내가 이용하는 케틀벨

케틀벨 운동하는 사람들

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부재중입니다.(gjswls1988)

부매니저

없음

개설일

2018-04-30

울그락불그락(221.144) 2020.07.23 12:24:18

조회 430 추천 1 댓글 2

케틀벨은 단일운동으로 하면 정말 체력유지하고, 건강유지하는데 최고의 도구같음

그냥 생각으로는 조금 배워서 하드스타일방식으로 하면 좋은것 같음

하드스타일이 생각보다 배우기 쉽다고 생각함

그리고 바벨운동할시에는 +도구로 채워넣으면 더할나위없음

스쾃이나 데드후에 조금 모자란다 싶으면 스윙으로 볼륨을 채워주거나, 상체운동시에는 헤비프레스로 푸쉬운동 대체했을때도 좋았음

소위 기르보이 방식은 하드스타일과 달리 배워야 함을 느낌

갠적으로 하드스타일은 독학으로 하고 내가 하고 있는게 맞나 싶어서 SFG지도자한테 가서 원데이클래스 받아봤는데 지도자분들이 하는말이

다들 어디서 배웠냐라는 말을 하셨음. 크게 배울게 없이 금방금방 흡수했음

근데 기르보이는 절대 못하겠음. 그냥 가볍에 피트니스목적의 스내치나 원암저크정도는 그냥 해보겠는데

더블다루는거랑 24정도도 스내치 부드럽게 못하겠음ㅠㅠ

이건 그냥 역도,파맆같은 스포츠!

결론은 케틀벨 정말 괜찮은 도구, 메인으로 보조로도 스포츠로도!

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