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[일반] sinuvertebral 글 모음. 20220505

존경하는세종갤로그로 이동합니다. 2022.05.05 14:31:06
조회 5319 추천 11 댓글 2
														

Squat

스쿼트시 힙쉬프팅 이슈 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/871203

벗윙크 #1 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/569480

고관절을 연다는게 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/484431

고관절 움직임 & 스쿼트 // pt 2 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/484942


Bench press

벤치 불균형 팁 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/771082

벤치 떡밥 재밌네요 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/608343


Deadlift

데드리프트 무게를 많이 칠 수록 부상빈도가 높다 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/895563

데드하다가 꼬리뼈 아플때 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/540448

데드리프트 셋업 참고 이미지 -https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/439467

데드리프트, 척추, 부상 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/439257

데드리프트 2 그리고 광배 개입 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/439613

데드리프트 3 / 요추 말림, 중립 척추 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/440821


기타

코어 운동이 필요하시면 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/995937

관절 닳으면 재생 안되는 이유 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/995918

엑세서리 운동 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/986967

최근 추가한 운동 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/938612

레그 익스텐션 할때 허리 아픈 이유 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/797074

칼로리가 전부 일까? Calorie in - calorie out https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/767446

디스크가 거의 확실할때의 증상 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/765682

[혐짤주의] 광배하부 재미 없는 떡밥인듯 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/732483

어제 데드리프트 하다 허리 다쳐서 온 환자 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/729383

추천 코어 운동 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/726821

허리 디스크 뭐 다들 있는건데 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/721063

Q & A 글입니다 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/718194

호흡, 브레이싱, 횡경막 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/717395

코어 - 횡경막 : pt2 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/718158

불균형 예시 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/638330

요 최근에 로우바 컨벤 하면서 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/635514

견갑 움직임 패턴 치료 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/629599

체형교정이란 무엇인가? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/629190

운동후 마사지 효과 ㄹㅇ 좋음 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/620154

가장 효과적인게 뭔지 아나요? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/608365

무릎이 병신이면 나타나는 증상 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/582261

상체각 유지는 흉추의 움직임 보다 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/578585

트랩바 하면서 허리 아픈 사람 특징 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/571178

프론 스퀏 맨발로 벗윙크 없었는데 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/571706

재믺는 떡밥이네요 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/568364

간단한 불균형 팁 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/547605

불균형은 중요한 문제일까? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/547461

알파카님 허리 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/542993

요즘 유행하는 ‘unstable load’ 로 어깨 운동 해봤는데 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/508139

Unstable load 운동 짤들 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/508166

논문 - '허리 말고 들어도 문제 없어' https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/505005

파머스워크 쉬워서 자꾸 무게 올리면 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/496600

제디 - 어깨 충돌 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/494148

난 프론트 스퀏이 참 좋다고 생각해 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/480519

유튜브 - 맥길 박사의 벗윙크 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/441603

밸런스 운동할때 그닥 효과 없는것 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/435708

세트중에 스트레칭은? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/433015

(연구자료) 운동후 스트레칭? 할까 말까? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/432984

External focus / internal focus https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/432900

다음에는 숨쉬는 방법에 대해서 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/432330

질문 답변 1 (스압) - 불균형 문제 있으신 분들도 참고 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/431252

Stability 를 위한 테크닉 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/431065

스트레칭은 꼭 필요한가요? https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/425762

둔근에 가장 효과적인 운동 https://gall.dcinside.com/m/powerlifting/419992



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