디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

소화 안된다고 "이 음료"먹는 습관, 몸에 독을 넣는 것과 같습니다.

위크헬시갤로그로 이동합니다. 2025.10.05 09:00:12
조회 11437 추천 11 댓글 11
														


온라인 커뮤니티


과식한 날, 더부룩하고 답답할 때 탄산음료 한 잔 마시면 속이 뚫리는 느낌이 든다. 실제로 위 안에서 트림이 나면서 일시적인 시원함을 주긴 한다. 하지만 이게 반복되면 속이 뻥 뚫리기는커녕, 위산이 식도로 역류하면서 오히려 소화가 더 나빠질 수 있다. 탄산음료는 일시적으로 위 압력을 높이고, 식도와 위 사이의 괄약근 기능을 망가뜨리는 주범 중 하나다. 왜 이런 현상이 발생하는지, 그 원리를 구체적으로 알아보자.


온라인 커뮤니티


탄산은 위 압력을 높이고 괄약근을 약하게 만든다

탄산음료를 마시면 위 속에 이산화탄소가 빠르게 퍼지면서 위압이 급격히 증가한다. 이때 위와 식도 사이를 조여주는 역할을 하는 하부식도괄약근(LES)이 위압을 견디지 못하고 헐거워지는 경우가 많다. 괄약근이 약해지면 위 내용물이 다시 식도로 역류하는 일이 빈번해진다.

이 기능은 반복될수록 약해지고, 결국엔 탄산을 마시지 않아도 역류가 쉽게 일어나는 상태로 진행될 수 있다. 위산은 식도 점막을 자극해 가슴 쓰림, 통증, 만성 기침까지 유발할 수 있다.


온라인 커뮤니티


위산 역류는 오히려 소화를 방해하는 주범이 된다

많은 사람들이 탄산음료를 마시면 위산 분비가 촉진돼 소화가 잘될 거라고 오해한다. 하지만 실제로는 역류한 위산이 식도에 머무르면서 위 자체의 소화 기능을 저하시킨다. 이는 위가 정상적으로 수축하고 음식물을 잘게 부수는 기능에도 영향을 주며, 소화가 더뎌지는 원인이 된다.

또한 위 내용물이 내려가지 않고 계속 위 안에 정체되면 트림과 속쓰림, 더부룩함이 지속된다. 일시적인 개운함에 속아 자꾸 탄산을 찾을수록 소화는 더 어려워지는 구조다.


온라인 커뮤니티


위 점막도 자극받아 염증으로 이어질 수 있다

탄산음료는 대부분 산성도가 높은 편이고, 여기에 당분과 인산염 성분이 더해져 위 점막을 반복적으로 자극할 수 있다. 과식 후 민감해진 위 상태에서 탄산을 마시면 위 점막이 더 손상되기 쉬워지고, 만성적으로 이어지면 위염이나 위궤양 같은 질환으로 악화될 수 있다.

특히 공복 상태에서 탄산을 마시거나, 기름진 음식과 함께 섭취하면 위에 부담이 배가된다. 단순히 소화보조 음료로 생각하던 탄산이 실제로는 위 건강을 갉아먹고 있을 수 있다.


온라인 커뮤니티


반복될수록 역류성 식도염 위험이 높아진다

소화불량 때문에 탄산음료를 마시는 습관은 시간이 지날수록 역류성 식도염의 발생 가능성을 높인다. 위산이 자주 식도로 올라오면 식도 점막이 손상되고, 염증이 생기면서 만성적인 통증과 이물감, 목의 이질감 등이 생긴다.

초기에는 단순한 트림이나 신트림 정도로 나타나다가, 점차 밤에 눕기만 해도 위산이 올라오거나, 음식 삼키기 어려운 증상으로 진행될 수 있다. 이때 괄약근은 복구가 어렵기 때문에, 조기 관리가 중요하다. '소화 안 되니까 탄산 한 잔'이라는 선택이 악순환의 시작일 수 있다.



▶ 종이에다 "1분안에 이것" 못 적으면 인지기능에 문제 생긴겁니다.▶ 빵 먹을 때 "이 음식" 찍어 드세요, 혈당 안정되고 살도 빠집니다.▶ 당근 싫어하면 "이 음식" 드세요, 눈건강에 안과의사도 추천합니다▶ 아침 소변이 "이런 색깔"이면 현재 스트레스가 심각한 겁니다.



추천 비추천

11

고정닉 0

20

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 공개연애가 득보다 실인 것 같은 스타는? 운영자 25/10/06 - -
1722 만약 운전을 "이렇게"하고 있다면 1년 안으로 허리 망가지게 됩니다. [5] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 9753 5
소화 안된다고 "이 음료"먹는 습관, 몸에 독을 넣는 것과 같습니다. [11] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 11437 11
1720 애들 치아에 "이런 증상" 생겼다면, 양치질 방법 바꿔야 합니다. [10] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 9399 4
1719 명절이면 맨날 먹던 "이 음식" 의사들이 특히 경고한 이유 있습니다. [9] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 9217 3
1718 "이 동물"과 함께 자란 아이들이 천식 발병률이 훨씬 낮았습니다. [27] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 9957 10
1717 40대 이후 "이것"만 바꿔도 혈관건강 무려 3배이상 좋아집니다. [49] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 10395 7
1716 수면 중 생기는 "이 증상" 방치하면 당뇨 생기고 뇌건강 망칩니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 9863 0
1715 의사도 경고한 "공복 혈당 높이는" 최악의 습관 4가지! 주의하세요 [3] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.05 10001 5
1714 샤워 시간 "이정도" 넘어가면 피부 노화 10년 빨라집니다. [33] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 11508 9
1713 샤워하고 나서 "이런 습관" 있다면 호흡기건강 최악으로 나빠집니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 340 0
1712 옥수수 삶을 때 "이것" 넣으세요 단맛이 3배이상 높아집니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 278 0
1711 텀블러에 "이것" 넣어보세요, 텁텁한 냄새 깔끔하게 사라집니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 318 0
1710 아침에 커피말고 "이 음식들" 먹으세요, 피로회복에 최고입니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 222 0
1709 미국 연구 결과 "이 음식들" 1주일만 먹어도 뇌손상 일어납니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 220 1
1708 하루 딱 30분 "이 운동"하면, 폐암 위험이 무려 50% 낮아집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 194 0
1707 잠자다가 "이런 잠꼬대 증상" 있다면 바로 병원 달려가야 합니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.04 183 0
1706 화장실 곰팡이 "샴푸와 이것" 섞어서 뿌려보세요, 락스 필요 없습니다. [22] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 9341 8
1705 당근 싫어하면 "이 음식" 드세요, 눈건강에 안과의사도 추천합니다 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 270 0
1704 술 자주먹는 남편이 "이런 증상" 보이면 뼈가 괴사되기 시작한 겁니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 252 0
1703 빵 먹을 때 "이 음식" 찍어 드세요, 혈당 안정되고 살도 빠집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 236 0
1702 잡채 만들 때 "설탕대신 이것" 넣으세요, 할머니도 놀랄 맛이 나옵니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 227 0
1701 종이에다 "1분안에 이것" 못 적으면 인지기능에 문제 생긴겁니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 213 0
1700 애들 핸드폰 중독 "이때 절제" 못 시키면 성인까지 이어집니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 243 0
1699 "바나나 하루 1개" 드세요, 몸에 4가지 변화가 찾아옵니다. [1] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 243 0
1698 우유 안 먹는 아이들 "이 과일" 주세요, 칼슘이 폭탄 수준입니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.03 175 0
1697 연예인들도 한다는 "이것" 노화 늦추는데 피부과의사도 추천한 이유 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 307 0
1696 매일 사먹던 "이것" 몸에 미세플라스틱 폭탄처럼 쌓입니다. [50] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 13449 14
1695 "이 음식들" 주1회만 먹어도 유방암 위험 57% 높아졌습니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 272 0
1694 소변을 자주 본다면 "이 영양소"가 몸에 상당히 부족한 겁니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 307 0
1693 하루 한번 "이 채소" 꼭 드세요, 혈당을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 234 0
1692 양치 후 "입 이렇게 헹구세요" 치과의사도 추천한 방법입니다. [7] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 3134 1
1691 다이어트 할 때 "이 간식들"은 맘놓고 먹어도 괜찮습니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 226 0
1690 아침 소변이 "이런 색깔"이면 현재 스트레스가 심각한 겁니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 252 0
1689 50대 이후 밥 거르면 "이 질병 위험" 심각하게 높아집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.02 207 0
1688 30대 여성도 "사망율 높은 이 암" 검진만 잘해도 사망률 낮아집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 291 1
1687 양치질 안 하면 "이 암 위험" 무려 4배 가까이 올라가게 됩니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 291 0
1686 매일 마시던 "이 음료" 미세플라스틱이 무려 2배나 많이 나왔습니다. [2] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 467 0
1685 소변을 본 후 "이런 증상" 생겼다면, 치매 위험수준까지 간 겁니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 295 0
1684 노화를 앞당긴다는 "이 음식들" 절제만 해도 3배는 좋아집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 245 0
1683 만약 몸에서 "이런 냄새"난다면 병원가서 당뇨 검사 받아야 합니다. [5] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 10191 4
1682 의사도 경고 "피부에 생긴 물집" 함부로 터뜨리면 큰일나는 이유 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 231 0
1681 평소 악몽 자주 꾼다면, "사망 위험" 올라가는 이유 밝혀졌습니다. [5] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 3207 0
1680 침실에다 "이 물건" 놔두면 부부사이 안 좋아지고 건강 악화됩니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 10.01 212 0
1679 의사도 경고 "이 음료" 과하게 마시면 불임 찾아오고 뼈도 약해집니다. [23] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 13101 6
1678 의사도 추천한 "이 음식 조합" 연예인들도 다이어트 할 때 먹습니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 262 0
1677 특히 남자들 "이 나이에 흡연"시작하면 자녀들 노화 심각해 집니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 265 0
1676 밥 먹을 때 "이런 습관" 있다면 살 찔 확률이 크게 증가했습니다. [15] 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 3584 1
1675 초밥과 함께 먹던 "이것" 의사도 놀란 엄청난 건강 효과가 있었습니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 240 0
1674 앞으로 "이 음식들" 꾸준히 드세요, 뱃살이 놀랄 정도로 들어갑니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 242 0
1673 대부분 모르고 버리던 "이것" 사실 보약만큼 좋은 식재료입니다. 위크헬시갤로그로 이동합니다. 09.30 222 0
뉴스 글로벌 인플루언서 엑스포, '케이팝 데몬헌터스 챌린지' 열린다. 디시트렌드 10.05
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2