외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
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2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 202324 | 일반 | AB슬라이드 국산꺼 없음? | 맨붕이(125.242) | 04.25 | 32 | 0 |
| 202323 | 질문 | 근지구력 전문가님들 도와주십쇼 |
임파서블딥애호가 |
04.25 | 25 | 1 |
| 202322 | 일반 | 체지방 7.7인데 복근 안보임 심각하냐? [16] | 고붕이(211.176) | 04.25 | 108 | 0 |
| 202321 | 일반 | 레그레이즈할때 원래 허리뜨면서아프나 [5] | 고붕이(211.234) | 04.25 | 72 | 0 |
| 202320 | 일반 | 좆고딩 맨붕이 pt가격보고 집으로 돌아왔다 [8] | 맨붕이(211.36) | 04.25 | 210 | 2 |
| 202319 | 일반 | 같은개수여도 쉬는시간줄이면 성장에 도움됨? [11] | ㅇㅇ(223.39) | 04.25 | 170 | 0 |
| 202318 | 일반 | 치닝디핑 추천 빨리해봐 [3] | ㅇㅇ(59.4) | 04.25 | 84 | 1 |
| 202317 | 일반 | ab슬라이드 첨해봤는데 |
04즈화이팅 |
04.25 | 65 | 0 |
| 202315 | 질문 | 점심 무산소 저녁 유산소 나눠해도 되나요? | 맨붕이(220.65) | 04.25 | 21 | 0 |
| 202313 | 일반 | AB슬라이드 미친놈 [2] | 맨붕이(221.168) | 04.25 | 157 | 1 |
| 202312 | 일반 | 하 공원에 ㅈㄴ 잡다한것만 있고 철봉이 없어 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 04.25 | 125 | 1 |
| 202311 | 일반 | 손가락아픈데 푸쉬업해도됨? | 아파(49.1) | 04.25 | 28 | 0 |
| 202310 | 일반 | 닭가슴살 아침vs밤 [2] | 맨붕이(211.36) | 04.25 | 49 | 0 |
| 202309 | 일반 | 1시간 근무마다 월싯 2분 30초 [2] |
ㅇㅇ |
04.25 | 100 | 0 |
