외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 20641 | 일반 | 고수 로리 [6] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.08 | 221 | 0 |
| 20640 | 일반 | 오늘 운동 조금 더... [8] |
Sig |
18.04.08 | 249 | 0 |
| 20639 | 일반 | 딥스초보 질문... [5] | 멸치탈출초보(125.141) | 18.04.08 | 306 | 0 |
| 20638 | 일반 | 팔꿈치 생각보다 빨리 안낫네 |
로카리오 |
18.04.08 | 150 | 0 |
| 20637 | 일반 | 물구나무 푸샵 도전해봄 [4] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.08 | 237 | 0 |
| 20636 | 일반 | 푸쉬업바 쓰는데 손바닥이아픈데 정상? [2] | ㅇㅇ(1.233) | 18.04.08 | 762 | 0 |
| 20634 | 일반 | 112.167 저새긴 지가 처물어보고 지가 팁주노 [5] | ㅇㅇ(39.115) | 18.04.08 | 167 | 0 |
| 20633 | 일반 | 밑에 애 풀업 훈련 팁준다. [8] | ㅇㄴㅁㄹ(112.167) | 18.04.08 | 568 | 0 |
| 20632 | 일반 | 풀업 1개도 못하는데 액티브행하는게 나음/ [5] | ㄴㅇㅁㄹ(112.167) | 18.04.08 | 204 | 0 |
| 20631 | 일반 | 짐링 의외로 크네... | ㅇㅇ(124.111) | 18.04.08 | 194 | 0 |
| 20630 | 일반 | '맨갤'은 예상치못하게 찾아온다 [5] | ㅇㅇ(211.208) | 18.04.08 | 176 | 0 |
| 20629 | 일반 | 플란티나님 맨몸운동은 스트랭스훈련인가요? [7] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.08 | 187 | 0 |
| 20628 | 일반 | 여기서 팔굽혀펴기 누가 젤 잘하냐 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.08 | 121 | 0 |
| 20627 | 일반 | 플란체는 스트랭스임 근지구력임? [4] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.08 | 352 | 0 |
| 20626 | 일반 | 재도전 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.08 | 217 | 0 |
| 20625 | 일반 | 이부분 근육 어케만듬? [5] | ㅇㅇ(110.70) | 18.04.08 | 309 | 0 |
| 20624 | 일반 | 근데 맨몸운동은 한계가 있음.. [3] | ㅇㅇ(110.70) | 18.04.08 | 220 | 0 |
| 20623 | 일반 | 갤주짱 ㅎㅇ [3] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.08 | 112 | 0 |
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| 20621 | 일반 | 맨몸운동하면 햄스트링 어찌키우냐?? [6] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.08 | 797 | 0 |
| 20620 | 일반 | 맨몸+쇠질 조합은 별로인거임? [5] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.08 | 340 | 1 |
| 20619 | 일반 | 으춥다 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 18.04.08 | 80 | 0 |
| 20618 | 일반 | 멸치 주말 오전 운동 [4] |
Sig |
18.04.08 | 193 | 1 |
| 20617 | 일반 | 살빼려는데 맨몸운동 다이어트랑 병행하면 살 안빠지나요 [1] | ㅇㅇ(116.32) | 18.04.08 | 87 | 0 |
| 20616 | 일반 | 이 유튭 채널 좋더라.. [1] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.08 | 265 | 1 |
| 20615 | 일반 | 요즘 맨갤에 쇠질충이 많아진듯 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.08 | 151 | 4 |
| 20613 | 일반 | 님들 런지도 함? [1] | ㅇㅇ(124.54) | 18.04.08 | 117 | 0 |
| 20611 | 일반 | 그것이 알고싶다 | ㅇㅇ(45.76) | 18.04.08 | 88 | 0 |
| 20610 | 일반 | 치닝디핑) 멜킨/몬철2 ) 조립 및 사용 비교후기 (스압) [6] |
김상유 |
18.04.08 | 5458 | 5 |
| 20609 | 일반 | 멸치 운동팁좀 [5] |
운동초보 |
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| 20607 | 일반 | 4.8 새벽운동 1차 [8] |
한마바키 |
18.04.08 | 294 | 3 |
| 20606 | 일반 | 팔굽혀펴기 자세가 어깨랑팔꿈치 까지 일자가되는데 [3] | 우동293맛295있(123.248) | 18.04.08 | 213 | 0 |
| 20605 | 일반 | 이 시바 미세먼지예보는 믿을수가없음 [3] |
로카리오 |
18.04.08 | 137 | 0 |
| 20604 | 일반 | 맨린이 오늘의 강운동 끝 [2] |
로카리오 |
18.04.07 | 109 | 0 |
| 20603 | 일반 | 180407토(휴식) |
김상유 |
18.04.07 | 79 | 0 |
| 20602 | 일반 | 운동시간이다 [5] |
한마바키 |
18.04.07 | 140 | 0 |
| 20601 | 일반 | 팔 힘줄인가 인대인가 끊기는 느낌드는데 [3] | ㅇㅇ(124.54) | 18.04.07 | 509 | 0 |
| 20600 | 일반 | 나무 페럴렛 중고나라에 올려둠 |
치성 |
18.04.07 | 222 | 0 |
| 20599 | 일반 | 허리 앞으로 구부리는 운동 못하는데 [4] | ㅇㅇ(124.54) | 18.04.07 | 230 | 0 |
| 20598 | 일반 | 플란체 플랭크 발가락아픈데 | ㅇㅇ(124.54) | 18.04.07 | 151 | 0 |
| 20596 | 일반 | 파이크푸쉬업 하면 원래 다리가 떨리나요? [4] | ㅇㅇ!(210.204) | 18.04.07 | 364 | 0 |
| 20595 | 일반 | 외국은 한국보다 중력이 약한가? [2] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.07 | 329 | 0 |
| 20592 | 일반 | 배벽 물구밀기 연습 + 보조운동 [6] |
꿀꾸르빡 |
18.04.07 | 329 | 4 |
| 20591 | 일반 | 개방성 복숭아뼈골절 발목인대파열 하.. [6] | ㅎㅎㅇ(211.36) | 18.04.07 | 185 | 0 |
| 20590 | 일반 | 랄뚝 ㅁㅌㅊ | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.07 | 169 | 0 |
| 20589 | 일반 | 형님들 다이어트 질문입니다 [2] | ㅇㅇ(116.32) | 18.04.07 | 68 | 0 |
| 20587 | 일반 | 180407 오늘의 운동 [1] |
행복한맨린이 |
18.04.07 | 47 | 0 |
| 20586 | 일반 | 어깨 통증 질문 | ㅁㅂㅂㅂㅂ(58.234) | 18.04.07 | 83 | 0 |
| 20585 | 일반 | 님들도 덤벨씀??? [3] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.07 | 134 | 0 |
| 20584 | 일반 | 형님들 어머니한테 뭐라고말해야 패럴렛바를 사주실까요 [25] |
로카리오 |
18.04.07 | 394 | 0 |
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