외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
Hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 부재중입니다.(wait8482) 부재중입니다.(qet130) 납작거북쿠션(kwg2wzmx…)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | 설문 | 끝까지 다 본 걸 후회하게 만든 용두사미 드라마는? | 운영자 | 25/07/07 | - | - |
| 200014 | 공지 | ❗❗맨몸운동 마이너 갤러리 규정❗❗ [4] |
납작거북쿠션 |
25.03.15 | 1449 | 6 |
| 199985 | 공지 | 풀최몇 당첨자 발표 |
Hipos |
25.03.15 | 519 | 0 |
| 196774 | 공지 | 맨갤 활성화 챌린지 계획해봤읍니다 |
hipos |
25.01.07 | 1137 | 0 |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [25] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 8859 | 51 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 7965 | 12 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [83] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 38519 | 139 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [2] |
hipos |
24.02.06 | 1972 | 4 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [37] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 9892 | 30 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [18] |
하개 |
18.06.28 | 39419 | 110 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 47593 | 77 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [88] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 43915 | 190 |
| 206955 | 질문 | 친업할때 팔 다 펴? |
진다랑 |
03:37 | 13 | 0 |
| 206954 | 일반 | 뭐야 쌀밥도 식물성 단백질이 있었음? [3] |
ㅇㅇ |
01:09 | 63 | 0 |
| 206953 | 일반 | 178 / 80 풀업 12 10 8 6 6 6 6... 하는데 웃긴거 | ㅇ(59.5) | 00:54 | 38 | 0 |
| 206951 | 일반 | 풀업할 때 발가락 삐는 사람 없음?ㅠ [5] | 맨붕이(58.143) | 07.12 | 68 | 0 |
| 206950 | 일반 | 91키로 풀업 정자세14개 ㅁㅌㅊ? [2] | 맨붕이(58.151) | 07.12 | 91 | 0 |
| 206949 | 질문 | 형님들 뉴비인데 운동쉬어도되나요? [2] | 맨붕이(211.223) | 07.12 | 55 | 0 |
| 206948 | 일반 | 어깨랑 삼두사이라인 갈라지는거 보이기시작하면 기분 너무 좋아지는것 같아요 |
운동잘하고싶다 |
07.12 | 52 | 0 |
| 206947 | 일반 | 무쇠소녀단2가 아주 재미있네 | 맨붕이(112.152) | 07.12 | 43 | 0 |
| 206946 | 질문 | 체지방이랑 몸무게 몇으로 보이나요? [9] |
운동잘하고싶다 |
07.12 | 138 | 0 |
| 206945 | 일반 | 안녕하세요 뉴비입니다 | 맨붕이(210.183) | 07.12 | 54 | 0 |
| 206944 | 일반 | ㅁ턱걸이할때 한번에 탕치고 올라가야됨? [2] | 찐만두(118.235) | 07.12 | 96 | 0 |
| 206943 | 일반 | 대구 동구 아양교 쪽 | 맨몸러(106.101) | 07.12 | 36 | 0 |
| 206942 | 질문 | 어깨 튼살있으면 안좋은건가요? [2] |
운동잘하고싶다 |
07.12 | 45 | 0 |
| 206941 | 일반 | 운동하고나서부터 변비 사라짐 [2] | 맨붕이(223.62) | 07.12 | 58 | 0 |
| 206940 | 질문 | 복근운동 하면 복근 커지나요? [2] | 맨붕이(183.107) | 07.12 | 81 | 0 |
| 206939 | 일반 | 내일 원 암 풀업 100개 채우려고 하는데. [4] |
순혈 |
07.12 | 69 | 0 |
| 206938 | 운동 | 운동 1일차 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 07.12 | 46 | 0 |
| 206936 | 일반 | 체지방 10퍼 아래 유지하면 몸병신댄다는데 사실임? [5] | 맨붕이(223.39) | 07.12 | 143 | 0 |
| 206935 | 일반 | 네거티브 풀업 효과 있긴 한가 [5] |
ㅇㅇ |
07.12 | 112 | 0 |
| 206934 | 일반 | 내일도 운동을 할까 |
ㅇㅇ |
07.12 | 17 | 0 |
| 206933 | 일반 | 사정이 있어서 15일 정도 운동 못 하는데 [6] |
리샤 |
07.12 | 98 | 0 |
| 206932 | 일반 | 64키로에서 1년사이에 84키로 됐는데 | ㅇㅇ(118.235) | 07.12 | 35 | 0 |
| 206931 | 일반 | 무릎꿇고 푸쉬업은 안쳐주지? [3] | 맨붕이(58.239) | 07.12 | 66 | 1 |
| 206930 | 일반 | 치닝디핑으로 딥스하면 손바닥 개아픈데 원래그럼? [3] | ㅇㅇ(118.39) | 07.12 | 83 | 0 |
| 206929 | 일반 | 몸 상태 [13] | 맨붕이(106.101) | 07.12 | 183 | 3 |
| 206927 | 일반 | 프론트레버 머슬업 | 맨붕이(106.101) | 07.12 | 40 | 2 |
| 206926 | 일반 | 근데 머슬업 입문할때 [4] |
Lvc47501 |
07.12 | 80 | 2 |
| 206925 | 일반 | 맨몸운동이랑 상관없는대 [3] | ㅇㅇ(125.177) | 07.12 | 94 | 0 |
| 206924 | 일반 | 와 ab슬라이드 처음 해봤는데 [1] | ㅇㅇ(14.42) | 07.12 | 73 | 0 |
| 206923 | 일반 | 맨몸운동 종류 보통 몇개씩 함?? [12] | ㅇㅇ(36.38) | 07.12 | 134 | 0 |
| 206921 | 일반 | 인바디 [3] |
건강식위주식단 |
07.12 | 89 | 1 |
| 206920 | 일반 | 맨몸 고트 운동 찾는 재미가 있네 ㅋㅋ | ㅇㅇ(36.38) | 07.12 | 61 | 0 |
| 206919 | 일반 | 풀 프론트레버 2개월만에 하는거면 수행능령 어느정도임? [5] | 맨붕이(106.101) | 07.12 | 71 | 0 |
| 206918 | 질문 | 맨몸운동 크레아틴 글 [5] | 맨붕이(223.39) | 07.12 | 142 | 0 |
| 206916 | 일반 | 푸쉬업 루틴 공유좀 가능?? | 맨붕이(118.235) | 07.12 | 28 | 0 |
| 206915 | 일반 | 난 튼살 ㅈㄴ 부러운데 [6] |
ㅇㅇ |
07.12 | 129 | 0 |
| 206914 | 일반 | 운동시간 얼마나 걸림? [6] | ㅇㅇ(39.7) | 07.12 | 98 | 0 |
| 206913 | 질문 | 개멸치 벌크업하다 튼살생기는데 [4] | 맨붕이(221.141) | 07.12 | 72 | 0 |
| 206912 | 일반 | 코어운동이 허리강화도 되는거죠? | ㅇㅇ(106.101) | 07.12 | 36 | 0 |
