외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 20086 | 일반 | 졸려죽겟따... [8] |
꿀꾸르빡 |
18.03.30 | 458 | 6 |
| 20085 | 일반 | 팔힘 약해서 벽물구도 잘 못서는데 [6] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.30 | 241 | 0 |
| 20084 | 일반 | 오버그립 언더그립 차이.jpg [12] |
댕댕이나무 |
18.03.30 | 1304 | 5 |
| 20083 | 일반 | 펄스그립 연습만으로 전완근 발달에 미치는 영향력은 어떰? [3] |
치성 |
18.03.30 | 1441 | 0 |
| 20082 | 일반 | 금연 22일차 [11] |
치성 |
18.03.30 | 166 | 3 |
| 20081 | 일반 | 친업풀업차이 [4] | 22(220.124) | 18.03.30 | 3306 | 4 |
| 20078 | 일반 | 친업보다 풀업을 선호하는이유? [4] | ㅇㅇ(45.76) | 18.03.30 | 1337 | 4 |
| 20077 | 일반 | 맨린이 풀업자세 평가죰 [6] |
찐훈 |
18.03.30 | 358 | 0 |
| 20076 | 일반 | 일요일 인천 날씨 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 18.03.30 | 93 | 0 |
| 20075 | 일반 | 아침부터 나이부심부린거같아 펑함 [5] |
별이 |
18.03.30 | 313 | 0 |
| 20073 | 일반 | 180329목 [11] |
김상유 |
18.03.30 | 91 | 1 |
| 20072 | 일반 | 플랭크 어깨 전인할때 어깨뒷부분 안아프냐? | ㅇㅇ(218.54) | 18.03.30 | 78 | 0 |
| 20070 | 일반 | 형님들 소녀맨린이 질문하나 박슴니다 [10] |
김상유 |
18.03.30 | 268 | 0 |
| 20069 | 일반 | 행님덜 몸 키우려는데 어떻게 해야합니까 [1] | ㅇㅇㅇㅇㅇ(112.152) | 18.03.30 | 97 | 0 |
| 20068 | 일반 | 침대에서 벽물구연습해도되냐? [1] |
건강왕 |
18.03.30 | 95 | 0 |
| 20067 | 일반 | 킥백, 벤치딥스도 푸시업 잘하는데 영향을 줄까요? | dd(125.185) | 18.03.30 | 95 | 0 |
| 20066 | 일반 | 러시안딥하다가 팔뚝에 피멍듬 | 고고맹(119.195) | 18.03.30 | 128 | 0 |
| 20065 | 일반 | 링딥스 24개 몇ㅌㅊ [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.30 | 237 | 0 |
| 20064 | 일반 | 맨린이 푸쉬업 갯수 늘리는 방법 [1] |
0301 |
18.03.30 | 151 | 0 |
| 20063 | 일반 | 반동 머슬업 성공하면 어느정도 수준임? [3] | ㅇㅇ(175.200) | 18.03.30 | 199 | 0 |
| 20062 | 일반 | 팩트) 체조 꿈나무들 웨이트 빡세게 돌림.. [5] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.29 | 988 | 5 |
| 20060 | 일반 | 클랐습니다 형님들.. ㅠㅠ [1] | dd..(210.204) | 18.03.29 | 142 | 0 |
| 20059 | 일반 | 맨린이 7달동안 운동한 장소 [7] |
로카리오 |
18.03.29 | 379 | 3 |
| 20058 | 일반 | 맨갤 성님들 이번 주 밀기 두 번 시도해봤는데 실패네요+예전 턱플 움짤 [11] |
맨몸운동OUT |
18.03.29 | 307 | 2 |
| 20057 | 일반 | 라이징스타 [3] | ㅇㅇ(45.76) | 18.03.29 | 139 | 0 |
| 20056 | 일반 | 보충제 지웨이ㅣ [1] |
찐훈 |
18.03.29 | 218 | 0 |
| 20055 | 일반 | 꿀꾸아재처럼 [2] |
앤지니어 |
18.03.29 | 74 | 0 |
| 20054 | 일반 | 턱플란체 [6] | 형석(211.49) | 18.03.29 | 378 | 2 |
| 20053 | 일반 | 운동하기전 [2] | 형석(211.49) | 18.03.29 | 180 | 1 |
| 20051 | 일반 | 근데 쇠질한다고 다 몸좋아지는것도 아님.. [2] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.29 | 265 | 0 |
| 20050 | 일반 | 턱플란체 [6] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.29 | 166 | 0 |
| 20049 | 일반 | 맨린인데 팔이 피들스틱임 [9] | 백레버(121.124) | 18.03.29 | 663 | 0 |
| 20048 | 일반 | 180329 운동 [3] |
Eastring |
18.03.29 | 71 | 0 |
| 20047 | 일반 | 풀푸딥 하루에한번에 해도 무방해요?? | 멸치탈출초보(125.141) | 18.03.29 | 164 | 0 |
| 20046 | 일반 | 지하철 양학선.jpg [4] | ㅇㅇ(122.38) | 18.03.29 | 413 | 0 |
| 20045 | 일반 | 근데 언제부터 체력장에서 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.29 | 247 | 0 |
| 20044 | 일반 | 근데 아래 경찰특공대 풀업은 좀 잘못되긴함 | ㅇㅇ(59.19) | 18.03.29 | 180 | 0 |
| 20043 | 일반 | 어깨가 진자 너무 뻣뻣하고 소리 많이나서 철봉 매달리기부터하고있는데 [1] | ㅁㄴㅇㄹ(112.167) | 18.03.29 | 209 | 0 |
| 20042 | 일반 | 요가맨이야 [4] |
치성 |
18.03.29 | 281 | 1 |
| 20041 | 일반 | 플란체 체형따라서 난이도 달라지는게 무슨말임? [5] | ㄴㄹㅇ(59.4) | 18.03.29 | 266 | 0 |
| 20040 | 일반 | 플란체 기울이기 [2] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.29 | 212 | 1 |
| 20039 | 일반 | 문틀턱걸이로 수건턱걸이해도 ㄱㅊ? [2] |
지방 |
18.03.29 | 240 | 0 |
| 20038 | 일반 | 맨몸 좀 중독같음 [5] | ㅇㅇㅇ(39.7) | 18.03.29 | 194 | 0 |
| 20037 | 일반 | 경찰 체력시험 개판인거 유명하잖아 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 18.03.29 | 321 | 0 |
| 20036 | 일반 | 스트레칭 보고 따라할 영상추천점 [2] |
김카뮈 |
18.03.29 | 84 | 0 |
| 20035 | 일반 | 풀업30개경찰특공대 vs 열몇개겨우하지만자세는못잃어맨몸갤러 [5] | ㅇㅇ(117.111) | 18.03.29 | 360 | 0 |
| 20034 | 일반 | 풀푸딥스퀏행레레달리기 | 초코(106.242) | 18.03.29 | 59 | 1 |
| 20033 | 일반 | 쇠질로 갈아타야겟다 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.29 | 258 | 0 |
| 20030 | 일반 | 플란체나 레버류 연습한다고 풀푸딥 거르지마셈 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 18.03.29 | 343 | 0 |
| 20028 | 일반 | 경찰특공대의 미칠듯한 턱걸이30개 [16] | ㅇㅇ(58.141) | 18.03.29 | 741 | 0 |
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