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[일반] 스쾃시 무릎을 내보낼때모바일에서 작성

친절맨(14.51) 2021.09.02 21:59:13
조회 732 추천 10 댓글 6
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발회전을 '발바닥'만 찢듯이 회전 시키기 때문에 무릎을 밖으로 보내려해도 보내지지않음

그래서 개인적으론 바닥을 찢는 큐잉은 굉장히 두리뭉실한 안좋은 큐잉이라고봄

고관절부터 시작해서 발바닥까지 '드릴'처럼 회전시키면 무릎보내기가 수월함

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