.09	22	0
6727	에이블캠퍼스 최혜린 총괄 "AI 도입, 개발 엔지니어의 고차원 교육이 내재화에 큰 역할"	IT동아	03.09	27	0
6726	[주간투자동향] 사운드리퍼블리카, 시리즈A 브릿지 후속 투자 유치 外	IT동아	03.09	41	0
6725	디지털 전략에 진심인 IBK 기업은행, '두레이(Dooray!)'로 협업문화 가속	IT동아	03.09	29	0
6724	기술은 현실을 반영해야 한다: 다양한 경험이 만드는 기술 혁신 [세계 여성의 날] [5]	IT동아	03.08	448	0
6723	[리뷰] 4K 240Hz에 QD-OLED? 타협 없는 게이밍 모니터, ‘레노버 리전 프로 32UD-10’	IT동아	03.06	50	0
6722	[AI 써봄] “누구라도 몇 초 만에 아티스트가 된다” 구글 나노 바나나 2	IT동아	03.06	38	0
6721	"자동차, 이제 홈쇼핑으로 사세요", 권용국 차봇모빌리티 부문장	IT동아	03.06	39	0
6720	[스타트업-ing] "스마트폰 하나로 전문 코칭까지" 키넥스, 스포츠 훈련 더 가깝게 돕는다	IT동아	03.06	36	0
6719	"무료로 3분 만에 분석" 반려식물 추천 서비스, 직접 써보니	IT동아	03.06	33	0
6718	AI의 무기화 시작한 美 정부, 'LLM'은 어떻게 알고리즘 전쟁의 종심이 됐나 [11]	IT동아	03.06	1213	3
6717	넥스트챌린지, "2026 구글플레이 협업 '창구 프로그램' 참여 기업을 찾습니다"	IT동아	03.06	25	0
6716	[리뷰] 실용성 더한 오픈형 이어폰, 소니 링크버즈 클립	IT동아	03.06	293	0
6715	[황성진의 '고대 사상가, AI를 만나다'] 아리스토텔레스가 보면, 요즘 AI 활용은 전부 '반쪽짜리'	IT동아	03.06	29	0
6714	[IT신상공개] “최대 3cm 카펫 청소”…직배수 AS 강화한 로보락 ‘S10 MaxV Ultra’	IT동아	03.05	33	0
6713	[스타트업-ing] 모빌리티랩 "군집자율비행 드론으로 농업·재난·국방 현장 무인화"	IT동아	03.05	29	0
6712	“프리미엄 내려놓고 99만 원” 애플, 중저가 노트북 맥북 네오 공개 [20]	IT동아	03.05	1702	1
6711	파네시아, SKT AI DC·오픈칩 등 국내외 전략적 협업 통해 글로벌 시장에 '발돋움'	IT동아	03.05	80	0
6710	키보드ㆍ마우스ㆍ헤드폰 속 2.4GHz 무선ㆍ블루투스 기술의 차이점은?	IT동아	03.04	35	0
6709	[주간보안동향] 보안의 양날의 검 에이전틱 AI…보안 구멍 된 오픈클로 外	IT동아	03.04	37	0
6708	“전세버스 예약 전 이것부터 확인하세요”…운수회사 안전정보 조회 방법	IT동아	03.04	29	0
6707	[주간스타트업동향] 마키나락스, 코스닥 상장 예비심사 통과 外	IT동아	03.04	60	0
6706	앤커코리아, 한국 시장 본격 공략···배터리·녹음기·로봇청소기 공개	IT동아	03.04	42	0
6705	디노티시아, 추론 특화 ‘AI 스토리지’로 전 세계 AI 효율화에 도전장	IT동아	03.04	48	0
6704	K-테크 뷰티의 정수, DDP 체험형 전시 공간 ‘비더비(B the B)’에 가다	IT동아	03.04	48	0
6703	[위클리AI] 퍼플렉시티 컴퓨터 나왔다···앤스로픽, 버셉트 인수 외	IT동아	03.03	69	0
6702	[투자를IT다] 2026년 2월 4주차 IT기업 주요 소식과 시장 전망	IT동아	03.03	41	0
6701	[뉴스줌인] 사양 올리고 가격은 그대로… '가성비' 정조준한 아이폰 17e	IT동아	03.03	90	0
6700	[신차공개] 캐딜락 2026 더 뉴 에스컬레이드·벤츠 EQE 350+ SUV 출시	IT동아	03.03	45	0
6699	[정석희의 기후 에너지 인사이트] 5. 기후테크, ‘본질’로 승부하라	IT동아	03.03	38	1
6698	[주간투자동향] 보스반도체, 870억 원 규모 시리즈A 투자 유치 外	IT동아	03.03	37	0

최근 방문

즐겨찾기

즐겨찾기 갤러리

이미지 올리기 이용안내

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

연관 갤러리

개념글 리스트

차단하기

[IT동아 갤러리]

갤러리 본문 영역

눈높이와 앉은 자세 모두 맞춰주는 ‘모니터 암’

모니터 암, 활용도만 고려하면 쉽게 고른다

가성비 중요하지만 신뢰도·브랜드도 고려해야

▶ [리뷰] 1500R 곡률로 끌어올린 몰입감, 카멜 CM3210GQC 게이밍 모니터▶ [리뷰] LED로 밝히다, 카멜마운트 고든 HMA2 RGB 싱글 모니터 암▶ 이름도 어려운 디지털 사이니지, '카멜 솔루션'이 손쉬운 사용 돕는다

추천 비추천

댓글 영역

① NFT 발행

② NFT 구매

파워링크 광고

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

페이지 이동

오른쪽 컨텐츠 영역

알림 설정

알림

디시콘 리스트

디시콘

디시콘 검색결과(0)

인기 디시콘

▶ [리뷰] 1500R 곡률로 끌어올린 몰입감, 카멜 CM3210GQC 게이밍 모니터 ▶ [리뷰] LED로 밝히다, 카멜마운트 고든 HMA2 RGB 싱글 모니터 암 ▶ 이름도 어려운 디지털 사이니지, '카멜 솔루션'이 손쉬운 사용 돕는다