외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 19171 | 일반 | 코어운동 따로해줄필요가 있냐 [11] | ㅇㅇ(220.124) | 18.03.14 | 1136 | 0 |
| 19170 | 일반 | 햄덜 좆밥에게 팁점 [14] | ㅇㅇ(27.115) | 18.03.14 | 272 | 0 |
| 19169 | 일반 | 노빤이형 왜케 불안불안하노 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.14 | 107 | 0 |
| 19168 | 일반 | 아치말고 후면코어 조질 좋은거없냐 [6] | 엘보우(114.242) | 18.03.14 | 185 | 0 |
| 19167 | 일반 | 3.14 오후 운동 계획 [4] |
한마바키 |
18.03.14 | 98 | 0 |
| 19166 | 일반 | 전인 후인보다 중립이 좋은거 같다 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.14 | 122 | 0 |
| 19165 | 일반 | 행레레 할때 다리가 반밖에 안올라가는데 [4] | ㅎㅎ(61.37) | 18.03.14 | 166 | 0 |
| 19164 | 일반 | 평행봉만 있는게 낫냐 철봉만 있는게 낫냐 [4] | qwe(175.201) | 18.03.14 | 192 | 0 |
| 19162 | 일반 | 야외 운동 가즈아 [6] |
handstand |
18.03.14 | 200 | 0 |
| 19161 | 일반 | 형들 한달안에 턱걸이 [2] | ㅇㅇ(222.101) | 18.03.14 | 194 | 2 |
| 19159 | 일반 | 사람이 적응력이란게 대단하구나 [2] |
김상유 |
18.03.14 | 154 | 0 |
| 19158 | 일반 | 견갑전인시키고 푸쉬업하면 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.14 | 336 | 0 |
| 19155 | 일반 | 오늘의 운동.txt [5] | ㄷㅇ(14.49) | 18.03.14 | 140 | 0 |
| 19154 | 일반 | 턱걸이 정확한 자세로 하면 [1] | ㅇㅇ(112.185) | 18.03.14 | 215 | 0 |
| 19152 | 일반 | 돌겠네ㅋㅋ [6] | ㄲㄲ(39.7) | 18.03.13 | 549 | 6 |
| 19151 | 일반 | 3월 13일 화 운동일지 | 멸치탈출초보(125.141) | 18.03.13 | 87 | 1 |
| 19150 | 일반 | 푸쉬업 하다보면 손으로 바닥을 일자로 평행하게 잡는게아니라 [1] | ㅇㅇ(112.154) | 18.03.13 | 111 | 0 |
| 19149 | 일반 | 웨이트를 적절히 섞든 근비대 방식 훈련을 하든 [4] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.13 | 333 | 1 |
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Tarot |
18.03.13 | 146 | 0 |
| 19147 | 일반 | 덤벨 운동이 너무 기찬타... [3] | ㅇㅇ(27.115) | 18.03.13 | 149 | 0 |
| 19146 | 일반 | 허리에 무리안가는 복근운동이.. [4] | 상남자(124.58) | 18.03.13 | 679 | 0 |
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Sig |
18.03.13 | 78 | 0 |
| 19143 | 일반 | 플랭크(기본)만 꾸준히해도 윗몸 개수 늘 수 있나요? [5] | ㅇㅇ(221.141) | 18.03.13 | 313 | 0 |
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| 19140 | 일반 | 프리레핀차트 |
치성 |
18.03.13 | 76 | 0 |
| 19139 | 일반 | 플란체 하기 vs 말왕 몸 신체스펙 갖기 [14] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.13 | 819 | 0 |
| 19137 | 일반 | 30kg 무게 딥스 15개면 ㅍㅌㅊ냐? [3] | ㅁㄴㅇ(14.49) | 18.03.13 | 144 | 0 |
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행복한맨린이 |
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하개 |
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치성 |
18.03.13 | 90 | 0 |
| 19132 | 일반 | 풀업팁.txt | 맨린이(112.167) | 18.03.13 | 119 | 0 |
| 19131 | 일반 | 횐님덜...치닝디핑 샀는데 뭘 해야댈지 몰루겠읍니다 [6] | ㅇㅇ(39.113) | 18.03.13 | 330 | 0 |
| 19130 | 일반 | 내전근 시발....존나 아프다 진짜 [7] | ㅇㅇ(39.115) | 18.03.13 | 555 | 0 |
| 19129 | 일반 | 맨탈 개 터진다 [4] | 1234(223.39) | 18.03.13 | 149 | 0 |
| 19128 | 일반 | 와 오졌다 [5] |
치성 |
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| 19127 | 일반 | 180313화 |
김상유 |
18.03.13 | 58 | 0 |
| 19126 | 일반 | 오늘 동네 놀이터갔더니 신세계더라 [5] | ㅂㅈㄷ(175.201) | 18.03.13 | 316 | 0 |
| 19125 | 일반 | 철봉에서 하는 딥스랑 평행봉에서 하는 딥스랑 자극부위 달라? [2] |
건강왕 |
18.03.13 | 350 | 0 |
| 19124 | 일반 | 바닥 푸시업만 하다가 푸시업바 쓰니까 횟수가 너무 줌 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.13 | 265 | 0 |
| 19122 | 일반 | gd악력기 25kg 가벼워서 다른거살려는데. [6] |
FUN.J |
18.03.13 | 178 | 0 |
| 19121 | 일반 | 3.13 다이어트 시작 [4] |
한마바키 |
18.03.13 | 109 | 0 |
| 19119 | 일반 | 운동은 이맛에 하는 듯 [5] | ㅇㅇ(222.121) | 18.03.13 | 193 | 0 |
| 19118 | 일반 | 66kg에 4만원에 파시는분 [2] | 경량원판삽니다(39.7) | 18.03.13 | 154 | 0 |
| 19117 | 일반 | 풀업 초보 늘리는법좀 [4] |
건강왕 |
18.03.13 | 265 | 0 |
| 19116 | 일반 | 오늘 날씨 오지네 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.13 | 88 | 0 |
| 19115 | 일반 | 하체운동 질문점 [3] | ㅇㅇ(27.100) | 18.03.13 | 179 | 0 |
| 19114 | 일반 | 오늘의 오전운동 [2] |
Sig |
18.03.13 | 124 | 0 |
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