외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 182921 | 일반 | 풀업 20개 이상하는데 기술만 좀 익히면 머슬업 할수있으려나 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.23 | 130 | 0 |
| 182920 | 일반 | 악력기 하다가 뿌셔졌다 추천좀 해줘 [7] |
흰색IG |
05.23 | 133 | 0 |
| 182919 | 일반 | 맨붕이 오늘 턱걸이 [3] | 맨붕이(58.225) | 05.23 | 133 | 1 |
| 182918 | 일반 | 원암풀업 연습 거의 없이 그냥 되려면 [4] | 맨붕이(218.51) | 05.23 | 80 | 0 |
| 182917 | 일반 | 격투시합 준비중이라 다이어트중인데 이게 정맥류임? [4] | ㅇㄷㅇㄷ(211.234) | 05.23 | 116 | 0 |
| 182916 | 일반 | 문틀철봉에 이런거껴서 사용가능? | ㅁㅁ(211.221) | 05.23 | 76 | 0 |
| 182915 | 일반 | 풀업 제일 잘될때 |
마순이 |
05.23 | 65 | 0 |
| 182914 | 일반 | 우드짐링 싼 거 사도 되나여 | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 24 | 0 |
| 182913 | 일반 | 더스크랙 바이럴있네 [3] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 81 | 0 |
| 182912 | 일반 | 왕초보인데 등은 언제부터 커지기 시작함? [5] | 맨붕이(118.235) | 05.23 | 133 | 0 |
| 182911 | 일반 | 마요네즈가 칼로리 오짐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 85 | 0 |
| 182910 | 일반 | 추감기 안들고 맨손으로 해도 자극오는디? [6] |
흰색IG |
05.23 | 103 | 0 |
| 182909 | 일반 | 친구 얼평좀 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 220 | 0 |
| 182908 | 운동 | 2시 반에 퇴근하고 잠 안와서 운동했다 [5] |
ㅇㅇ |
05.23 | 86 | 0 |
| 182907 | 일반 | 머슬업 성공한지 3주가 지난 지금 [2] | 맨붕이(211.36) | 05.23 | 75 | 1 |
| 182906 | 일반 | 풀업 진짜 모르겠음 [3] |
맥앤버거 |
05.23 | 154 | 0 |
| 182905 | 일반 | 금연 실패 후 첫 달리기 |
맥앤버거 |
05.23 | 45 | 0 |
| 182904 | 일반 | 중량 머슬업 [4] |
hipos |
05.23 | 219 | 6 |
| 182903 | 질문 | 보통 턱걸이 할 때 [4] |
PURPLE/PEOPLE |
05.23 | 138 | 0 |
| 182902 | 일반 | 조언 좀 부탁드립니다. [9] | ㅇㅇ(61.82) | 05.23 | 90 | 0 |
| 182901 | 일반 | 풀업 10일차 자세좀 봐주세요 [7] |
운동조 |
05.22 | 172 | 0 |
| 182900 | 일반 | 불균형 ㅁㅌㅊ? [13] | ㅇㅇ(58.29) | 05.22 | 256 | 2 |
| 182899 | 일반 | 중량 풀업, 딥스 하려는데 원판보다는 [2] | 맨붕이(121.159) | 05.22 | 100 | 0 |
| 182898 | 일반 | 오운 | ㅇㅇ(180.70) | 05.22 | 16 | 0 |
| 182897 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완~ |
익명이 |
05.22 | 21 | 0 |
| 182896 | 일반 | 프레임은 타고나는게 큰거같다 [24] | 맨붕이(1.219) | 05.22 | 391 | 1 |
| 182894 | 일반 | 누군지는 모르겠는데 고맙다 | 맨붕이(110.15) | 05.22 | 83 | 0 |
| 182893 | 일반 | 님들 왼가슴만 크는데 왜이럼 [5] |
ㅇㅇ |
05.22 | 133 | 0 |
| 182892 | 일반 | 실내사이클 강도 질문 좀 [1] | ㅇㅇ(1.251) | 05.22 | 32 | 0 |
| 182891 | 일반 | 운동 2일차 | 18170(114.199) | 05.22 | 25 | 1 |
| 182890 | 질문 | 전완이나 그부분 핏줄보고 체지방 판단 가능함? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.22 | 115 | 0 |
| 182888 | 일반 | 팔굽 20개했다 [7] | 팔굽돼지(112.168) | 05.22 | 241 | 0 |
| 182887 | 일반 | 바딥스 vs 평행봉 딥스 맨붕이들의 선택은? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.22 | 132 | 1 |
| 182886 | 운동 | 166cm 107kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 |
독행도 |
05.22 | 46 | 0 |
| 182885 | 질문 | 턱걸이 와이드그립 등에 자극 더감? | 맨붕이(14.32) | 05.22 | 34 | 0 |
| 182883 | 일반 | 엘보 전기마사지기 쓰면서 쉬면 더 치유 빠를까? [1] | ㅇㅇ(61.253) | 05.22 | 54 | 0 |
| 182882 | 일반 | 야밤에 |
hipos |
05.22 | 123 | 6 |
| 182881 | 일반 | 운동영상 2 [4] | 맨붕이(211.36) | 05.22 | 109 | 2 |
| 182880 | 일반 | 운동 조지고 밥먹으니까 너무 졸린다 [1] |
토치 |
05.22 | 84 | 0 |
| 182878 | 일반 | 테니스엘보 진짜 미치겠다 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.22 | 133 | 0 |
| 182877 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 05.22 | 46 | 0 |
| 182876 | 일반 | 팔에 핏줄 이거 문제있음? [8] | ㅇㅇ(59.0) | 05.22 | 301 | 0 |
| 182874 | 일반 | 팔이 안 아픈데 푸쉬업이 안되서 조언좀 부탁드립니다 [1] | 맨붕이(106.101) | 05.22 | 59 | 0 |
| 182873 | 질문 | 더스크랙 무게조절덤벨 구매한사람잇음?? [4] | 맨붕이(210.205) | 05.22 | 102 | 0 |
| 182872 | 운동 | 오늘자 중량딥스 루틴 |
ㅇ20ㅇ |
05.22 | 61 | 0 |
| 182871 | 질문 | 풀업 광배 불균형 질문 [4] |
ㅇㅇ |
05.22 | 114 | 0 |
| 182870 | 일반 | 데드행할때 고개재껴서 하늘보는거 치팅임? | ㅇㅇ(175.118) | 05.22 | 56 | 0 |
| 182869 | 일반 | 맨몸운동 초보자는 매일 해도 ㄱㅊ은가? [3] | 맨붕이(121.128) | 05.22 | 191 | 0 |
| 182868 | 일반 | 내가 최고로 원하는 이상적인 몸 [2] | 맨붕이(14.56) | 05.22 | 328 | 0 |
| 182867 | 일반 | 턱걸이 10개 벽 너무 높다 [3] |
태진따리 |
05.22 | 193 | 0 |
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