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[일반] [혐짤주의] 광배하부 재미 없는 떡밥인듯 앱에서 작성

sinuvertebral갤로그로 이동합니다. 2021.06.04 23:27:09
조회 2837 추천 24 댓글 22


떡밥 요청이 와서 간단히 훑어봤는데

이런 ‘고립’ 관련된건 의학연구에서도 많이 사장되고 있습니다. 재활에도 고립 시키는게 특별히 큰 의미가 있지 않은걸 알죠. 

한참 유행한 transversus abdominus 를 쓰기 위해 할로잉을 한다던가 해서 만성 허리 통증을 치료 하겠다고...아직도 그러고들 있기는 하지만 

보디빌딩식의 고립 같은 개념은 보디빌딩 말고는 쓰이는곳이 거의 없습니다. 

광배하부는 듣도 보도 못했었고 자료들도 없네요. 보디빌더들 브로사이언스가 좀 있긴 한듯. 


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이와 비슷한 예로 무릎 통증을 개선 시키기 위해서 저기
내측광근에 대각선으로 파이버 모양이 있는 vmo 라는 근육을 고립 시키는 재활을 엄청 시켰는데

그냥 대퇴 사두를 분리해서 고립 하는게 불가능 합니다. 사두가 전부 같은 신경으로 컨트롤되기 때문에 분리가 안됩니다. 

그리고 해부학적으로 저 VMO가 따로 분리라도 된 근육인가 조사해봐도 당연 말도 안되는 소리였고요. 

그럼에도 불구하고 아직도 vmo 고립 재활들을 하죠 무릎 사이에 볼 끼우고. 

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연구를 아무리 해도 VMO 가 무릎 통증과 상관도 없고 분리도 안되는데 잘 바뀌질 않습니다. 아마 교재에 있다던가 변함을 거부하는 교육자들 덕이겠죠. 

광배하부도 마찬가지인거 같네요. 별로 중요한 문제도 아니고 흥미가 있는것도 아니고... 





——— 이 밑으로 카데바 사진, 혐짤 주의 ————-






























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*추가 - 광배의 넓이 말고 하단 부분에서 두께가 두툼해지는건 해부사진에서 보시다 시피 thoracolumbar fascia 밑에 기립근에 속하는 두툼한 longissimus / iliocostalis 근육들이 벌크를 키워주는듯 합니다. 

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