새벽1시 운동 - 맨몸운동 마이너 갤러리

외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

매니저

hipos(theodore121)

부매니저

준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)

개설일

2017-03-28

[일반] 새벽1시 운동모바일에서 작성

Sig

2018.03.11 01:58:49

조회 131 추천 2 댓글 2

Hometraining - 20180310sat
• Workout
[v] Pull up 4sets x 5reps -웜업
[v] Weighted pull up +22kg x 5sets x 5reps
[v] Pull up 3sets x 10reps - 마무리

아래 사진은 오늘 수영장 가서 찍은 사진...
생각보다 되게 비루한 멸치네요...ㅜㅠ

힘들당.... 이제 잘래용... 다들 굿밤~

고정닉 1

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