외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 183141 | 일반 | 무조건 운동 후 아파야 효과가 있는건가요? [7] | 맨붕이(106.101) | 01:24 | 153 | 0 |
| 183138 | 일반 | 진짜 머슬업 어케하노 [3] |
LP041 |
01:02 | 77 | 0 |
| 183137 | 일반 | 네거티브 풀업 질문좀요 [6] | 맨붕이(106.101) | 00:42 | 84 | 0 |
| 183136 | 일반 | 신기한 경험 함 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 00:28 | 97 | 3 |
| 183135 | 질문 | 형님들 딥스 많이 할 필요없나요? [5] | 맨붕이(59.1) | 00:00 | 163 | 0 |
| 183134 | 일반 | 맨몸 난이도가 어케댐 [4] | 맨붕이(175.124) | 05.26 | 146 | 0 |
| 183132 | 일반 | 턱걸이 [3] | 맨붕이(112.148) | 05.26 | 74 | 0 |
| 183131 | 일반 | 실업급여받으면서 놀생각인데 맨몸운동 해볼래 [2] | 맨붕이(219.251) | 05.26 | 99 | 0 |
| 183130 | 일반 | 솔직히 운동 너무 과몰입해서 빡세게 하는것도 좋지는않은듯 [7] |
에에에 |
05.26 | 250 | 5 |
| 183129 | 일반 | 공지에있는 어플 써보신 분들에게 질문 |
ㅇㅇ |
05.26 | 79 | 0 |
| 183128 | 일반 | 100일 챌리지하던 뚱땡이 [4] | 맨붕이(59.28) | 05.26 | 107 | 1 |
| 183127 | 일반 | 체지방 23 --> 15 [3] |
소소하게 |
05.26 | 128 | 0 |
| 183126 | 일반 | 턱걸이 갯수가 안늘어나는데.. [12] | 맨붕이(211.184) | 05.26 | 154 | 0 |
| 183125 | 일반 | 푸쉬업 정자세가 정확히 뭔가요? [7] | 맨붕이(106.101) | 05.26 | 136 | 0 |
| 183124 | 일반 | 루틴 어떻게 짜지 [5] |
견녀 |
05.26 | 129 | 0 |
| 183123 | 일반 | 외줄타기 <- 이거 재밌네 | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 48 | 0 |
| 183122 | 일반 | 인버티드 로우하다가 등빨개지니 쌀거 같음 |
ㅇㅇ |
05.26 | 56 | 0 |
| 183121 | 질문 | 어시스티드풀업 머신으로 계속 연습하면 턱걸이 1회 가능? [3] | ㅇㅇ(125.138) | 05.26 | 53 | 0 |
| 183117 | 일반 | 등운동 처음해도 하부 광배근 자극 느껴짐? | 맨붕이(118.235) | 05.26 | 34 | 0 |
| 183116 | 일반 | 플릭 어플 쓰는 분들 질문 | 맨붕이(119.149) | 05.26 | 57 | 0 |
| 183115 | 일반 | 풀업할때 왼쪽은 이두만 자극오고 오른쪽은 광배만 자극오는데 어떻게 해결함 [1] | 맨붕이(112.152) | 05.26 | 55 | 0 |
| 183114 | 일반 | 네거티브 몇 초 버틸 수 있어야 풀업 하나가 되나요? [2] |
납작거북쿠션 |
05.26 | 119 | 0 |
| 183113 | 일반 | 흰쌀밥 하루한끼라도먹으면 안되는거야? [3] | 맨붕이(221.151) | 05.26 | 111 | 0 |
| 183112 | 일반 | 딥스바 노랑색 당근 만원에 샀는데 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 05.26 | 65 | 0 |
| 183110 | 일반 | 운동은 우리가 할 수 있다는 자신감을 넣어줍니다. [2] |
청삽사리 |
05.26 | 288 | 19 |
| 183108 | 일반 | 회복질문.. [7] | 맨붕이(59.26) | 05.26 | 86 | 0 |
| 183107 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 16일차 변화 입니다! [3] | 맨붕이(223.62) | 05.26 | 239 | 3 |
| 183106 | 질문 | 와씨 나 골반전방경사 있었네 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
05.26 | 97 | 0 |
| 183103 | 일반 | 인버티드로우 11개하니 뒤질거같은데 [13] | 맨붕이(59.14) | 05.26 | 167 | 0 |
| 183102 | 일반 | 악력기 하면 심박수 올라가네 [3] | ㅇㅇ(172.226) | 05.26 | 93 | 0 |
| 183101 | 일반 | 맨린이 풀업 불균형 이유가 뭐지 [6] | 맨붕이(118.37) | 05.26 | 194 | 0 |
| 183100 | 질문 | 근지구력 기를려면 어케해야할까 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 60 | 0 |
| 183097 | 질문 | 턱걸이 네거티브도 안되면 매달리기만 해야 되는거지? [4] | ㅇㅇ(121.153) | 05.26 | 120 | 0 |
| 183096 | 일반 | 산에서 응가<~ 군대에서 다 한 번씩은 해보는 거냐 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.26 | 152 | 2 |
| 183094 | 일반 | 님들아 벽 대고 물구푸쉬업이 어려운거임? [2] |
ㅇㅇ |
05.26 | 137 | 0 |
| 183093 | 일반 | 생초짜 루틴 질문드립니다 [6] | 맨붕이(118.235) | 05.26 | 110 | 0 |
| 183091 | 일반 | 와 추감기 미쳤네 | ㅇㅇ(211.235) | 05.26 | 117 | 0 |
| 183090 | 일반 | 턱걸이 두달쯤 |
ㅇㅇ |
05.26 | 159 | 2 |
| 183089 | 일반 | 105뚱쓰 버피 100개 3일차 클리어 [1] | ㅇㅇ(59.28) | 05.26 | 42 | 0 |
| 183088 | 일반 | 풀업을 일정하게 10개씩 10세트 할 수 있으려면 [5] | ㅇㅇ(14.58) | 05.26 | 235 | 0 |
| 183087 | 일반 | 버피 휴식시간 | ㅇㅇ(59.28) | 05.26 | 32 | 0 |
| 183086 | 일반 | 제 키가 182인데요 플란체 손목작살 심한가요? [3] |
신의지팡이잭스 |
05.26 | 143 | 0 |
| 183085 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰! 오운완 [2] |
익명이 |
05.26 | 42 | 0 |
| 183084 | 질문 | 한 부위당 주 20세트 이상하면 별로라는데? [1] | ㅇㅇ(211.235) | 05.26 | 144 | 0 |
| 183083 | 일반 | 레그레이즈 w같네 [1] | ㅇㅇ(125.244) | 05.26 | 46 | 0 |
| 183082 | 질문 | 풀업 하나할때마다 발이 땅에 닿아도됨? 계속 매달린 상태에서만 해야하나 [5] | 맨붕이(121.147) | 05.26 | 129 | 0 |
| 183081 | 일반 | 이게 싸구려 치닝디핑 현실임 [2] |
사이다텍 |
05.26 | 294 | 0 |
| 183080 | 질문 | 이렇게 운동하는데 목적에 맞는 운동인가? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 120 | 0 |
| 183079 | 일반 | 풀업 안되는 맨린이 질문좀요 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.26 | 105 | 0 |
| 183078 | 질문 | 운동 전에 뭔가 배가 허전한 느낌들때 | 맨붕이(1.224) | 05.26 | 48 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.