외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
준란체(suite8230)
부재중입니다.(wait8482) 이헤헤에츄(qet130) 부재중입니다.(kwg2wzmxy2c8) Hipos(theodore…)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | 설문 | 주류 모델하면 매출 폭등시킬 것 같은 아이돌 스타는? | 운영자 | 26/01/05 | - | - |
| - | AD | 함께하는 즐거움! 명품 BJ와 함께~ | 운영자 | 25/10/24 | - | - |
| - | AD | 겨울 스포츠&레저로 활력 충전 | 운영자 | 25/12/22 | - | - |
| 214408 | 공지 | 공지) 유동닉 게시글 제한 공지 [3] |
Hipos |
25.11.13 | 642 | 2 |
| 200014 | 공지 | ❗❗맨몸운동 마이너 갤러리 규정❗❗ [6] |
납작거북쿠션 |
25.03.15 | 2735 | 11 |
| 199985 | 공지 | 풀최몇 당첨자 발표 |
Hipos |
25.03.15 | 1095 | 0 |
| 196774 | 공지 | 맨갤 활성화 챌린지 계획해봤읍니다 |
hipos |
25.01.07 | 1604 | 0 |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [27] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 10679 | 55 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 10322 | 13 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [89] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 47561 | 147 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [14] |
hipos |
24.02.06 | 2632 | 5 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [37] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 12281 | 36 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [18] |
하개 |
18.06.28 | 40743 | 115 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 49485 | 77 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [92] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 47088 | 202 |
| 216456 | 일반 | 딥스바 이노이말고 jk 거기꺼 사도 됨? [1] | 맨붕이(125.185) | 10:46 | 7 | 0 |
| 216455 | 일반 | 홈트용 벤치 어떰? | 맨붕이(211.235) | 09:38 | 27 | 0 |
| 216454 | 일반 | 딱히 많이 안먹고 운동만하면 어떻게됨? | ㅇㅇ(58.29) | 09:37 | 16 | 0 |
| 216453 | 일반 | 물구나무서기 몇년준비해야함? [1] | 맨붕이(61.39) | 09:29 | 15 | 0 |
| 216452 | 일반 | 벌크업 시발 다이어트보다 빡세네 [26] | ㅇㅇ(211.235) | 06:30 | 114 | 0 |
| 216451 | 일반 | 요즘 본인보고 마른비만이라는 애들 많은데 [1] | ㅇㅇ(112.150) | 06:13 | 63 | 1 |
| 216450 | 일반 | 근데 키 180cm 초반에 몸무게 70kg이면 [10] |
ㅇㅇ |
01:26 | 92 | 0 |
| 216449 | 일반 | 식단은 파스타에 닭가슴살이 최고더라 | 맨붕이(223.39) | 00:52 | 49 | 0 |
| 216448 | 운동 | 중량맨몸 강도 어떤거같음? [4] | 맨붕이(59.31) | 00:28 | 118 | 0 |
| 216447 | 일반 | 운동 지식 1도 없는 개멸치인데 [10] | 맨붕이(58.121) | 00:11 | 92 | 1 |
| 216446 | 일반 | 훈련소에서 팔굽혀펴기 밖에 못함? [7] |
ㅇㅇ |
00:04 | 102 | 0 |
| 216445 | 일반 | 난 옷 홀딱벗고 운동해서 겨울이 싫음 | 맨붕이(223.39) | 01.05 | 40 | 0 |
| 216444 | 일반 | 와 불스스 미첫다 |
ㅇㅇ |
01.05 | 39 | 0 |
| 216443 | 일반 | 무산소는 스마트워치로 운동할 필요없죠?? [1] | ㅈㅈ(211.198) | 01.05 | 48 | 0 |
| 216442 | 일반 | 체형 불균형 [1] | ㅇㅇ(49.167) | 01.05 | 38 | 0 |
| 216441 | 일반 | 맨몸운동 하는데 일반식까지 해버리면 살은 죽어도 못빼나 [6] | 맨붕이(211.213) | 01.05 | 89 | 0 |
| 216440 | 일반 | 요즘 학교에서 [1] | 맨붕이(124.56) | 01.05 | 53 | 0 |
| 216439 | 일반 | 푸쉬업 할때 허리가 너무 아픈데 | 맨붕이(211.213) | 01.05 | 29 | 0 |
| 216438 | 일반 | 하 씹.. 헬스다니면서 러닝머신만 헸더니 야외러닝 개힘드네 |
티벳여우 |
01.05 | 45 | 0 |
| 216437 | 일반 | 겨울이 운동하기 더빡센거같다 [4] | ㅇㅇ(211.235) | 01.05 | 103 | 4 |
| 216436 | 질문 | 죄수운동법-수평풀업 기구 추천좀 [5] | 맨붕이(125.178) | 01.05 | 100 | 0 |
| 216435 | 일반 | 아시발 오버트레이닝 [1] | ㅇㅇ(119.70) | 01.05 | 55 | 0 |
| 216434 | 평가 | 기능 근력 다잡은 루틴 짰다 ㅁㅌㅊ? [2] |
지게차기사 |
01.05 | 57 | 0 |
| 216433 | 일반 | 이런 씨1발 [6] | ㅇㅇ(218.154) | 01.05 | 371 | 19 |
| 216432 | 일반 | 18살 남자 마른비만 어떻게 관리해야할까요? [16] | 맨붕이(114.206) | 01.05 | 152 | 0 |
| 216431 | 일반 | 29살무직무스펙6급면제쉬었음청년 운동시작 [3] | 맨붕이(106.102) | 01.05 | 58 | 2 |
| 216429 | 질문 | 그 형님들 존나 큰 고무줄 있지않습니까 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 01.05 | 78 | 0 |
| 216428 | 질문 | 푸시업질문 | 맨붕이(58.235) | 01.05 | 32 | 0 |
| 216427 | 일반 | 풀업바없이 할수있는 맨몸등운동 없나요 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 01.05 | 77 | 0 |
| 216426 | 일반 | 감동/실화 - 통통한 준꼬치 빨러왔습니다. [3] | ㅇㅇ(45.128) | 01.05 | 354 | 19 |
| 216425 | 일반 | 누가봐도 보디빌딩 몸들고와서 맨몸으로 ㄱㄴ? [5] | 맨붕이(223.39) | 01.05 | 129 | 2 |
| 216424 | 일반 | 리쌤철봉 비회원 주문 괜히 했네 [4] |
디오게네스 |
01.05 | 138 | 0 |
| 216423 | 일반 | 헬스장 너무비싼거같은데 [4] | ㅇㅇ(39.119) | 01.05 | 94 | 0 |
| 216422 | 일반 | 원암풀업 연습 그냥 네거티브 원암풀업만 하고있는데 맞냐 [2] | ㅇㅇ(211.235) | 01.05 | 76 | 0 |
| 216421 | 일반 | 맨몸운동갤 와서 [2] |
ㅇㅇ |
01.05 | 288 | 13 |
| 216419 | 질문 | 골격근량 늘리는법을 모르겠음 [10] | 맨붕이(61.101) | 01.05 | 154 | 0 |
| 216418 | 질문 | 형님들 스쿼트 할때 무릎에 힘이 많이 들어가는 느낌인데 [3] | 맨붕이(175.122) | 01.05 | 43 | 1 |
| 216417 | 질문 | 데드행시 어깨 찝힘 어케고침? [5] |
종연 |
01.05 | 66 | 0 |
