외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 19300 | 일반 | 머슬업 링에서하는건 겐찬아보이는데 철봉에서하는건 [4] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.16 | 162 | 0 |
| 19299 | 일반 | 머슬업 그거왜함? [4] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.16 | 177 | 0 |
| 19298 | 일반 | 중량조끼 vs 중량벨트 in dips [4] | ㅇㅇ(27.115) | 18.03.16 | 752 | 0 |
| 19297 | 일반 | 플란체훈련 13번째 [19] |
다다다 |
18.03.16 | 309 | 0 |
| 19296 | 일반 | 푸쉬업초본데요 이러한 평행봉으로 푸쉬업가능해요?? [6] | ㅇㅇ(175.115) | 18.03.16 | 269 | 0 |
| 19294 | 일반 | 180316 오늘의 운동 [3] |
행복한맨린이 |
18.03.16 | 91 | 1 |
| 19293 | 일반 | 플랭크 제대로 루틴에 넣으려면 어떠케야함? [2] |
김상유 |
18.03.16 | 165 | 0 |
| 19292 | 일반 | 제가 익스 플로시브 머슬업을 못함 [6] |
캘리스데닉스 |
18.03.16 | 427 | 3 |
| 19291 | 일반 | 머슬업 자체 가능한사람은 많아도 [4] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.16 | 276 | 0 |
| 19289 | 일반 | 115 -> 68 감량후 맨몸운동 시작합니다. [5] | ㅇㅇ(210.91) | 18.03.16 | 270 | 1 |
| 19288 | 일반 | 아니제발...머슬업 댄정형꺼보라고ㅡㅡ [3] | 잣죽(1.253) | 18.03.16 | 950 | 7 |
| 19287 | 일반 | 머슬업하는법 올라오는것도그렇고 | ㅇㅇ(203.226) | 18.03.16 | 123 | 0 |
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| 19284 | 일반 | 인버티드로우랑 풀업 차이가뭔가요? [6] | 멸치탈출초보(125.141) | 18.03.16 | 330 | 0 |
| 19283 | 일반 | 이제 턱플란체 10초 된다 ㅎㅎ;; [2] | ㅇㅇ(119.205) | 18.03.16 | 157 | 0 |
| 19282 | 일반 | 머슬업 깔끔하게 정리해준다 [2] | 22(220.124) | 18.03.16 | 2425 | 10 |
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| 19280 | 일반 | 허리디스크일때 하면 안되는 동작 [12] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.16 | 2563 | 3 |
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Sig |
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| 19247 | 일반 | 상체는 풀푸딥만 해도 차고 넘치지 않나 [2] | ㅇㅇ(27.124) | 18.03.15 | 429 | 0 |
| 19246 | 일반 | 맨린이... 오늘의 운동 끝... [8] |
로카리오 |
18.03.15 | 247 | 2 |
| 19245 | 일반 | 맨몸운동이 욕보이는것같다 [2] | 인행(112.216) | 18.03.15 | 135 | 0 |
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