외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 21114 | 일반 | 니네 드래곤플래그가진짜어렵냐?? [5] | ㅇㅇ(122.44) | 18.04.17 | 1439 | 0 |
| 21113 | 일반 | 맨몸 하다가 스트렝스에 꽂혔는데 다시 맨몸 하고 싶음 [1] | ㅇㅇ(211.210) | 18.04.17 | 167 | 0 |
| 21112 | 일반 | 어제운동 후 부상 [1] | 고민형(218.49) | 18.04.17 | 221 | 0 |
| 21111 | 일반 | 헬스근육 끝판왕 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.17 | 351 | 0 |
| 21110 | 일반 | 원암풀업 어케하냐 [1] |
타이팅 |
18.04.17 | 150 | 0 |
| 21109 | 일반 | 치닝디핑 왔는데 [3] | ㅇㅇ(1.252) | 18.04.17 | 208 | 0 |
| 21107 | 일반 | 이 루틴 어때요? | ㅇㅇ(115.22) | 18.04.17 | 119 | 0 |
| 21106 | 일반 | 나도그냥 철봉에서 플란체하고 그냥 붕붕 날아다니고싶다 [1] | ㅇㅇ(121.143) | 18.04.17 | 117 | 0 |
| 21105 | 일반 | 하루에 30분씩 뛰는데 다리에 알베겼어요... [3] | odd(223.62) | 18.04.17 | 208 | 0 |
| 21104 | 일반 | 적절한 유산소와 섞는 적당한 맨몸이 최고의 건강루틴인거 같다 [1] | ㅇㅇㄹ(125.177) | 18.04.17 | 293 | 1 |
| 21103 | 일반 | 수면 전 하루의 마무리 링푸쉬업 |
치성 |
18.04.17 | 75 | 0 |
| 21102 | 일반 | 맨갤 글들 보니까 맨몸운동이 관절을 강화해주진 않는것같음 [7] | 다이어트54일차(129.171) | 18.04.17 | 315 | 1 |
| 21100 | 일반 | 향숙아 애니그만보고 내 질문좀 봐라 [4] | ㅇ(49.142) | 18.04.17 | 133 | 0 |
| 21099 | 일반 | 배고파영 [2] |
맨몸운동충 |
18.04.17 | 108 | 0 |
| 21098 | 일반 | 벤치푸레스 | ㅇㄱㄷㅇ(27.115) | 18.04.16 | 200 | 0 |
| 21097 | 일반 | 턱걸이 713일자 운동루틴 [1] | dd(118.139) | 18.04.16 | 200 | 1 |
| 21096 | 일반 | 맨몸운동만으로 이 정도 몸 가능한가요? [10] | ㅇㅇ(211.36) | 18.04.16 | 1582 | 0 |
| 21095 | 일반 | 팔굽혀펴기 1개 = 벤치프레스 몇키로? [11] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.16 | 5198 | 0 |
| 21094 | 일반 | 1차운동 끝 [4] |
한마바키 |
18.04.16 | 221 | 0 |
| 21093 | 일반 | 키 174 88키로씹돼지인데 방법없을까요? [3] | 돼지(1.237) | 18.04.16 | 275 | 0 |
| 21092 | 일반 | 인버티드로우 나만 귀찮은건가 ㅠ [1] | ㅇㄱㄷㅇ(27.115) | 18.04.16 | 1012 | 0 |
| 21091 | 일반 | 다이어트 하려는데 이 방법 어떰? [10] | 모건(183.99) | 18.04.16 | 371 | 0 |
| 21090 | 일반 | 파숴리프팅,맨몸운동은 [4] | ㅇㅇ(49.142) | 18.04.16 | 255 | 0 |
| 21089 | 일반 | 갤럼들아 몇 살이고? [12] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.16 | 171 | 0 |
| 21088 | 일반 | 플란체 연습 [6] | 잣죽(114.205) | 18.04.16 | 1036 | 6 |
| 21087 | 일반 | 악력 세지면 팔씨름 강해지냐 [4] | ㅇㅇ(110.70) | 18.04.16 | 807 | 0 |
| 21085 | 일반 | 루틴봐주라 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 18.04.16 | 109 | 0 |
| 21084 | 일반 | 머슬업 희대의 개쓰레기운동아니냐? [9] | ㅇㅇ(222.239) | 18.04.16 | 649 | 0 |
| 21083 | 일반 | 올해 여름 신으려고 투버클 샌들 질렀음 [3] |
치성 |
18.04.16 | 110 | 0 |
| 21081 | 일반 | 오늘의 운동2 [7] |
Sig |
18.04.16 | 163 | 0 |
| 21080 | 일반 | 흙수저, 각다귀갤에 리치피아나가 왜나와? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.16 | 115 | 0 |
| 21079 | 일반 | 갯수딸은 로이더 운동법 이라네요 ㅎ [7] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.16 | 456 | 0 |
| 21078 | 일반 | 오늘의 운동 [16] | 고민형(218.49) | 18.04.16 | 164 | 0 |
| 21077 | 일반 | 피스톨 스쾃이 너무 하고싶은데 [2] |
ㅎㄷㅎㄴㅇㅅ |
18.04.16 | 165 | 0 |
| 21076 | 일반 | 형님들 헬스하면 [5] | ㅇㅇ(223.33) | 18.04.16 | 298 | 0 |
| 21075 | 일반 | 중량풀업 중량푸시업은 맨몸운동 아니지? [2] |
갓동진 |
18.04.16 | 228 | 0 |
| 21074 | 일반 | 사실상 맨갤 갤주는 이분아니냐 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.16 | 197 | 1 |
| 21073 | 일반 | 저장해라 [1] |
치성 |
18.04.16 | 131 | 0 |
| 21072 | 일반 | 아래글 실언이었습니다. 정정할게요 [2] | ㅇㅇ(104.238) | 18.04.16 | 146 | 1 |
| 21071 | 일반 | 쇠질이 답이다 [4] | ㅇㅇ(104.238) | 18.04.16 | 280 | 0 |
| 21070 | 일반 | 롤하다 빡쳐서 급 운동합니다.. | ㅇㅇ(210.204) | 18.04.16 | 39 | 0 |
| 21069 | 일반 | 커욥ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.16 | 58 | 0 |
| 21067 | 일반 | 형석이 뜸하노 | ㅇㅇ(223.33) | 18.04.16 | 66 | 0 |
| 21066 | 일반 | 헬스하다가 넘어왔는데요 [25] | 헬린이(117.111) | 18.04.16 | 487 | 1 |
| 21065 | 일반 | 버피 테스트 ㅈㄹㄹ 개힘드네 [6] | 모건(211.36) | 18.04.16 | 337 | 0 |
| 21064 | 일반 | 행님덜 풀업 자세 질문입니다 [4] |
Megalia |
18.04.16 | 238 | 0 |
| 21063 | 일반 | 링딥 5ㅅ5 끝 [1] |
치성 |
18.04.16 | 111 | 0 |
| 21062 | 일반 | 풀업할때 내려왔을때 흔들리는 이유가 힘이 없어서임? [4] | ㅇㅇ(39.117) | 18.04.16 | 404 | 0 |
| 21061 | 일반 | 어으 쉬어야겠다 | ㅇㅇ(118.44) | 18.04.16 | 164 | 0 |
| 21060 | 일반 | 풀푸딥은 하루에 딱 1세트씩만하고 유연성 조져야겠다 [6] |
ㅇㅇ |
18.04.16 | 432 | 0 |
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