외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 3266 | 일반 | 헬스도 맨몸도 노력이 다야 뭔 흙수저부심이냐 | 쌍잡(209.122) | 17.06.02 | 74 | 0 |
| 3265 | 일반 | 112.149 야 인증 남긴다 [7] | ㅇㅇ(59.11) | 17.06.02 | 198 | 0 |
| 3263 | 일반 | 준명이도 평범한 인간이다 ㅂㅅ들아 [9] | ㅇㅇ(59.11) | 17.06.02 | 296 | 0 |
| 3261 | 일반 | 준명이형 키 몇임 [3] | ㅇㅇ(124.63) | 17.06.02 | 175 | 0 |
| 3259 | 일반 | 준명아 너도 큰부상 입어본적있냐???? [1] | ㅇㅇ(115.143) | 17.06.02 | 145 | 0 |
| 3258 | 일반 | 준맹아 암벽등반은 안하냐? [1] | ㅇㅇ(121.183) | 17.06.02 | 88 | 0 |
| 3257 | 일반 | 과외선생 고를때는 공부 조또못하다가 존나 노력해서 잘된 사람 골라야함 [5] | asdsad(58.233) | 17.06.02 | 197 | 2 |
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ㅋㅋㅅㄱ |
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| 3253 | 일반 | 6월 모의 끝났네요ㅜㅠㅠ [4] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.06.02 | 66 | 0 |
| 3252 | 일반 | 운동 초보 질문이요 [1] | ㅇㅇ(220.81) | 17.06.02 | 95 | 0 |
| 3250 | 일반 | 준명이는 누구 가르치면 안된다 [2] |
MC그리거 |
17.06.02 | 1059 | 33 |
| 3249 | 일반 | 이준명은 면제사유가 뭐임?? [1] | 김준명(58.233) | 17.06.02 | 1395 | 0 |
| 3247 | 일반 | 철봉메달리기 데드행 1분 못하면 악력 부족한거 맞지요? [2] | 초짜(61.35) | 17.06.02 | 1116 | 0 |
| 3246 | 일반 | 기본동작 다 할 때 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.02 | 60 | 0 |
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오덩덩텅 |
17.06.02 | 77 | 1 |
| 3244 | 일반 | 이 아재 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(113.59) | 17.06.02 | 81 | 0 |
| 3243 | 일반 | 기본동작 질문.. [1] |
맨몸츙. |
17.06.02 | 163 | 0 |
| 3242 | 일반 | 이 푸쉬업 어케ㅙ여?? [5] |
갓준명 |
17.06.02 | 312 | 0 |
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| 3239 | 일반 | 풀업정체긴데 뿌셔뿌셔하는방법좀 ㅠㅠ [6] | ㅇㅇ(116.36) | 17.06.02 | 157 | 0 |
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맨린이 |
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Kartoffel |
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대구토끼 |
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2민희 |
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| 3212 | 일반 | 악력 훈련 루틴이다 궁금한사람 와서봐라 [3] | 플란체되노(114.207) | 17.06.01 | 472 | 0 |
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| 3208 | 일반 | 이준명씨 쓰는 이퀄라이저바 리부트꺼임? [2] | ㅇㅇ(110.70) | 17.06.01 | 513 | 0 |
| 3207 | 일반 | 귀움직일수있는사람?? [3] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.01 | 95 | 0 |
| 3205 | 일반 | 이준명님 턱걸이배꼽찍은어떻게하는거임? [4] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.01 | 487 | 0 |
| 3204 | 일반 | 운동 루틴 질문점... [3] | 456(220.92) | 17.06.01 | 115 | 0 |
| 3203 | 일반 | 철봉 위의 공기는 ㅅㅌㅊ [2] | 187/73(117.111) | 17.06.01 | 183 | 0 |
| 3201 | 일반 | 인버티드로우 둘중 아무자세나 상관없나요?? [5] |
갓준명 |
17.06.01 | 169 | 0 |
| 3200 | 일반 | 버피테스트 중간에 팔굽혀펴기,마운틴클라이머,점프스쿼트 넣으면 전신운동 [2] | ㅇㅇ(203.236) | 17.06.01 | 241 | 0 |
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